שעמום הוא פשוט תשומת לב שגויה

כמו כולם, לפעמים אני מרגיש משועמם מהחיים שלי. שעמום הוא נגזרת של ציפיות שלא מולאו; כשאני משועמם, זה בגלל שאני מרגיש שאני לא חי את החיים שאני צריך להיות. זה יכול להיות נכון במובן המיקרו של משועמם בעבודה או במובן המאקרו של להשתעמם עם מסלול הקריירה עצמו, אם למנות רק שתי דוגמאות. אם לא העבודה שלך, אתה עלול להשתעמם עם המשפחה שלך, בן הזוג, המשפחה שלך, סביבת המגורים שלך, או כל מספר דברים אחרים, עד וכולל עצמך.

שעמום הוא בעיה פנימית, לא חיצונית

פתרונות קלאסיים לשעמום כוללים שינוי משהו בסביבה החיצונית שלך, עשיית משהו חדש או הכנסת קלט חדש לשגרה הקיימת שלך. אלה אולי יעבדו, אבל הם ביסודם לא ברי קיימא. חיפוש אחר חידושים הוא התמכרות כמו שימוש לרעה בסמים או באלכוהול. הפתרון הטוב ביותר לשעמום מתחיל בהבנה שזו בחירה. בחרת לשים את תשומת הלב שלך במקום אחר מלבד הרגע המדויק שלפניך. ברגע שאתה רואה את האדישות שלך כבחירה שעשית, קל לעשות בחירה אחרת ולהפיץ מחדש את תשומת הלב שלך בחזרה אל ההווה.

תינוקות אף פעם לא משתעממים - גם אתה לא חייב 

כדי להסביר זאת יותר, הרשה לי לספר לך על סוף השבוע שלי. אני כותב את זה בשעה 48 של טיול לבקר את אחי ומשפחתו בלואיזיאנה הכפרית. אין שום עיירה שאפשר לדבר עליה בה הם גרים, וכל פעילות בחוץ אינה מהשולחן בגלל הטמפרטורות החמות בחוץ. נהניתי לשוחח עם אחי וגיסתי, אבל אף אחד לא יאשים אותי אם אודה בשעמום. באופן מזעזע, לא השתעממתי. אני מזכה את האחיינית שלי בת 20 החודשים שלימדה אותי איך לא להיות. היא נמצאת באותה סביבה עגומה כמוני ונתונה לאותו חום מעיק, אבל זה אף פעם לא מפריע לה כי היא מומחית להפנות את תשומת לבה בדיוק למה שלפניה. שעועית ירוקה גולמית? קצת מוך על האדמה? הדרך המוזרה שבה אבא שלה מפהק? כל זה מרתק בעיניה - היא לא השתעממה שנייה מכל חייה.

דיברתי פעם עם בודהיסט שאמר לי שתשומת הלב שלנו נוגעת למה שאנחנו הכי סקרנים לגביו. שעמום קורה כאשר אנו מאבדים את הסקרנות לגבי ההווה, אך הוא נעלם כאשר אנו משקיעים מחדש את הסקרנות שלנו במה שקורה בפועל. המפתח להתלהבות החיים של אחייניתי הוא שהיא תמיד סקרנית לגבי מה שקורה סביבה. אנחנו יכולים לעשות זאת כדי, להסיט את הסקרנות שלנו, ובהמשך, את תשומת הלב שלנו הרחק מהעבר או העתיד וחזרה אל הרגע. כשאנחנו עושים זאת, העולם הופך מקודר ואפור לטכניקולור.