האם אני ניזוק מהתעללות מילולית? בלי דמעות ב'בארבי'

לאחרונה, חששתי כי השפעות של התעללות מילולית גרם לי נזק. הגילוי הזה הגיע אליי לאחר צפייה בַּרבִּי. ככל שדיברתי עם אחרים על הסרט הזה, כך הבנתי שאני אחד מהאנשים הבודדים שלא בכו במהלך ההופעה. האם זה בגלל שנפגעתי מ התעללות מילולית?

האם התעללות מילולית יכולה להזיק לך?

השאלה הזו הטרידה אותי יותר לאחר שראיתי כמה רגשות אחרים נעשו כששמעו את המונולוג האיקוני של אמריקה פררה על נשים ב בַּרבִּי. הנאום הזה היה מרגש ומעורר השראה להפליא, אבל הוא לא הביא אותי לדמעות. האם יש לי נזק התעללות מילולית שמשפיעה על שלי היכולת להיות אמפתי?

בכל פעם שאתה נפגע רגשית או פיזית, יש פוטנציאל שזה יגרם לנזק. אם מישהו יכה אותך מספיק חזק, זה עלול לשבור עצם. באופן דומה, אם המילים או המעשים של מישהו גורמים לך להרגיש חסר ערך, זה יכול להיות בעל השפעות מתמשכות על ההערכה העצמית שלך.

האופן שבו אדם מטפל בהתעללות מילולית ומתאושש יהיה ייחודי. כל מסע ריפוי יהיה שונה, בהתאם לצרכים של הפרט. כמו שאני לעבוד באמצעות טיפול ולרפא, אני מוצא את עצמי פחות מוטרד מגירויים חיצוניים. אז, למשל, כשאני צופה בסרט עצוב, נדיר שאני בוכה.

האם זה אומר שנפגעתי מהתעללות מילולית? אני לא בטוח אם זו שאלת כן או לא. יש ל

מרפא את הנזק שלי מהתעללות מילולית 

במהלך מסע הריפוי שלי, שמתי לב לכמה דברים על הבריאות הנפשית שלי בהשוואה לעברי.

בשנותיי הצעירות יכולתי לבכות מכל דבר. דמעות היו יורדות בקלות אם הייתי רואה פרסומת עצובה בטלוויזיה או אשמע סיפור קורע לב. בימים אלה, זה יכול לקחת יותר מסיטקום עליז כדי לגרום לדמעות שלי לזלוג. אבל הבנתי שההבדל הבולט הזה לא נובע מכך שיש לי נזק מהתעללות מילולית.

ככל שאני ממשיך להחלים, הגוף שלי נמצא לעתים רחוקות יותר מצב קרב-טיס-הקפאה. כשגרתי ב חרדה מתמדת, הדמעות היו תמיד ממש מתחת לפני השטח, מוכנות להופיע בכל מצב. בימים אלה, יש לי יותר שליטה על הרגשות שלי ועל המצב הנפשי שלי. הגוף שלי רגוע יותר, אז צריך יותר כדי לגרום לי לבכות ממה שהיה פעם.

אולי בכל זאת התעללות מילולית גרמה לי נזק. אבל, זה איך שאני מרפא זה מה שחשוב לבריאות הנפשית שלי.

שריל ווזני היא סופרת עצמאית ומחברת שיצא לאור של מספר ספרים, כולל משאבי בריאות הנפש לילדים בשם, למה אמא ​​שלי כל כך עצובה? ו למה אבא שלי כל כך חולה? הכתיבה הפכה לדרך שלה לרפא ולעזור לאחרים. מצא את שריל על טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, ו הבלוג שלה.