10 דרכים לבניית שגרה בריאה

זקוק לעזרה בהגדרת שגרות לילדים שלך? עקוב אחר רשימת הבדיקה שלנו ארגון טיפים ליצור מבנים קלים למעקב שיעזרו לילדכם לצמוח וללמוד להגיע בזמן.

1. תן הוראות ספציפיות. "הניח את הצעצועים על השטיח שלך על המדף בארון." היו עקביים - אם הצעצועים מאוחסנים על המדף לילה אחד, יש להכניס אותם כל לילה. ילדים צריכים לדעת בדיוק למה אתם מצפים.

2. הקצה משימות שילדך מסוגל לבצע בכוחות עצמו. הצלחה בונה ביטחון. המטרה היא ללמד את ילדכם לעשות דברים באופן עצמאי.

3. כלול את ילדך בדיונים על חוקים ושגרה. זה יעזור לו להבין מטרות וללמד אותו לקבל אחריות.

4. רשמו רוטינות כרצפי משימות (שניים עד חמישה פריטים בלבד), ופרסמו היכן שניתן לראותם היטב (מקרר, מראה אמבטיה). בדוק רשימות באופן קבוע עם ילדך.

[הורדה חינם: שגרות לבוקר ולילה]

5. היה מציאותי לגבי הזמן. הקפד להקדיש מספיק זמן לילד להשלים את שיעורי הבית, לפנות את הכלים ולצאת מהדלת בבוקר. אם מסגרת הזמן המקורית משאירה אותך חמש דקות ביישניות, הוסף חמש דקות.

6. צפו לשיפור הדרגתי. לוקח זמן לשנות הרגלים ישנים ולעצב חדשים.

7. מאמץ שבח - לא רק תוצאות. אם הילד שלך שם את השולחן אך שכח מפיות, דאג שהיא מנסה. תגמל התנהגות טובה לעתים קרובות יותר מכפי שאתה מעניש רע.

8. אפשר זמן פנוי בשגרה יומית. ילדים ומבוגרים זקוקים לשבתות.

9. אם ילדכם אינו עובר לשגרה, חפש עזרה מיועץ המתמחה הפרעת קשב וריכוז. מקצוען יכול לעזור להביא אותך למסלול.

10. הישאר ממוקד ביעדים לטווח הארוך. מעל הכל אל תוותרו!

[קרא: ראה הקסם של שגרה עקבית]

עודכן ב- 21 בנובמבר 2019