מילות עידוד לבני נוער נוירודיוורגנטים: הערכה עצמית והפרעות קשב וריכוז

תלמיד הגיע אלי בתחושת כעס ומתוסכל. "אני לא יכול שלא!" היא קראה, "המוח שלי נורא." המילים הללו פילחו את ליבי. היא הרגישה שהפרעת קשב וריכוז שלה היא בעיה. והיא לא לבד. שמעתי הרבה יותר מדי ילדים נוירו-דיברגנטים אומרים דברים דומים על עצמם.

הדרך ללמידה ולאימוץ של מי שאתה לא תמיד סלולה בצורה חלקה, במיוחד כאשר מעורבים הבדל למידה, מצב או מוגבלות. כשהילד או התלמיד שלך מרגישים מדוכדכים או מיואשים, הנה כמה דברים שהם צריכים לשמוע על המושלם שלהם נוירודיברגנטי אני:

1. המוח שלך מדהים! אם המוח שלך אשם בדבר האחד הזה שקרה (או לפעמים הרבה דברים שקרו) שלא קרה לך כאילו, המוח שלך אשם גם במיליוני הדברים האחרים שלך שאתה כן אוהב, ושהם חלק ממנו אתה.

[קבל את ההורדה החינמית הזו: כיצד ללמד מיומנויות סנגור עצמי לילדים עם הפרעות קשב וריכוז]

המצב שלך הוא רק חלק אחד ממך. חלק גדול? בהחלט. אבל עדיין רק אחד. אני לא מבקש ממך להפריד את עצמך ממצבך אלא לראות את עצמך כמכלול. תחשוב על הדברים שהולכים (או הלכו) טוב עבורך, כמו פרויקט האמנות היפה שעשית, תצוגת LEGO המגניבה באמת שעיצבת ו בנוי, או הבדיחה המצחיקה שסיפרת שהותירה את החברים והמורים שלך צוחקים מהבטן. המוח שלך עושה את הדברים האלה כי כל החלקים בו מדהימים.

2. אתה לא לבד. להיות שונה יכול להרגיש בידוד, במיוחד כאשר יש לך נכות בלתי נראית או הבדל. אתה עלול לחשוב שאתה היחיד עם החוויות שלך, ושאף אחד אחר לא מקבל את זה כי הם לא צריכים לעבור את החיים באותו אופן שאתה עושה. אבא שלך לא מבין את זה כי הוא יודע הכל. החברה הכי טובה שלך לא מבינה את זה כי היא תמיד מקבלת ציונים טובים. למרות שהחוויות שלך הן ייחודיות שלך, כולם יודעים מה זה להרגיש עצוב, כועס, עצבני או מבולבל. אתה לא לבד כמו שאתה חושב שאתה. אולי אבא שלך או החבר הכי טוב שלך בעצם תשיג את זה יותר ממה שאתה חושב שהם עושים. אולי הפרעות קשב וריכוז או צורה אחרת של הפרעות עצביות הן חלק שלא סופר (או שטרם התגלה) מהסיפור שלהם, או שאולי קרה להם משהו שאתה יכול להתחבר אליו.

3. קשה ו בעל יכולת הם אויבים. בְּכָל פַּעַם קָשֶׁה עושה הופעה, להוציא בעל יכולת, שתמיד שואל קָשֶׁה, "מה אתה רוצה?"

לִפְעָמִים קָשֶׁה אוהב להסיח את דעתנו מלהבין למה זה בכלל הופיע. קָשֶׁה עשוי להופיע, למשל, כאשר אתה קורא פסקה ומאבד את מקומך בפעם השלישית. אם אתה מתמקד רק ב של קשה נוכחות, אז לא תוכל להוציא החוצה בעל יכולת, שיעזור לך לשים לב שאתה מאבד את מקומך כי מישהו אחר מחטט בשולחן העבודה שלו ומסיח את דעתך מהקריאה שלך. בעל יכולת יודע שאנחנו יכולים לעשות דברים קשים על ידי התאמה, כמו לעבור למקום אחר בחדר כדי לקרוא או לשים אוזניות כדי להטביע צלילים. עם של מסוגלים עזרה, תוכל להבין מה אתה צריך לעשות כדי לומר קָשֶׁה, "תודה, עכשיו אתה יכול ללכת."

[קראו: שחררו את האמונות המגבילות שלכם - מדריך לבני נוער עם ADHD]

4. למד מזה ותמשיך. אולי דיסקלקוליה מקשה על הריכוז בשיעור מתמטיקה (וכל המספרים נראים כמו ג'ל-או). ייתכן שהיפראקטיביות גרמה לך לקפוץ על הכיסא שלך, ואז על כיסא אחר, עד שנפלת. בכל המצבים האלה, אולי תוכל לאתר אתגרים למצבך, אבל אתה יכול גם להרהר בחוויה כדי ללמוד כיצד לעשות דברים אחרת בפעם הבאה. (זכור, סיבה היא לא תירוץ.) מגיע לך ללמוד מתמטיקה ולקבל עזרה נוספת אם אתה צריך את זה. מגיע לך לתמוך בעצמך ולהגיד, "אני צריך הפסקה" כשהגוף שלך מרגיש שהוא באמת צריך לזוז.

5. זו לא אשמתך שהעולם נבנה סביב אנשים נוירוטיפיים. עם זאת, באחריותך להחליט מה לעשות בנידון. מגיע לך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך, אז בוא נבין איך שֶׁלְךָ העולם יכול להיות קל יותר עבורך לנווט כדי להשיג את המטרות והשאיפות שלך.

מילות עידוד לבני נוער נוירודיוורגנטים: השלבים הבאים

• הורדה חינמית: 4 סודות להנעת תלמידים עם הפרעות קשב וריכוז
• לקרוא: "אין דבר כזה מוח 'איטי' או 'עצלן'"
• לקרוא: כיצד לבנות ביטחון עצמי אצל בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז

---

חוגגים 25 שנות תוספת
מאז 1998, ADDitude פעלה כדי לספק חינוך והכוונה להפרעות קשב וריכוז באמצעות סמינרים מקוונים, ניוזלטרים, מעורבות קהילתית ומגזין פורץ הדרך שלה. כדי לתמוך במשימה של ADDitude, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט