רגשות של ADHD: חוסר ויסות רגשי, RSD, כעס, הצפה

הרגשות של ADHD: כיצד להבין ולנהל חוסר ויסות רגשי, RSD, כעס והצפה הוא כלי חיוני לעזור למטפלים ולמבוגרים עם ADHD להבין מדוע מוח ADHD מחווט להגיב יתר על המידה ולהרגיש רגשות בצורה אינטנסיבית וכיצד לווסת אותם.

אנחנו לא תמיד יכולים למנוע מרגשות גדולים להשתלט, אבל אנחנו יכולים ללמוד למזער את הנזק שהם גורמים לאחרים ולעצמנו ולפתח תגובות בריאות רגשית. בספר האלקטרוני הזה בן 230 עמודים, מבוגרים עם ADHD ומטפלים ילמדו כיצד להפעיל ויסות רגשי אסטרטגיות לרגשות ADHD נפוצים, כגון דיספוריה רגישה לדחייה (RSD), כעס, מתח ו לְהַצִיף.

עם שפע של טיפים ידידותיים ל-ADHD מאת ADDitude עורכים, קוראים ומומחים. אתה תלמד:

• טיפים בנושא החלפת רגשות שליליים עם חיוביים
• למה הפרעות רגשיות הן ההיבטים הפוגעים ביותר של ADHD
• איך ל להפחית עומס חושי
• דרכים ל להביא רוגע וארגון לתוך חיי היומיום שלך
• הדרכה להוראה ו מודל מיומנויות ויסות רגשי
• איך ל להגיב ביעילות לביקורותוביקורות
• אסטרטגיות עבור זיהוי טריגרים וגורמי לחץ רגשיים
• מצביעים עבור פיתוח חוסן רגשי
• אֵיך RSD שונה מהפרעת מצב רוח
• איך זה להרגיש חוסר ויסות רגשית
• ועוד הרבה!

שים לב: ספר אלקטרוני זה הוא PDF להורדה; זה לא שולח.

instagram viewer

אנשים עם ADHD חשים רגשות בעוצמה גבוהה מהממוצע. זה גורם לנו להיות יותר אכפתיים, אוהבים, אמפתיים ונלהבים. אבל חוסר ויסות רגשי יכול גם לגרום לנו להגדיל את הסיכוי להגיב יתר על המידה בדרכים שעלולות לפגוע בקריירה ובמערכות היחסים שלנו. עבור אנשים רבים עם ליקוי קשב, קושי בוויסות רגשי הוא אחד התסמינים המאתגרים ביותר לטיפול. הרגשות של ADHD ספר אלקטרוני כאן כדי לעזור.

ב-230+ העמודים שלו, הרגשות של ADHD כולל ייעוץ ומשאבים של מומחים המתפרשים על הנושאים הבאים:

• מדוע מוח ADHD מחווט להגיב יתר על המידה
• כיצד לזהות - ולשלוט בטריגרים רגשיים
• כיצד ADHD מצית דיספוריה רגישה לדחייה
• כיצד לדגמן מיומנויות ויסות רגשי
• מדוע גברים עם ADHD נוטים לתסכול וכעס
• כיצד להרגיע ילד ובני נוער חסרי ויסות רגשית
• מדוע RSD גרוע יותר עבור נשים ונערות עם ADHD
• ועוד הרבה!

מעל לכל, מבוגרים ומטפלים ילמדו תובנות לגבי חוסר ויסות רגשי ואפשרויות טיפול, אסטרטגיות לשליטה בתגובתיות רגשית, ודרכים להכניס רוגע וארגון לתוכם חיים.

---

מדריך בן 6 חלקים לניווט ברגשות ADHD עזים

דוח מקיף זה מתאר מדוע מוח ADHD מחווט להגיב יתר על המידה ולחוש רגשות בעוצמה, וכיצד לפתח חוסן רגשי ומשק בית מווסת יותר. הפרקים כוללים:

• מדוע רגשות חזקים מציפים את מוחות הפרעת קשב וריכוז

  • גלה כיצד ADHD מעורר רגשות עזים; מדוע לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז יש אתגרים גדולים יותר עם רגישות לדחייה, כעס, מתח ורגש מאשר לאנשים נוירוטיפיים

• דיספוריה רגישות לדחייה (RSD): סימפטום של ADHD

  • למד מה מגדיר דיספוריה רגישה לדחייה (RSD); כיצד RSD שונה מהפרעת מצב רוח; מדוע רגישות לדחייה גרועה יותר עבור נערות ונשים עם הפרעת קשב וריכוז; אפשרויות טיפול; דרכים להתמודד עם דחייה נתפסת
    

• הפרעת רגולציה רגשית והקשר של ADHD-כעס

  • מדוע חוסר ויסות רגשי מקשה על ניהול הפרעות קשב וריכוז; אפשרויות טיפול; טיפים לניהול כעסים לילדים ולמבוגרים; כיצד הפרעות כעס והפרעות קשב וריכוז חופפות

• הפסיקו להציף וללחץ מהשליטה בחייכם

  • דרכים להתמודד עם גורמי לחץ; אסטרטגיות לניקוי הבלבול, התגברות על הסחות דעת וביצוע דברים; טיפים להפסקת הקטסטרופה; בתוספת הצעות להכנסת רוגע לחיי היומיום שלך

• אסטרטגיות רגולציה רגשית שעובדות

  • בניית חוסן רגשי; דוגמנות והוראת שליטה רגשית בילדים עם ADHD; דרכים להרגיע נער חסר ויסות רגשית; טכניקות הרפיה

• סיפורים אישיים + משאבים נוספים

  • טיפים פשוטים לניהול רגשות עזים; המלצות ספרים, מדריכים וארגונים

---

הרגשות של ADHD: כיצד להבין ולנהל חוסר ויסות רגשי, RSD, כעס והצפה

הזמינו את הדוח המיוחד עכשיו!
הדו"ח המלא מכיל אפילו יותר עצות מומחים, מידע לגבי תובנות לגבי חוסר ויסות רגשי ואפשרויות טיפול, ואסטרטגיות לשליטה ברגשות עזים מ. ADDitude!

שים לב: ספר אלקטרוני זה הוא PDF להורדה; זה לא שולח.