חרדת נהיגה: איך לעזור לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז ופחד מנהיגה
ש: "הנער שלי מפחד לנהוג, בעיקר בגלל הפרעת קשב וריכוז שלו. הוא חושש שהתסמינים שלו יהפכו אותו לנהג גרוע. אני חושב שהנהיגה תדחוף אותו לעצמאות גדולה יותר. איך אוכל לעזור לילד שלי להתגבר על חרדות נהיגה ולצבור בבטחה ביטחון מאחורי ההגה?
אמנם מחקרים מצביעים על כך הפרעת קשב וריכוז קשורה לסיכונים בנהיגה, זה לא אומר שכל אדם עם ADHD נידון לחוות בעיות מאחורי ההגה. עם זאת בחשבון, הבעיה הראשונה כאן עשויה להיות איך הנער שלך תופס את ADHD שלו.
ילדכם צריך להבין את המציאות והאתגרים של החיים עם המצב, אך לא עד לנקודה שבה הוא הופך המום ומפתח נקודת מבט תבוסתנית על החיים. הדרך הטובה ביותר לרסן את האמונות המגבילות הללו היא לדבר עם ילדך על הפרעת קשב וריכוז שלו מתוך גישה המבוססת על חוזקות. עם הזמן, הוא יפתח תחושה חזקה של עצמי וביטחון ביכולת שלו להסתגל לאתגרים הבלתי נמנעים של חיים עם הפרעת קשב וריכוז.
[קרא: "'המוח שלך מדהים!' 5 דברים שכל בני נוער נוירודיגוני צריכים לשמוע"]
הוא גם צריך לדעת שיש גורמי סיכון מחוץ להפרעות קשב וריכוז שמשפיעים על הנהיגה, וחוקרים (כמוני) חוקרים דרכים להפוך את הנהיגה לבטוחה יותר עבור בני נוער כמוהו. אנו יודעים, למשל, שטיפול תרופתי פעיל משפר באופן דרסטי את ביצועי הנהיגה אצל אנשים עם ADHD.
1 אימנו בהצלחה גם בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז לצמצם את זמן ההסתכלות מהכביש, ובכך ראינו ירידה עצומה במספר התאונות/כמעט תאונות בקבוצה זו.2 כלים אחרים, כמו חוזי נהיגה ואפליקציות מעקב, יכולות גם לעודד נהיגה בטוחה. בסך הכל, יש הרבה יותר בשליטתו של המתבגר שלך כדי לקדם נהיגה בטוחה ממה שהוא כנראה חושב.לבסוף, הימנעות רק בונה ושומרת על פחד ו חֲרָדָה. אני מעודד את המתבגר שלך להתאמן בנהיגה בתנאים בטוחים כל עוד הוא ירגיש בנוח. אם זה מאתגר עבורך להישאר תומך ורגוע במושב הנוסע, בקש מילדך לעבוד עם מורה נהיגה מקצועי במקום זאת.
חרדת נהיגה והפרעות קשב וריכוז: השלבים הבאים
- הורדה חינמית: תבנית חוזה נהיגה לנהגים בני נוער עם ADHD
- לקרוא: האם המתבגר שלך מוכן לנהוג? איך לספר
- לקרוא: כיצד לכוון את המתבגר שלך לעבר נהיגה בטוחה
התוכן למאמר זה נגזר מסמינר האינטרנט של ADDitude ADHD Experts שכותרתו, "כללי נהיגה לבני נוער: מעקות בטיחות ל-ADHD כדי למנוע הסחות דעת ותאונות" [שידור חוזר של וידאו ופודקאסט מס' 455] עם אנני ארטיגה גארנר, Ph. D., ששודר ב-18 במאי 2023.
חוגגים 25 שנות תוספת
מאז 1998, ADDitude פעלה כדי לספק חינוך והכוונה להפרעות קשב וריכוז באמצעות סמינרים מקוונים, ניוזלטרים, מעורבות קהילתית ומגזין פורץ הדרך שלה. כדי לתמוך במשימה של ADDitude, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.
1 גארנר, א. א. (2020). נהיגה אצל מתבגרים עם הפרעות קשב וריכוז והדרך להתערבות. ב-S. פ. בקר (עורך), ADHD אצל מתבגרים: התפתחות, הערכה וטיפול (עמ. 255–277). הוצאת גילפורד.
2 אפשטיין, ג'יי. נ., גארנר, א. א., קיפר, א. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. פ., סיימון, ג'יי. O., & Fisher, D. ל. (2022). ניסוי של הדרכה להפחתת חוסר תשומת לב של נהג אצל בני נוער עם ADHD. כתב העת לרפואה של ניו אינגלנד, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ADDitude's. הדרכה ותמיכה של מומחים לחיים טובים יותר עם ADHD ובריאות הנפש הקשורה לה. תנאים. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה. והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
