משימה בלתי אפשרית: טיפים לביצוע הפרויקט המייסר ביותר ברשימת המטלות שלך
כל מבוגר עם הפרעות קשב וריכוז יש פרויקט עינויים אישי משלו. הפרויקטים האלה כל כך מורכבים וגורמים זמן עד שהמוח שלך בורח מהאוזניים שלך לחלקים לא ידועים בכל פעם שאתה חושב עליהם.
אה, אתה חושב שאני מגזים? המוח שלי שלח אלי גלויות מכל אמריקה בגלל הפרויקט האחרון שניסיתי לסיים. זה היה מלחץ אצלי פריון, בלשון המעטה.
אני מנסה כבר שלוש שנים לעשות זאת למצוא מטפל לשתי בנותיי ואותי. כולנו בתוכניות ביטוח שונות: אני זקוק למתקנים למבוגרים והם זקוקים למתקני נוער. כדי לסבך את העניינים, רשימות הספקים עבור הבנות לא היו מעודכנות, כך שכל מתקן אליו התקשרתי כבר לא לקח את תוכנית הביטוח שלנו! או שהם לא יתקשרו שוב. או שנתנו לי מספר נוסף להתקשר אליו. או שהם יחזירו אותי לאותו ספק ביטוח שייתן לי רשימה מיושנת שוב.
זו הייתה הפרעת הקשב האחרונה שלי (ADHD או ADD) פרויקט עינויים. הילדים שלי היו צריכים שאעבור, אז המשכתי להתנתק, אבל התווים שלי הפכו לבלבול של חוצה מספרי טלפון ושמות לא רלוונטיים כאשר כל שיחת טלפון הובילה אותי הלאה והולכת מהחלטה. בתסכול ובעייפות הייתי לוקח פסק זמן למספר חודשים ואז התחלתי את התהליך מחדש כשהחיים הזכירו לי שהבנות שלי עדיין צריכות טיפול.
ההובלה האחרונה שקשרתי אותי במשך חודשים עם תג טלפון. לא הייתי קרוב מכפי שהייתי כשהתחלתי. למי התקשרתי עכשיו? איפה שמתי את המספר הזה? רגע - האם המספר הזה לילדים או לי? לבסוף הייתה לי אפיפניה. עבודה על אדם אחד בכל פעם.
[הורדה חינם: תפסיק להתמהמה!]
אני לא יכול להדגיש עד כמה זה שינה דברים. זה היה כאילו המוח שלי חזר מהחופשה. במקום המצב הנפשי של הפרעות קשב וריכוז שבו המיקוד הסתובב סביבי כמו קני ערפל, ללא הפסקה, הערפל התפזר וראיתי את הדרך בבירור. תוך יום אחד יצרתי קשר עם אדם, גיליתי שאני מתקשר למתקן הלא נכון (כן! הפרעות קשב וריכוז!), קראו לזה הנכון ואז נזכר פתאום במשהו. זה היה אותו מספר שניסיתי להגיע אליו במשך שלוש שנים. בכל פעם מישהו אמר שיחזרו אלי. ואז שכחתי מזה והתחלתי מחדש.
הסברתי להם שאני מנסה כבר שלוש שנים לקבוע פגישה, והאם הם יתקשרו אלי בחביבות הפעם? 20 דקות אחר כך דיברתי עם האדם הנכון עם הביטוח הנכון בקבוצת הגיל הנכונה! לבת שלי היה תור!
למרות שחברות הביטוח הקשו על דברים, הן לא היו הבעיה. הבעיה הייתה שניסיתי להתמודד עם שלושה פרויקטים שונים במקביל. כולם נראו קשורים, אבל היו להם פתרונות שונים מאוד.
כשאתה מתמודד עם פרויקט העינויים הבא שלך עם הפרעות קשב וריכוז, זכור את הטיפים הבאים:
- יש קובץ הערות נפרד לכל פרויקט. אפילו אם נראה כי פרויקטים קשורים, עדיף להפריד בין כל פרויקט / אדם / שיחת טלפון לבין האחרים.
- רשמו הערות מפורטות על המתקן / השירות אליו התקשרתם, ובמיוחד את שמו ואת האנשים שדיברתם איתם. אל תשכח לתייג את מספרי הטלפון האלה!
- הגדר תזכורות למעקב. אל תסמוך על הזיכרון שלך.
[חידון: עד כמה אתה מתמהמה?]
אולי חברת הביטוח הבאה לא תעשה עינויים בשבילי. כעת, כשהמוח שלי חוזר לחופשה, הטיפים האלה יתנו לו פחות סיבה לעזוב את הבית.
עודכן ב- 18 בספטמבר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
