שימוש בגישה 12-שלב להתאוששות PTSD
התאוששות מ- הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) מגיע בצורות רבות, שאחת מהן היא שימוש בעקרונות הניתנים להעברה של תוכנית בת 12 שלבים בהתאוששות PTSD. רבים מאיתנו הסובלים מ- PTSD סובלים אף הם התמכרות לסמים או לאלכוהולאני עצמי כלול, ואנחנו משתמשים ב 12 הצעדים ככלי להתאוששות שלנו מהתמכרות. החלת 12 הצעדים להתאוששות ה- PTSD שלי היא דבר שמצאתי מועיל, וגם אתם עשויים.
PTSD ואלכוהוליזם: האם הם הולכים יד ביד?
על פי נתוני המחלקה האמריקאית לענייני ותיקים, עד שלושת רבעים מניצולי הטראומה חלו דיווחו כי היו בעיות שתייה. אז זה לא יוצא דופן שמי מאיתנו הסובלים מ- PTSD נמצא גם בהתאוששות בגלל התמכרויות לאלכוהול או לסמים. אני, אני עצמי, חברתי בתוכנית בת 12 שלבים להחלמה מאלכוהוליזם בחמש השנים האחרונות; ומצאתי שעבודה של 12 הצעדים היא הדבר היעיל ביותר שיכולתי לעשות כדי לשמור על הפיכחון שלי. פגשתי אנשים רבים בחדרים של תוכניות בת 12 שלבים שאובחנו גם עם PTSD. יחד עם אבחנות של דיכאון ו חרדה, PTSD היא אחת האבחנות המשניות הנפוצות ביותר של אלכוהוליסטים (אבחון כפול). 
12 הצעדים החלו כתוכנית החלמה לאלכוהוליסטים בשנות השלושים של המאה הקודמת, אך מיושם מאז נגעויות והתנהגויות רבות ושונות, חלקן כוללות סוגיות פסיכולוגיות לעומת התמכרויות. מצאתי שניתן ליישם את הצעדים כתוכנית להתאוששות מ- PTSD. אני לא מציע שזו צריכה להיות דרך הטיפול היחידה, אך כאשר משתמשים בה בשילוב עם טיפולים אחרים כמו טיפול ותרופות, זה יכול להיות חלק מועיל בהתאוששות PTSD (
שלוש דרכים בהן 12 הצעדים עוזרים מלבד הקלה בהתמכרות).התאוששות PTSD ו -12 הצעדים: כיצד PTSD דומה להתמכרות?
במבט ראשון, זה אולי לא נראה כאילו הוא קורבן לטראומה, אפילו מרוחק מהתמכרות. אנשים רבים עדיין מאמינים כי התמכרות היא בחירה, בעוד שהם חווים טראומה, ברור, איננו. עם זאת יש דמיון, כשמדובר בחוסר אונים וקבלה. כשמשתמש בתוכנית בת 12 שלבים כשיטה להחלמה, המכור צריך קודם כל להודות בחוסר אונים ולקבל את זה בגלל חוסר האונים הזה, חייו הפכו בלתי ניתנים לניהול. ניתן לומר את אותו הדבר גם על הסובלים מ- PTSD - עליהם לקבל שהם חסרי אונים על מה שקרה להם, כל טראומה שהם חוו ובגלל זה וה תסמינים של PTSD, חייהם הפכו בלתי נשלטים. זהו הצעד הראשון בכל תוכנית בת 12 שלבים.
לפוסטים הבאים אדבר באופן מעמיק על איך 12 הצעדים עשויים לעזור לאלה מאיתנו מתאוששים מ- PTSD, וכיצד ניתן לשנות כל שלב כדי להיות רלוונטי יותר ל- PTSD מאשר התמכרות. זכור כי המטרה של כל תוכנית בת 12 שלבים היא עזור למי שסובל ללמוד לחיות דרך חדשה. אנשים עם PTSD, וגם מכורים כאחד, עשויים להזדקק לאורח חיים חדש, ו -12 הצעדים יכולים לעבוד עבור שניהם.
שימוש בגישה 12 השלבים לסדרת התאוששות PTSD:
- אתה כאן: שימוש בגישה 12-שלב להתאוששות PTSD
- החלת גישת 12 השלבים בשחזור PTSD
- התאוששות PTSD: שלבים 4, 5 ו 6 מגישה 12 שלבים
- התאוששות PTSD: גישה 12-שלבים, שלבים 7, 8 ו- 9
- התאוששות PTSD: שלבים אחרונים בגישה 12 הצעדים
מצא את ג'אמי ב פייסבוק, ב טוויטר, ב Google+, וכן הלאה הבלוג שלה.
ג'מי דילו הוא סופר עצמאי ובלוגר התמכרות. היא תומכת במודעות לבריאות הנפש ולהתאוששות התמכרות והיא אלכוהוליסטית המחלימה בעצמה. מצא את ג'מי דילו בבלוג שלה, גרייס מפוכחת, טוויטר, ו פייסבוק.
