"מדוע ההורים שלי לא יקבלו את האבחנה שלי עם הפרעות קשב וריכוז?"

ש: "אני בן 20 ואובחן עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD). כשהייתי לא מאובחנת, ההורים שלי גברו על תלונות ולא הבינו למה נהגתי כמו שעשיתי. העניין הוא שאחרי שהרופא אבחן אותי והסביר את הסימפטומים של הפרעות קשב וריכוז, לא הרבה השתנה. המשפחה שלי לא מאמינה שקיימת הפרעות קשב וריכוז קיימת או שהיא הגורם להתנהגויות שלי. קרובי משפחה אחרים נותנים להורים שלי עצה רעהכמו לעודד אותם להראות לי 'אהבה קשה'. איך אוכל לעזור להם להבין שאני יותר מאבחון, אבחנה שהם לא מבינים? "

---

אבחנה של הפרעות קשב וריכוז היא עניין גדול. כמו אירועי חיים גדולים אחרים, הוא מעורר רגשות עזים - עצב וכעס. יתכן שאתה שואל את עצמך, "מדוע לא גיליתי מוקדם יותר? החיים שלי היו הרבה יותר קלים. "יכול להיות שאתה מוצף כשאתה לומד על הפרעות קשב וריכוז, ותגלה את הדרכים הטובות ביותר לטפל ולנהל את הסימפטומים שלך. החדשות הטובות הן שאתה בטח מרגיש הקלה ושמחה. עכשיו אתה מבין למה אתה כמו שאתה. זה מסביר מדוע יש לך רגשות חזקים, חלום בהקיץ ושכחת פגישות. אתה יודע שיש לך מצב שיש לו שם. האבחנה שלך הגיונית יותר מההסברים שמשפחתך הגישה להסביר את התנהגויותיך. אתה לא עצלן או טיפש.

אם הם לא מקבלים הפרעות קשב וריכוז, הם לא מקבלים אותך

אני בטוח שזה מרגיש פגוע ותמוה כאשר ההורים שלך אומרים שהם לא מקבלים את קיומו של הפרעות קשב וריכוז. כאשר הם דוחים הפרעות קשב וריכוז, נראה שהם דוחים אותך, מכיוון שהפרעת קשב וריכוז היא חלק בלתי נפרד ממך. לא הגיוני שהמשפחה שלך לא רוצה לדעת מה הסיבה להתנהגויות שלך, עליהן הם מתלוננים.

למרבה הצער, החוויה שלך נפוצה. הורים רבים אינם תומכים כאשר ילדם הבוגר אובחן כסובל מהפרעות קשב וריכוז. קשה להסביר את ההפרעה לאנשים שלא מאמינים בה. אין כמו בדיקת דם או סריקת מוח שמסייעת באבחון הפרעות קשב וריכוז. עם זאת, ישנם קריטריונים ספציפיים ומפורטים המתוארים בסעיף המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות שיש לעמוד לפני שניתן יהיה לבצע אבחנה. עליך להעתיק את העמודים האלה ב- DSM ולתת להורים שלך לקרוא אותם.

[המדריך החינמי שלך למיתוסים מרתקים של הפרעות קשב וריכוז]

נכון שתסמיני ADHD אינם נראים ייחודיים. כולם חווים מידה מסוימת של הסחת דעת, דחיינות ושכחה. מה שהמאמינים לא מבינים זה שתסמינים אצל אנשים עם הפרעת קשב וריכוז קורים כל יום, והם כה חמורים במקרים מסוימים, שהם משפיעים על התפקוד היומיומי של האדם.

ללא קשר למה שההורים שלך מאמינים, הפרעת קשב וריכוז היא אמיתית. יש הוכחות מדעיות שמוכיחות זאת. סריקות מוח מראות הבדלים ביולוגיים במבנה, בתפקוד ובכימיה של המוח ADHD בהשוואה למוחות הנוירוטיפיים. בנוסף, הפרעות קשב וריכוז הן הפרעה המוכרת על ידי הממשלה הפדרלית, מחלקת החינוך, המשרד לזכויות האזרח, האיגוד הרפואי האמריקני, ועמותות רבות ומוערכות ארגונים.

מועיל להזכיר לעצמך עובדות אלה, מכיוון שכאשר האנשים הקרובים אליך מטילים ספק בקיומם של הפרעות קשב וריכוז, הדבר עלול לגרום לכם לפקפק גם בקיומו.

זה נהדר שתזהה שהעצות שההורים שלך מקבלים מקרובי משפחה אינן עצות טובות. חוכמת הורות רגילה אינה מספיקה כשמדובר בילדים הורים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז. לא רק שהייעוץ הסטנדרטי לא עובד, הוא יכול לגרום נזק מתמשך הערכה עצמית של ילד.

אתה צודק! אתה יותר מאבחון!

הידיעה שיש לך הפרעות קשב וריכוז מועילה משום שהיא מאפשרת לך למצוא פתרונות מעשיים לאתגרים שלך. הפרעות קשב וריכוז הן חלק מכם, אך לא כולכם - וגם זה לא מגדיר אותך. אם ההורים שלך לא מבינים את האבחנה שלך, זה בגלל שהם בחרו שלא להבין אותה. למרות שהחלטה זו עלולה להרגיש פגועה, אל תרגיש שתפקידך לגרום להם לשנות את דעתם. קשה לגרום לאנשים לראות דברים אחרת, במיוחד כאשר הם לא מאמינים בהפרעות קשב וריכוז.

[משחק חוזר של וובינר חינם: לאחר האבחנה - השגת קבלת הפרעות קשב וריכוז, טיפול ומומנטום]

במקום זאת, התמקד בקבלת עזרה ותמיכה באתגרי ADHD שלך. להלן שלוש הצעות.

1. מצא אנשים שמבינים ב- ADHD. התחל לבלות עם אנשים בעלי אופקים דומים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז. יהיה מרענן ליהנות מחברתם של אנשים שמבינים ב- ADHD ללא הסבר או הצדקה. מצא קבוצת תמיכה מקומית, כך שתוכלו לפגוש אנשים פנים אל פנים. הקשר הזה לא יסולא בפז.

זה מאמת לשמוע את חוויות החיים של אנשים אחרים עם הפרעות קשב וריכוז ולהבין שאתה לא לבד. חברים עם הפרעות קשב וריכוז תאזן את ההודעות השליליות שתקבלו ממשפחתכם ותפחית את רגשות הבושה או המבוכה שעלולים להיות לכם מהשנים שעברתם לא מאובחנים. והכי חשוב שאתה לא המוזר שבחוץ.

2. למדו על הפרעות קשב וריכוז.לקרוא ספרים, האזן לפודקאסטים, צפו בסמינרים מקוונים. הגדר יעד: קרא ספר אחד בחודש או האזן לפודקאסט אחד בשבוע. ככל שאתה מבין את המצב, כך אתה מבין את עצמך, וזה מעצים. עם הזמן תלמדו את הדרכים השונות והמפתיעות בהן ADHD מופיע בחייכם.

3. טפל בסימפטומים שלך.טיפול בהפרעות קשב וריכוז בהצלחה דורש שילוב של גישות. אלה יכולים לכלול תרופות מרשם, טיפולי שיחות, אירוח במכללה או במקום העבודה, שיפור מיומנויות חברתיות וביצוע שינויים באורח החיים, כגון להוסיף תזונה ידידותית ו היגיינת שינה טובה יותר. אתה לא יכול לעשות הכל בבת אחת! במקום זאת, קחו צעד אחד בכל פעם. דבר עם הרופא שלך כדי לבדוק אם תרופות הן אפשרות עבורך.

בשלב הבא שאלו את עצמכם: "אם הייתי יכול למצוא פיתרון לתחום אחד בחיי, מה היה עושה את ההבדל הגדול ביותר?" זה יכול להיות "לזכור פגישות עם חברים" או למצוא אסטרטגיה להגיע בזמן לפגישות או אירועים. אחרי שאתה מרגיש בטוח באותו אזור, אתה יכול לשאול את אותה שאלה ולהתמודד עם האתגר הבא.

עם הזמן, הוריך עשויים לשנות את אמונתם בנושא הפרעות קשב וריכוז ולקבל את האבחנה שלך. עם זאת, אם הם לא עושים זאת, תוכלו להתקדם על ידי קבלת תמיכה ועזרה ממקורות אחרים. אני יודע שתמצא את הדרך שלך עם האבחנה החדשה שלך, ואולי תביא את ההורים שלך לתמוך בך.

ז'קלין סינפילד R.N., היא מאמנת ADHD וסופרת של זוהר בלתי מנוצל: כיצד להגיע למלוא הפוטנציאל שלך כמבוגר עם הפרעות קשב וריכוז.

[משאב חינם: הספרים הטובים ביותר בכל הזמנים בנושא הפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 16 במאי 2019