המנטרה הרעננה שלך: זה פשוט דברים

אנשים עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) להיות סנטימנטלי לגבי המון דברים, במיוחד הדברים שניתנו לנו. אנו נוטים להיצמד לדברים יותר מאשר אנשים נוירוטיפיים. האשמה על מסירת דברים שניתנו לנו על ידי אנשים שאנחנו אוהבים מקשה מאוד להיפטר מדברים ולרדת את העומס על החדרים והארונות שלנו.

להלן כמה תירוצים נפוצים להיאחז בדברים, וכמה סיבות טובות אף יותר להיפטר מהן.

"אני מרגיש אשם כל כך בגלל שנפטר מהמתנה." זו הייתה הסיבה של ג'אן לשמור רבים מהפריטים במטבח שלה, שהיו מאוחסנים בארגזים וארונות לא פתוחים. אמרתי לה כי מתנות הן סמלים לאהבה שאנו מקבלים ממשפחה וחברים, וכי מתנה מחדש היא דרך לשמור על אהבה זו. ג'אן העיף מבט באגרטל שחור ומכוער ואמר, "אני מניח שאתה צודק. זה יכול לגרום לאהבה לזרום זמן רב. זה נועד למתנה מחדש. "ברגע שג'אן חילק את המתנה הראשונה, השאר היה קל יותר להיפרד ממנה.

[הורדה חינם: 22 אסטרטגיות חסרות עומס למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז]

"בסופו של דבר אעשה משהו מהדברים האלה." זו הייתה הסיבה של מאט לאחוז ברוב העומס במוסך שלו, שהפך למחסן לזבל. למאט, שאהב להתעסק בסופי שבוע, הפריטים היו אוצרות. היה צריך להתפשר. כדי להקל על זה, מאט הביט סביבו ובחר פריטים שבהם ישתמש בפרויקט שיפוץ שידע שהיה לו זמן. הוא נפרד מהדברים שלעולם לא יעבוד עליהם.

"אני לא יכול לסבול את זה. זה מיוחד מדי. " זו הדרך בה טרה הגיבה ל -90 אחוז מהשטחים העומס בחדר השינה שלה. ידעתי שהגיע הזמן לקיים דיון על סנטימנטליות לעומת רגשנות יתר. דיברנו על צילום תמונות של רכושיה היקרים ביותר והצבתם במסגרת תמונה דיגיטלית. מזכרותיה נשמרות כעת במצגת שקופיות מדהימה המוצגת על שידה נטולת עומס.

"אולי זה חשוב?" שאל טים כשהוא נכנס לחדר מלא דברים שירש. פתרנו את הבעיה על ידי googling של הפריטים. גילינו שמגזינים ישנים, קלפי בייסבול וצעצועי ילדות כמעט ולא השיגו הרבה, אלא אם כן הם היו במצב בתולי. מצאנו גם בית מכירה פומבית שערכה בחינם הערכות, בתקווה שטים ימכור חלק מהפריטים. והוא עשה.

[המדריך האולטימטיבי לחדר אחר חדר]

עודכן ב- 6 במאי 2019