6 כיצד לבצע פעולות בנושא חומצות שומן אומגה 3
אומגה 3 יכולה לשפר מספר התנהגויות של הפרעות קשב וריכוז: היפראקטיביות, אימפולסיביות וריכוז.
שתי חומצות השומן העיקריות מסוג אומגה 3 הכלולות בתוספי מזון הן EPA ו- DHA. נראה כי מרבית היתרונות נגזרים ממוצרי אומגה 3 המכילים יותר EPA מאשר DHA.
אני ממליץ על 700 עד 1,000 מ"ג בסך הכל. יום של אומגה 3 עבור ילדים צעירים יותר, ו -1,500 עד 2,000 מ"ג. יום לילדים גדולים יותר.
[המדריך החינמי שלך לשמן דגים בטעם]
הגומיות וצורות הלעיסה של אומגה 3 אינן מכילות רמות גבוהות של שמן דגים. דבקו בכמוסות ונוזלים.
אם אתם נותנים לילדכם נוזל אומגה 3, ערבבו אותו עם מיץ תפוזים או שייק.
בחר אחד ממוצרי אומגה 3 נטולי רעלנים המופיעים בכתובת ifosprogram.com כדי להיות בטוח שזה ללא כספית.
עודכן ב- 11 בינואר 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
