דיג לפי אומגה 3 טעימה: תוספי הפרעות קשב וריכוז שנבדקו על ידי ילדים
מספר מחקרים מצביעים על כך שחומצות שומן אומגה 3 משפרות את המיקוד והריכוז אצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD). כשמדובר בטעם - במיוחד הטעם של שמן דגים (מקור נפוץ לאומגה 3), ילדים יכולים להיות בררנים. כך ADDitude ביקשה משלושה ילדים עם הפרעות קשב וריכוז - נטלי (גיל 10), הארי (10) וקייטי (7) לנסות כמה מוצרים אומגה 3 פופולריים.
אף על פי שאף אחד מהמוצרים לא גרם לבלישת הדגים המפחידה - מפריד דילים למבוגרים ולילדים כאחד - היה צורך להסתיר חלק מהם במאכלים אחרים כדי לעבור את החיך הברירי של הטועמים שלנו. להלן התוצאות, יחד עם כמה הערות גלויות מהפאנל שלנו.
אומגה 3: קרלסון לילדים (טעם לימון)
יתרונות: עשוי מדגי מים קרים שנתפסו במים נורווגיים; בבקבוקים בבקבוקים בנורבגיה כדי להבטיח רעננות מירבית
הגשה: 800 מ"ג של אומגה 3/1/2 כפית הגשה
הערות: הבוחנים שלנו העדיפו את זה מעורבב עם אוכל אהוב. לארי יש את השילוב עם חלב שוקולד. נסה את זה בכף גדושה של יוגורט לימון.
אומגה 3: סחיטת אומגה 3 של קורומגה (טעם כתום)
יתרונות: מנות ניידות במינון יחיד; הוכח קלינית כמספק ספיגה טובה יותר ב -300 אחוזים מאשר רכות
הגשה: 284 מ"ג של חבילה אומגה 3 / 2.5 גרם
הערות: הטועמים שלנו לא התלהבו מלהעביר את זה ישר. ערבובו בשייק או יוגורט עזר רבות.
אומגה 3: מערבולת אומגה 3 של Barlean (טעם לימונדה)
יתרונות: תשע פעמים נספגות יותר משמן דגים רגיל; יש טעם ומרקם של שייק
הגשה: 720 מ"ג מוגש אומגה 3 / כפית
הערות: כל שלושת הילדים אהבו את זה ישר. אומר הארי: "אגודל כפול." אומר נטלי: "מממ, אהה, יאמי. יכולתי לשתות את הכל. "
[הורדה חינם: תוספי שמן הדגים הטובים ביותר לילדים עם הפרעות קשב וריכוז]
אומגה 3: SaviSeed (טעם מנושק עם קקאו)
יתרונות: זרעים סופר מיערות הגשם של פרו; המקור העשיר ביותר לאומגה 3, פי 13 במנה כמו סלמון בר
הגשה: 7 גרם מנה אומגה 3 / גרם
הערות: כל שלושת הבודקים אהבו את הטעם בהתחלה, אך פחות היו מרוצים כאשר ציפוי השוקולד פינה את מקומו לטעם הארצי של הזרע שבתוכו. נסה שילדים ישטפו אותה בחלב שוקולד.
אומגה 3: Nordic Naturals יעיל אומגה 3 (טעם כתום שמנת)
יתרונות: כיף לשתות כשהאבקה יוצרת בועות תוססות כשהן מומס במים; מנות נוחות להגשה אחת; הוסיף ויטמין D3
הגשה: 670 מ"ג של חבילה אומגה 3 / 9.7 גרם
הערות: אחד משלושת הבוחנים הלך על זה. נטלי: "מממ. זה טוב! "במקום מים, נסה לערבב אותו בלימונדה או במיץ תפוזים.
[12 מקורות מפתיעים של אומגה 3]
עודכן ב- 12 באפריל 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
