עזרה לבת הפרפקציוניסטית שלי
רבים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מתגעגעים לדברים בשיחות, מבצעים מעט טעויות ומרגישים מחוץ לשליטה. בעיות בהערכה עצמית להתפתח כאשר הם נופלים מסטנדרטים חברתיים. חלקם נעשים יתר לחץ דם - הימנעות מטעויות או טעויות שגויות. זו הופכת להיות דרך לפצות על התקלות ש- ADHD יכול לגרום. זו גם דרך לנסות לשמור על שליטה מסוימת בעולם שהם מתקשים לשלוט עליהם.
יש אנשים עם הפרעות קשב וריכוז לפתח הפרעת חרדה בגלל הפחד שלהם להחמיץ משהו או לשמור על מידה מסוימת של שליטה בחייהם. הפרפקציוניזם חל על עצמם, כמו גם על אחרים.
שני ספרים מעולים על פרפקציוניזם (אם כי לא ספציפיים ל- ADHD) הם: מתנות חוסר השלמות: שחרר את מי שאתה חושב שאתה אמור להיות ולחבק את מי שאתהמאת ברנה בראון, ו מושלם הווה: גישה מיינדפולנס להרפות מהפרפקציוניזם והצורך בשליטהמאת פאבל סומוב.
אם הספרים האלה לא עוזרים לבת שלך, מצא מטפל בעל ניסיון בעבודה עם הפרעות קשב וריכוז. על המטפל להבין המורכבות ש- ADHD מביאה להפרעות חרדה.
עודכן ב- 3 באפריל 2017
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
