תגיד שלום להצלחה חברתית

שרה, מבוגרת עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), כמו לקוחות רבים שאני עובדת איתה, מרגישה שהחברתיות היא הכל חוץ מכייף.

"זה עובד," היא אומרת. "ועבודה קשה בזה!" שרה מפחידה רבים מהמסיבות, הארוחות המשפחתיות והפונקציות העסקיות במהלך הקיץ והחגים.

"אני אף פעם לא יודעת מה לומר, במיוחד עם אנשים שאני לא מכירה כל כך טוב", היא מוסיפה. "בכל דרך שתסתכל על זה, אני בצרה כשאני הולך למסיבה."

שרה קופצת מנושא לנושא בשיחה, ולא להקשיב ביעילות לאדם איתו היא מדברת. עבדתי איתה כדי לפתח אסטרטגיות שיגרמו לה להרגיש בנוח בפעם הבאה שהיא יוצאת לדרך.

[הורדה חינם: הפוך לסופרסטאר של שיחות קטנות]

שחק שלוש שאלות

להיות מאזין טוב הוא חיוני להצלחה חברתית. בפעם הבאה שאתה עוסק בשיחה במסיבה, שאל את האדם שלוש שאלות על מה שהוא אמר לפני שהוא שינה את הנושא.

לדוגמה, אם חברך לשיחה בדיוק חזר מחופשה באיים היוונים, אתה יכול לשאול, "מה היה גולת הכותרת של שלך טיול? "" איזה אי היה האהוב עליך? "ו"האם תרצה בכלל לחזור?" גישה זו גורמת לאחרים להרגיש שאתה באמת האזנה.

בחר נושאים חמים

כדי להיפגש עם הצלחה חברתית השיחה שלך צריכה להיות רלוונטית. יש אנשים עם הפרעות קשב וריכוז בוחרים נושאים שאחרים רואים שהם אקראיים.

לפני שתצאו לפונקציה חברתית, הציצו באתר חדשות לעדכון מהיר על אקטואליה. שתי הפסקאות הראשונות בכל סיפור יספקו לכם את העובדות שתזדקקו לה. אתה יכול גם לאסוף חדשות ברדיו בזמן נסיעה למפגשים. אם אתה יכול לדבר על שלושה נושאים, יהיה לך הרבה מה לומר.

חפש Whatzits

מה הם Whatzits? פריטים שאדם לובש או סוחב בהם גורם לך לרצות לגשת אליו ולשאול "מה זה?" זה יכול להיות תכשיט מעניין או ציטוט בתגית שם; זה יכול להיות עניבה, שעון, או חולצת טריקו יוצאת דופן עם משהו חכם בחלקו הקדמי או האחורי. היזהר אחר Whatzits - והפוך את עצמך לפתות לאחרים על ידי חבישת Whatzit בעצמך.

שחק העתק חתול

לפי כיצד לגרום לאנשים כמוך ב -90 שניות או פחותמאת ניקולס בותמן (וורקמן), שיקוף האדם שאתה מדבר איתו יוצר קשר. אנשים נוטים לחבב אנשים שנראים דומים אליהם, כך שהעתקת שפת הגוף של מישהו עשויה לעזור ליצור קשר. אם הם נשענים קדימה, אתה נשען קדימה. אם הם עוברים לצד, אתה עובר לאותו צד. עשה זאת בתחילת שיחה או כשאתה מרגיש שאתה מאבד את הקשר שלך. היה עדין וסלקטיבי בעת שיקוף, אחרת גישה זו תעלה על האש.

[מדוע איננו יכולים להיות חברים?]

ספר את חוזקותיך

היכנס ל הלך הרוח החיובי לפני שאתה יוצא למסיבה על ידי שמות שלוש סיבות מדוע מישהו יהנה להיות איתך. בסדר אני יודע. רישום של שלוש נקודות חוזק הוא קשה יותר מרישום של שלושה דפי חסרונות, אך אתה יודע שיש לך הרבה תכונות טובות. פשוט קח את הזמן להסתכל.

לדוגמה, אתה יכול להזכיר לעצמך שאתה אדם טוב לב, שאתה באמת רוצה לעזור לאנשים, ויש לך חוש הומור נהדר. אם אינך רואה את נקודות החוזק שלך, זה מקשה על אחרים לראות אותם.

עודכן ב- 12 בדצמבר 2018