צעד אחורה מהתסמינים וראה את עצמך בבירור להציל חברות קשורה

גל יכולה לסדר את עצמה כאשר החלק ה"אני "של הפרעות קשב וריכוז מרים את ראשו המכוער. כששליטת הדחפים שלנו לא מסתכמת ואנחנו לא טורקים את הבלמים כשמילים דואגות מהמוח שלנו לפה, הדברים נעשים בעייתיים.

לורי, אחת מלקוחות ההדרכה שלי, נדהמה בגלל חוסר יכולתה לקיים חברויות. היא מצאה את עצמה לבד הרבה, למרות ניסיונותיה לפתח כמה בני לוויה טובים. בהתחלה היא לא התקשתה להתיידד. היו לה בעיות לשמור עליהם.

כאשר לורי בילתה עם אנשים שהיא אהבה, היא נשפך החוצה עצות בלתי רצויות, שלטו בשיחות, קטעו את שיחותיהם של אחרים ואמרו דבר אחד ועשו דבר אחר. זה לא היה מפתיע, למעט לורי, שאנשים לא רצו להסתובב איתה. זה לא שאנשים לא אהבו אותה: היא ידעה לעשות אירועים מהנים בכיף וארגן בביתה שהתמלאו כל כך מהר שהיה רשימת המתנה להגיע!

["למה אין לי חברים?"]

עם זאת, קשרים יציבים וארוכי טווח חמקו ממנה. "חבריה" מצאו שזה מתיש להתמודד עם האינטנסיביות הרגשית והתקלות החברתיות שלה. עבדתי עם לורי על זה. היא למדה שתסמיני ADHD שלה הפריעו ליכולתה לזהות איך היא הגיעה לחברים ומכרים. כשהבינה סוף סוף שהדחפים הטובים ביותר שלה - אהבה וחביבות - לעתים קרובות מוחלזים על ידי פחות נחשקים, היא התחילה להפוך דברים.

דבר אחד שלוריא עשתה הרבה בעיות היה לשלוח אימיילים רגשיים לפני שקרא אותם מחדש. ברגע שהיא לחצה על שלח, היא בדרך כלל התחרטה על המילה סלט שזה עתה השליכה בחיק של מישהו אחר. כדי לכבוש את ההרגל הזה, לורי הניחה נקודה אדומה על העכבר שלה והשתמשה בה כקוון חזותי כדי לעצור ולחשוב לפני שלחיצה. בימים אלה לורי משקיעה זמן רב יותר ברגיעה במקום לבצע בקרת נזק על דברים שאמרה.

הכי טוב שיש לורי נוצרו - ונשמרו - כמה חברים טובים.

אם אתה לומד משהו מבלוג זה, למד שאתה צריך לחזור מהסימפטומים שלך ולראות את ההתנהגויות שלך מנקודת מבט של אנשים אחרים. כשאתה עושה זאת אתה יכול ליצור אסטרטגיות שיעזרו לך לרענן מחדש את המילים והמעשים שלך שימשוך אליך אנשים.

[5 דרכים הפרעות קשב וריכוז הופכות אותי לחבר הכי טוב, הכי גאה, הכי אכפתי, מתסכל שאי פעם יהיה לך]

עודכן ב- 27 ביוני 2019