"שנות הקרקס"

נכנסתי למעגל האבל כשבני הבכור אובחן עם הפרעת קשב וריכוז, רגע משפחתי מרכזי ששיתפתי במאמר "ללכוד נמר.”

בשבועות ובחודשים שלאחר מכן, רתמתי את צערי למולת מחקר. מאז קראתי אינספור ספרים, עליהם נרשמתי ADDitude מגזין, והאזין לשעות של פודקאסטים. הפכתי לתלמיד של הפרעת קשב וריכוז.

וכשהתחלתי לרכוש ידע נפגעתי שוב ושוב בגלל הרלוונטיות המדהימות האלה של "אהה":

• הפרעת קשב וריכוז היא גנטית ביותר.
• הפרעות קשב וריכוז מציגות באופן שונה בקרב אנשים שונים.
• ל- ADHD שורשים בטראומה גנטית.
• הפרעות קשב וריכוז מתגעגעות לרוב בקרב נשים.

רבים מהתכונות שראיתי בבני התגלמו ללא ספק גם על ידי בעלי. אני רקוב בארגון. אני פריק מסודר, אבל מתוך הישרדות. העומס משגע אותי. אתה יכול להסתכל במזווה שלי בכל יום נתון, וזה מעורבב. סורגי גרנולה ממולאים מאחורי צ 'יפס בזמן שקופסת הדגנים הושלכה, וציפתה את המדף באבק צ'יריו.

[נסה את הבדיקה הזו: האם יכולת להיות לך ADHD / ADD למבוגרים?]

בעלי מאוד מוכוון לפרטי תפקידו ומנהל עסק מצליח בבניית בתים מותאמים אישית. עם זאת, נראה כי כלי הכלים הקיא במשאית שלו. זה לא שלא אכפת לו; זה שהוא מוצף מסדרי עדיפויות אחרים בחייו.

חשבתי שהדברים האלה היו מוזרויות אישיות, חולשות או עצלות. מה שגיליתי הוא שגם אצלנו יש הפרעות קשב וריכוז.

שנינו.

אני מציג רמות חרדה גבוהות... וחשבתי שזה נורמלי. ידעתי שכמה דברים קלים יותר לאנשים אחרים מאשר לי. דברים רגילים. ארגון ניירות. אכל מישהו בארוחת הערב. התמודדות עם הכאוס והבלגן של ארבעה ילדים. עבורי הדברים האפשריים, אבל הם לוקחים כמות אנרגיה לא מבוטלת. למדתי חרדה יכולה להיות סימפטום של הפרעות קשב וריכוז או סוגיה של בריאות נפשית. וזה כל כך הסביר.

מה שהתחיל כמסע על בני, הפך למסע גם על עצמי. אני מתחזק לסייע כחוק. אבל עבר זמן רב. זה דרש טיפול עצמי, ייעוץ, קבלת יכולתי האישית והרבה יומן. זה נדרש לקרוא ספרים ולעודד צחוק.

[קבל מדריך זה בחינם למנגנוני התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז]

במשפחה שלנו אנו חושבים שהפרעות קשב וריכוז מצחיקות. כמו כשמישהו מכניס את מפתחות הרכב למקפיא. או את החלב במזווה. או האחרונה: בתי הסתבכה כי שכחה להחזיר חבר. שעה אחרי השיחה הזו היא הגיעה בצחוק ואמרה, "זה רגע נהדר של הפרעות קשב וריכוז. אני בעצם שכח שזכרתי לתת לה את הכסף כבר. "

פרצנו בצחוק.

כפי שאפשר לנחש מאותה התגובה האחרונה, גם לבת שלי יש הפרעות קשב וריכוז. זו אותה בת ש היה מאורגן יותר מאחיה. כבר לא כל כך, עכשיו שההורמונים ובית הספר התיכון נכנסו פנימה.

כפי שלמדתי, ילדים יכולים לנהל בהצלחה את שלהם תסמיני הפרעות קשב וריכוז מתחת לרדאר במשך זמן רב. ואז, הגיע הזמן בו הלחצים גוברים על היכולת להתגבר. זה קרה לבת שלי בחטיבת הביניים. הנושאים שלה לא היו ציונים, אלא רגשות. והתחושה החרדה של המום תמידי, שתסגר אותך, תפתח אותך וכל האמצעים שביניהם. שזמן "גורמי לחץ עולה על יכולת" משתנה אצל כל אדם. מבוגרים רבים מאובחנים מאוחר בחיים מסיבה זו.

למען האמת, אנו נאבקים 6 על 6. כל אחד מבני משפחתי סובל מ- ADHD.

כן. זה הקרקס שלי, ואלו הקופים שלי.

שני הבנים הצעירים ביותר שלנו הוערכו על ידי נוירופסיכולוג בסתיו. עכשיו, אני חווה מעגל צער שני. ידעתי באופן אינטואיטיבי שיש להם הפרעות קשב וריכוז. אבל לשמוע את זה מפיו של איש מקצוע שלכל אדם במשפחה שלנו יש אתגר בריאותי זה, כולל אני, הרגיש מכריע.

כשאני מקליד את זה, אני יושב בחדר ההמתנה של משרד המורה. בני הצעיר נאבק בקריאה. אני מסיע אותו לחונכות פעמיים בשבוע, מרחק של 30 מיילים מהמקום בו אנו גרים. ניהול הפרעות קשב וריכוז עבור 6 אנשים הוא לפעמים משרה מלאה.

אני שונא לקבוע פגישות. אני לא נהנה מפגישות רופא, או מתקשר עם מורים. הכל מרגיש כמו עבודת פרט שאינני מטפלת בהצלחה באופן טבעי. הוסף ניירת לשנות ה -504, ניהול תרופות, ארוחות, נישואין, ניקיון בתים, עסק ביתי... ואני רוצה לעבור למקסיקו ולחיות על החוף.

בעצמי.

הטיפול העצמי הנדרש להיות "תומך פלוס מנהל עסקי" זה יכול להיות גם משרה מלאה. למען האמת, כתיבת היצירה הזו היא טיפול עצמי. כשאני לוקח חוויה ועוטף אותה במילים, למדתי שאני יכול לנהל את התגובה שלי לטראומה. אני מזמין את מרכז הברוקה של המוח שלי להיות מאורס. בכך אני יוצא "מלהילחם, לעוף ולהקפיא" ומתקרב לקבלה.

כדי לתת לילדים שלי את מה שהם צריכים, אני צריך לדאוג לעצמי. איננו יכולים לתת אמפתיה שאין לנו. איננו יכולים ללמד מיומנויות שלא למדנו. איננו יכולים להציע רגיעה אם גופנו פועל כאילו הם פשוט יורדים מרכבת הרים.

לכל אחד מילדי יש מצגות שונות של הפרעות קשב וריכוז - וצרכים ספציפיים. לילד אחד יש גוף שפועל כמו מנוע תקוע באוברדרייב. אחר נלחם בחרדה. אחד נאבק בזיכרון העבודה. ועוד אחד מתמודד עם בעיות במהירות העיבוד.

מעולם לא ידעתי שאהיה אמן טבעת בקרקס. מעשים שונים שקורים כולם בו זמנית, מנוהלים על ידי אישה אחת. אין לי אפילו פאייטים. זה יותר ממה שאני מסוגל ובכל זאת, באותו זמן, זה חיוני ונדרש ממני. אני המום.

אבל אני משתפר בזה.

מצאתי כמה אנשים מדהימים הדוגלים בילדים ומבינים עם הפרעות קשב וריכוז. בכיתי כשיצאנו ממשרד הנוירופסיכולוג. לא בגלל הרס, אלא בגלל שהיא הציעה משאבים קונקרטיים. בחר מורה זה. קח את זה למורה הזה. נסה תרופה זו. היא הייתה מדהימה.

המורים של בית הספר התיכון של בני פנו לו זמן, אמרו לו שהם יודעים שהוא יכול להצליח ולהבין את חולשות התפקוד המנהלי שלו. ישנם כמה אנשים מבריקים שדוגלים בילדים.

דרוש כפר לגדל ילד, ונדרש אומץ וטיפול עצמי כדי למצוא את הכפר עבור המשפחה שלך.

לא הכל ורוד. אבל גם לא הכל אפור. יש טוב ויש קשה.

אני לומד להיות טוב לב אל עצמי. שחררתי את הכעס ועברתי לקבלה. אני עדיין יכול להיות עצוב או משוגע או מרוגז, אבל בעיקר אני אוהב אותנו. אני אוהב את הקרקס הזה. זה מתיש אותי, אבל הילדים שלי הם אנשים מדהימים. הפרעות קשב וריכוז שלהם יכולות להבעיר אש במשפחתנו ולגרום לבעלי ואני להתמודד עם המטף. ולהיפך, האתגרים שלנו יכולים לגרום לצחוק בטן ואנרגיה טהורה. לא הייתי סוחר את הילדים שלי.

זה גם וגם. לא ייאמן ומתיש.

לפעמים קשה לחיות במתח. אבל אלה החיים שלי. חיינו. אני בוחר ליהנות ולחגוג את הדרכים בהן אנו חיים תחת הטופ הגדול.

בימים המחוספסים אתן לעצמי לבכות זמן, לאהוב את עצמי ולקום שוב. אני אעמוד בזירה, בידיעה שיש לי אישור לשגשג כמנהל טבעת קרקסית של אישה אחת. אולי אפילו אקנה תלבושת גרועה ותתנוצץ מעט מתחת לאורות.

[קרא את הבא: כמו אמא, כמו ילד: כאשר הפרעות קשב וריכוז הן עניין משפחתי]

עודכן ב- 19 בנובמבר 2019