מה שילדים צריכים להיות מאושרים

כהורים, אנו רוצים שילדינו יהיו מאושרים - ויגדלו למבוגרים שמחים ומצליחים עם הפרעת קשב (ADHD או ADD).

אז אנו עושים כמיטב יכולתנו בכדי לספק להם בתים נוחים, צעצועים מהנים, בגדים טובים, חופשות בלתי נשכחות ועוד דברים נחמדים. ואנחנו מאזנים את זה על ידי הרשמתם להרבה ספורט ידידותי להפרעות קשב וריכוז כמו שחייה ופעילויות חוץ-לימודיות אחרות, בתקווה להנחיל הערכה למשמעת ועבודה קשה.

אין שום דבר רע בדברים נחמדים או בעבודה קשה בכיתה או במגרש המשחקים. אכן, פעילות גופנית חיונית לילדים.

אבל כשאנחנו מנסים לשים את הבמה לאושר לכל החיים, עלינו לזכור מה שהמחקר הראה: מה שהכי חשוב בו עידוד בריאות טובה עם הפרעות קשב וריכוז מסייע לילדים לפתח תכונות שמקדמות אושר, כמו אופטימיות, הערכה עצמית ותחושת משחקיות התלהבות.

איך עושים זאת? זה קל משאתה יכול לדמיין. בראש ובראשונה, ילדים צריכים משהו שאני מכנה "חיבורשהם מקבלים בצורה של אהבה ללא תנאי של מבוגרים.

[משאב חינם: 10 דברים שלא לומר לילדך]

חיבור נותן לילדים את הביטחון לנסות דברים חדשים ולחפש חוויות חדשות. ברגע שילד מרגיש מחובר למבוגרים חשובים בחייו, זהו צעד קצר להתפתחות יכולת לעשות, שכידוע כולנו הגנה מפני דיכאון וייאוש בכל גיל. בריאות טובה עם הפרעות קשב וריכוז מתגלה.

שחק ו תרגול הם שני מרכיבים נוספים של אושר לכל החיים. נאמר ש"עבודת הילדות היא משחק "- וזה נכון. אני לא מדבר רק על משחקים ואירועים מובנים. ילדים זקוקים לזמן לעסוק בהם לא מובנה לשחק, עם אחרים ובעצמם. משחק מחדד את הדמיון ומלמד מיומנויות לפתרון בעיות. זה מלמד ילדים לסבול תסכול. וכמובן, זה כיף. זיכרונות הילדות החזקים ביותר שלך כרוכים ככל הנראה במשחק. אני יודע שעושה כן. (בכל הקשור למשחק אלקטרוני, עדיף שתציב גבולות. שעה או פחות ביום של משחקי טלוויזיה או מחשב פירושו שיש יותר זמן לחוויות עשירות יותר בדמיון - ופעילות גופנית.)

ילדים שמשחקים לומדים שעשיית משהו שוב ושוב עוזרת להם להשתפר; במילים אחרות, תרגול זה מוביל שליטה. (עשה אתה ללמוד לרכוב על אופניים בניסיון הראשון?) תרגול מאפשר לילדים ללמוד לקבל עזרה ולהפיק תועלת ממורים ומאמנים טובים. שליטה במיומנות מתחילה ביטחון, מנהיגות, יוזמה והערצה מתמדת לעבודה קשה.

שליטה בדרך כלל מובילה ל הכרה מקבוצה גדולה יותר (חברים ובני משפחה), מה שבתורו מחזק את תחושת החיבור. כולנו יודעים מה קורה כאשר ילד שולט במשהו חדש לאחר תרגול ממושך. אנו שומעים את קריאותיו "עשיתי את זה!" ו"וואו ". מעט רגשות טובים יותר - לילד או ההורה שלו.

[מדוע הפרעות קשב וריכוז גורמות לך להרגיש כל כך הרבה]

תן לי לסגור ולומר משהו על הערכה עצמית. נראה כי חלק מההורים המשמעותיים היטב חושבים שהדרך להעצים את ההערכה העצמית של ילדינו היא להפיץ אותם בשבחים. לא כל כך. הערכה עצמית מושרשת בשליטה. אם אתה רוצה שלילד שלך יהיה יחס עצמי גבוה, אל תצאי מגדרך להעניק שבחים. במקום זאת, וודאו שלילדכם יש הזדמנויות לפתח שליטה. אם ילדכם מציג יכולת לבישול, למשל, הזמינו אותו לתכנן ארוחת ערב משפחתית מיוחדת ואז תעזור לכם במטבח.

בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך תוהה אם להירשם לילדך לפעילות נוספת, קח נשימה עמוקה. כמה זמן חופשי יכול להיות שזה בדיוק מה שהיא צריכה כדי להיות מאושרת - גם עכשיו וגם אחרי שהיא תגדל ותצא מהבית.

עודכן ב- 30 בספטמבר 2019