"ללמוד כיצד להישאר מכניסים"
עבר זמן רב מדי שלקחתי את הזמן לשבת, להרהר ולכתוב. עברתי לעיר חדשה והתחלתי עבודה חדשה לאחר שבעלי ונפרדנו בפברואר. אבל המעבר הזה מוכר מדי. תנועה היא הנורמה שלי. כמו שאומרת לי דודה האהובה עליי, "זה אתה. איפה הכי ארוכת איפה שהיית במקום ונשארת? "
לוקח קצת זמן לתקן את המוח שלי. "כן מתי הוא בפעם האחרונה שנשארתי יותר משנתיים? "נראה שזה הסף המקסימלי של המוח שלי עם הפרעות קשב וריכוז למיקום אחד. התמקם, זז ותזוז. להתיישב, לזוז ולנוע. אני בסדר כי אני מכיר את התבניות. בעשרים השנים האחרונות כנראה שיניתי כתובות ומספרי טלפון סלולרי לפחות תריסר פעמים - עד למועד בו שאלתי תאריך אחד אם אני עובד כמרגל של ה- CIA.
העניין הוא שאני לא ממש אוהבת את החוויה המרגשת: לארוז, לעקוב אחר דברים, לאבד חברויות ולהיפרד. עכשיו כשאני נכנס לגיל העמידה, כל מעבר נעשה קצת יותר קשה, קצת יותר מתיש. זו תמיד הייתה השגרה שלי, אבל אני מוצאת דרך חדשה לספק את הדחף לקום וללכת.
במקום להרים ולצאת לעיר חדשה, אני מתכנן טיול קצר - זה יכול להיות יום בספא הסמוך, או סוף שבוע ארוך במקום שלא הייתי בו מעולם. אני מרוצה מההתרגשות מהטיול הקרוב. שדה התעופה או מחסן האוטובוסים הם נווה המדבר שלי. לחלופין, אם יש לי נסיעת עסקים, אני אוסיף יום-יומיים נוסף, אני יוצא לסיור מקומי ונראה את המראות לפני שאחזור לבסיס הבית.
טיולים אלה לא מגיעים בחינם, אך הם הרבה יותר משתלמים עם חברות תעופה מוזלות כמו Expedia ו- Kayak, והם מחדשים אותי מחדש. הם - אולי - פיתרון לגירוד החיובי והמתיש אפילו יותר להחלפת מקום עבודה וכתובות.
המלצתי על אסטרטגיה זו למבוגרים אחרים עם הפרעות קשב וריכוז הסובלים מהלב. והפסקתי להתנצל על מי שאני, ועל הנטייה שלי לנסות דברים חדשים, לפתוח דלתות חדשות כן, לזוז כששעמום משתלט. "אתה לא יכול להכניס יתד מרובע לחור עגול," אומר אבי. הפסקתי לנסות וזה מרגיש משחרר.
עודכן ב- 19 בינואר 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
