הפסיקו להלחיץ - במיוחד במהלך ההיריון
21 באוגוסט 2017
א מחקר חדש מציע שנשים שחוות רמות מתח גבוהות במהלך ההיריון נוטות יותר להביא לילדים עם הפרעות התנהגות, כמו הפרעות קשב וריכוז או הפרעת התנהגות. החוקרים מסכמים כי עזרה לאמהות בניהול מתח לפני לידה עשויה לסייע במצבי רוח התנהגותיים לאחר שנולד ילדם.
חוקרים מהקבוצה אוניברסיטת אוטווה השתמשו בנתונים של המחקר האורך האווני Avon על הורים וילדים כדי להעריך את התפקיד של לחץ אימהי על התפתחותו והתנהגותו המאוחרת של הילד. הם מצאו כי אמהות שחוו רמות מתח גבוהות במהלך ההיריון היו בעלות סיכוי גבוה פי שניים אימהות פחות לחוצות כדי לאבחן ילד עם הפרעות קשב וריכוז או הפרעת התנהגות, שניים מהאתגרים ההתנהגותיים הנפוצים ביותר שעומדים בפנים הורים היום.
מתח במהלך ההיריון יכול לשנות את התפתחות המוח של העובר, אמרו החוקרים - מה שמוביל לשינויים שגורמים לקשיים אקדמיים, חברתיים והתנהגותיים. מכיוון שאירועים מלחיצים רבים - כמו מוות במשפחה, למשל - אינם בשליטתה האישית של האם, אמרו המחברים, חובה שאמהות ינהלו את הלחץ עליהן יש שליטה, כמו אינטראקציות עם בני זוג או קשורות לעבודה אתגרים.
כדי להתחיל, צוות המחקר התווה חמש אסטרטגיות שאמהות מצופות יכולות להשתמש בכדי להימנע או לנהל את הלחץ שלהן:
- "זהה מה עומד מאחורי הלחץ שלך ופנה אליו מייד
- שוחח עם יקיריך כדי לעזור להם לעזור לך
- פשטו את חייכם על ידי קיצור רשימת המטלות ולמדו לומר לא
- שקט את דעתך באמצעות יוגה ומיינדפולנס
- מצא זמן לעשות משהו שאתה נהנה, כמו תחביבים או פעילות גופנית. "
"באופן כללי, מצאנו שככל שהמתח גבוה יותר, הסימפטומים גבוהים יותר," אמר ד"ר איאן קולמן, החוקרת המובילה במחקר. "איננו יכולים להימנע מאירועים מלחיצים ביותר בחיינו ומאחר ואנחנו לא תמיד יכולים למנוע אותם, המיקוד צריך להיות לעזור לאמהות לנהל מתח כדי לתת לילדיהן את ההתחלה הטובה ביותר בחיים."
עודכן ב- 23 במרץ 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
