הסוד להצלחתי עם ADD? רשת תמיכה של אחת

אחת הסיבות שהתחלתי לכתוב עליה ADDitude הייתה האמונה שלי - או לפחות תקוותי - שסיפורי מחיי יהדהדו עם אנשים ויעוררו השראה. שלי הוא סיפור הצלחה, עד כה לפחות, ואני השתמשתי בפלטפורמה הזו בחלקה כדי לנסות להבין מה גורם לי להצליח ולשתף זאת עם אחרים. אבל לא שיתפתי את הסוד הגדול ביותר שלי להצלחה. אם הייתי נותן עצות כלשהן להתמודדות עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD), זה היה להקיף עצמך עם אנשים מוכשרים ובועטים בתחת, התומכים בך ויודעים עליהם ומבינים אתכם מגבלות.

כילדה התמיכה הזו הגיעה מאמי. מאבחנה עצמית עם ADD עצמה, היא למדה פסיכולוגיה, עבדה עם מבוגרים עם מחלות נפשיות ואז עברה לחינוך מיוחד לגן. שניים משלושת ילדיה אובחנו כחולים הפרעת קשב וריכוז, והיה לה הידע והחוויה לעזור לנו לעבור את זה. היא תמיד הייתה שם - לפעמים בעידוד, לפעמים באהבה קשה - אך מעולם לא גרמה לנו להרגיש נטל, למרות שאני יכולה להבטיח לך, שהייתי קומץ.

עכשיו כשאני בוגר, הצרכים שלי השתנו, אך ההכרח לרשת תמיכה שתשיג אותי לא הצליח. נטיתי לא לשתף את העובדה שיש לי הוסף עם אחרים. אני לא רוצה להתפתות להשתמש בזה כתירוץ, ואני לא רוצה שידע באבחון שלי ישפיע על הדרך בה אנשים רואים אותי. זה השתנה מעט מאז שהתחלתי לכתוב על החוויות שלי, והייתי פתוח יותר לשתף עם אחרים, בין השאר כדי לנסות לשנות את התפיסה של מה להוסיף ADD. אבל זה נותר חלק פרטי בחיי, מה שהופך את זה ליותר נחוץ שיש לי אנשים שסביבי אני יכול להיות אני, שיכולים לדעת כל מה שיש לדעת עליי בלי לשפוט.

לחיות כ מבוגר עם ADD זה מתסכל ביותר - נאבק במשימות יומיומיות, רואה מועדים חשובים מתגנבים בעבר. אבל לפחות אני יודע מה קורה לי בראש שמוביל למאבקים האלה. אני רק יכול לדמיין כמה קשה יותר לחיות עם מבוגר עם הפרעת קשב וריכוז, לסמוך על אדם שבלי קשר לכוונות טובות יאכזב בהכרח. דרוש אדם מסוג מיוחד כדי להיות מסוגל להשלים עם מישהו כמוני יום יום ויום.

[לחץ לקריאה: התמודדות עם הסטיגמה של הפרעות קשב וריכוז]

אשתי היא אותו אדם. היא יותר מתומכת. היחסים שלי איתה הם הבסיס עליו בניתי הכל בחיי. היא הקבועה שלעיתים קרובות עולם מכריע. היא מרימה את הרפיון, ובואו אני אגיד לך אנשים, יש המון רפיון שוכב מסביב.

היא האדם היחיד שסביבי אני לא מרגיש בקצה. היא מכירה אותי. אין לי סודות. היא יודעת הכי טוב עלי, והיא יודעת הכי גרוע. היא צפתה בי במאבק עם ADD כבר 12 שנים. היא הייתה שם בניצחון, והיא עזרה לי להתמודד עם נפילת הכישלונות. היא מקבלת אותי על מי שאני בדיוק; למבוגר מופנם מבחינה חברתית עם ADHD, אין מתנה גדולה יותר בעולם מאשר להיות מקובלת ואוהבת. אי אפשר לי להתנתק מהדברים המעטים שיכולתי להשיג לבד מכל הדברים האחרים שהשגתי בגללה, ואין לי שום חשק לעשות זאת. כל מה שהשגתי, כל מה שטוב בעולמי, הוא תוצאה של נוכחותה בו.

אז לאלו מכם עם הפרעות קשב וריכוז, אל תטרחו לנסות למצוא מישהו כמו אשתי. היא אחת מסוגה. אבל אל תקיף את עצמך באנשים שמקבלים אותך ואוהבים אותך ותומכים בך. ואם אתה קרוב למישהו עם ADD, נסה להיות נוכחות חזקה, תומכת ועקבית בחיים שלהם כמו שאתה יכול להיות.

[הורדה חינם: 25 דברים שאוהבים בנושא הפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 5 בדצמבר 2019