צעדים לעצמאות: הורות לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז

"אני לא יכול להבין מה קרה לילד שלי. היינו כל כך קרובים, ועכשיו אני מתווכח איתו או מתעלמים ממנו, "אמר הורה שזה עתה התחיל להורות לנער.

במהלך גיל ההתבגרות המשימות ההתפתחותיות העיקריות הן לבנות תחושת עצמי ולעבוד לעצמאות.

בני נוער עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) נלהבים כמו בני גילם להתחיל בשלב מלהיב זה, אך כמה תכונות קשב וריכוז - קושי עם ניהול וארגון זמן, פיגור בשלות וחוסר רצון לבקש עזרה - יכולים להפוך את התהליך למורכב יותר עבורם ועבור שלהם הורים.

[כיצד להניע נער עם הפרעות קשב וריכוז]

במהלך השנים הללו, הדגש על תקשורת פתוחה, היה סבלני והקפיד על:

• למדו כישורי חיים בהדרגה. כשהיא מגיעה לגילאי העשרה, גם אתה וגם ילדך רגילים לתזמן, להתארגן ולתכנן עבורה - שלא לדבר על להוציא אותה מהמיטה כל יום. למרות שהגיע הזמן לחזור לאחור, היא לא תהיה מבוגרת בן לילה. יהיה עליכם ללמד כישורי חיים במודע, צעד אחר צעד.

לדוגמא, אולי תרצו להעביר את ילדכם מקצבה שבועית לחודש, ולעבוד איתה כדי לפתח תוכנית לחיסכון והוצאות. ההנחיה שלך תהיה מוערכת כאשר פריט מיוחד זה יהיה סוף סוף במחיר סביר.

בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז עשויים להזדקק לתרגול נוסף ולהדרכה ספציפית יותר כאשר לומדים לנהוג. אם תהיה מורה חרד מדי, מצא בית ספר לנהיגה. מחקרים הראו שטיפול נכון ב- ADHD מביא לנהיגה בטוחה יותר; אם הנער שלך לוקח תרופות, וודא שהיא לקחה את המנה שלה בכל פעם שהיא נכנסת להגה.

• שמור על לוח הזמנים של ילדך. מכיוון שאימפולסיביות היא תכונה של הפרעות קשב וריכוז, הנער שלך עשוי לבצע או לשנות תכניות "ברגע". אל תיתן לו לעוף למערבולת כאוטית בסופי שבוע ואחרי הלימודים. התעקש לדעת עם מי הנער שלך ואיפה הם הולכים. וודא שחוקים ("התקשר כדי ליידע אותנו היכן אתה תהיה אם התוכניות שלך ישתנו") והתוצאות ברורות, ודבק בהן.

[הורדה חינם: 8 דרכים לחיזוק כישורי התפקוד הניהולי של הנער שלך]

משפחה אחת עם שני בני נוער קבעה את הכלל כי הם יאבדו חצי שעה מלילה הבא שלהם עם חברים אם לא יעשו זאת "היכו את השעון." זה לקח כמה ניסויים, אך ברגע שהם ראו שהוריהם התכוונו למה שאמרו, בני הנוער הגיעו לביתם זמן.

• עזור לו להבין מתי לבקש עזרה. ג'ון לא הציב את כל שיעורי הבית שלו בלילה הקודם, אך לא התיר לאביו לכתוב פתק למורה או לעזור לו לפתח תוכנית להימנע מבעיה זו בעתיד. דיון עם הוריו בנושא הפרעות קשב וריכוז עזר לג'ון להבין כי ארגון הוא תחום בו הוא בדרך כלל הסתבך בצרות, ושהידיעה מתי לבקש עצה הייתה "בוגרת" יותר מאשר לחזור על אותו דבר טעויות.

לסו היו מקומות אירוח שהוקמו לה בתיכון, אך היא החלה לחזור הביתה עם ציונים לא טובים. הוריה גילו שהיא לא הולכת למורים להגיש את הבקשות למשך זמן ממושך. סו התביישה בגלל שהיא "שונה" מהתלמידים האחרים, אך הוריה הסבירו כי הלינה תאפשר לה להפגין את הידע שלה בצורה מדויקת יותר. יחד הם פיתחו תוכנית שתאפשר לסו לדבר עם מוריה בדיסקרטיות. היא תשתמש באותה אסטרטגיה כאשר היא לבד במכללה.

• הימנע מתגובות יתר לתגובות יתר. לא משנה כמה כללים אתה מטיל, או אילו אמצעי זהירות אתה נוקט, בשלב מסוים אתה מתכוון לשאול את הנער שלך, "מה האם חשבתם?! "ברגעים כאלה, זכור שהמערכת הנוירולוגית אינה בשלה לחלוטין עד המוקדמת שנות העשרים. העשרה שלך היא עדיין "עבודה בעיצומה." הרגיע אותה, הישאר מעורב בחייה ודע ששנים העשרה יחלפו.

עודכן ב- 5 באפריל 2018