המוח של הנער שלך - ואיך לשחרר את המעצמות שלה

גיל ההתבגרות סוער, גם ללא הפרעות קשב וריכוז. איתו, העשרה שלך עומדת בפני מערכת אתגרים יוצאת דופן שיכולה לדחוף אותה (ואתה!) לקצה - אם תיתן לזה. כך תוכלו להישאר מעודכנים, תומכים ורגועים במהלך המטמורפוזה של ילדכם למבוגר שמספק את עצמו.

כאשר הפרעות קשב וריכוז והתנגשות

מתמודד עם סוער הורמונים, התפרצויות מחוץ לדמות, ותחומי עניין משתנים בטירוף, אין זה פלא שהורים רבים חשים מנותקים משנות העשרה שלהם. כאשר הפרעות קשב וריכוז והתבגרות מינית, זה עשוי להרגיש כאילו ילדכם המתוק והאוהב הפך ליצור מכוכב אחר.

אבל האמת היא, אם כי שפתה אולי נשמעת זרה והמראה שלה עשוי לבלבל אותך, הנער שלך לא בפועל. במקום זאת, היא עוברת כמה מהכי הרבה מאתגר ומתגמל שנים מחייה - שנים שיעזרו לה להפוך למבוגר הבוטח והמוצלח שאתה מכיר שהיא יכולה (וצריכה) להיות.

שנות העשרה אינן עידן "לשרוד". גיל ההתבגרות איננו עול שעליך לסבול - זה ממש מדהים הזדמנות עבורך, ילדך וכל משפחתך להעז, לשתף פעולה ולשגשג מחוץ לנוחותך אזורים.

[כיצד להניע נער עם הפרעות קשב וריכוז]

שנות העשרה אינן נטולות אתגרים. אבל על ידי מעורבות, מודעוסבלנות, אתה יכול לעזור לנער שלך לגלוש על הגלים הסוערים ולא לטבוע בהם. המשך לקרוא כדי להבין מדוע הנער שלך מתנהג כמו שהוא עושה - ואיך אתה יכול לעזור לו להיות גיבור העל שתמיד נועד להיות.

המוח המתבגר נגד הפרעות קשב וריכוז

האם אתה באמת מבין את הדרך שבה הנער שלך חושב? מדוע היא מגיבה כמו שהיא עושה לחוויות חדשות ולכישלונות בלתי צפויים? מה מניע אותה להמשיך לדחוף קדימה? במהלך שנות העשרה המוח של ילדך מתפתח במהירות. שינויים אלה מתבטאים בארבע דרכים עיקריות:

1. חידוש מחפש: המוח העשרה מחפש בצורה אגרסיבית יותר דופמין, שכן בני נוער הם בעלי קו בסיס דופמין נמוך יותר מאשר אצל מבוגרים. (זה במיוחד נכון לגבי נער עם הפרעות קשב וריכוז, שרמת הדופמין שלו נמוכה מהממוצע מלכתחילה.) מסע זה אחר דופמין מביא להתנהגויות המחפשות תחושה ולקיחת סיכונים. אלה יכולים להיות חיוביים - כמו לנסות מאכלים חדשים או להתגבר על פחד מפני רכבת הרים - או שליליים, כמו לנסות תרופות או לעסוק בהתנהגות מינית מסוכנת.

1. מעורבות חברתית: הנער שלך בונה את "השבט" שלו - למצוא את האנשים שהוא מרגיש הכי בנוח איתם. עבור בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז, שלעתים קרובות נאבקים חברתית, בניית קשרים מתמשכים היא קריטית במיוחד מכיוון שהם נמנים עם החזאים החזקים ביותר לרווחתם העתידית, אריכות ימים ואושר. עם זאת, לפעמים ההורים חשים פגועים כאשר ילדם מתחיל לתעדף חברים או לדחוף אותם באופן פעיל.

[גרט אמיתי: הפיכת נערך לטרופר]

1. עוצמה רגשית מוגברת: הורמונים מקפצים סביב המוח של ילדכם ביום ובלילה, מנדנדים את רגשותיה ומעצימים את תגובותיה (חיוביות ושליליות כאחד). בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז - במיוחד בנות, הנאבקים בתדירות גבוהה יותר עם חרדה או דיכאון במהלך גיל ההתבגרות, חשים במפגן רגשי מוגזם עוד יותר. ילד שזורם עם הזרם יכול להשתנות בין בני נוער טמפרמנט למשך הלילה, ולהשאיר אותך מתערבב כדי להתמודד עם השינויים הפתאומיים במצב הרוח של הנער שלך.

1. חקר יצירתי: מוחם של בני נוער מסוגל יותר ויותר לחשיבה מופשטת ולהיגיון רעיוני - מה שמביא אותם לרוב לפקפק בסטטוס קוו או לרדף אחר מטח רעיונות חדשים ופרויקטים חדשניים. אם ההורים לא מעודדים אותם ומונחים אותם כראוי, זרם היצירתיות הזה יכול להוביל לזהות משבר או חוסר כיוון לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז, שעלולים להתפוצץ מרעיונות אך מרגישים שאינם מסוגלים לפעול אותם.

דרכים חשובות לשמור על איזון עם הפרעות קשב וריכוז

שינויים דרמטיים אלה יכולים לגרום לבני נוער להרגיש כמו אדם אחר לחלוטין. הם קשוחים, אך גם הכרחיים ובריאים ככל שהנער שלך מתפתח מילד למבוגר. ובכל זאת, איך מאזנים את כל הצרכים החדשים (והסותרים לעיתים) עם הרצונות שלך להתחבר לילדך ולשמור עליה? להלן מספר אסטרטגיות שהורים יכולים לנסות - בעזרת הנער והקנייה של הנער שלך:

1. שחררו ציפיות. בני נוער (עם או בלי הפרעות קשב וריכוז) מתמודדים מדי יום עם הציפיות - חלקם הגיוניים וחלקם לא - מהורים, מורים, או אפילו מעצמם. שחרור הציפיות הלא הוגנות שיש למבוגרים ממנו, והתמודדות עם הציפיות הלא בריאות שלו, יאפשר לנער שלך למפות את המטרות האמיתיות שלו ולמצוא את הדרך הסבירה ביותר שתשמח אותו. עליכם, בתורם, לבחון את הציפיות שלכם ולהעריך האם הם הוגנים עבור הילד שיש לכם - לא הילד שאתם משאלה היה לך.

["תפסיק לדחוף את הנער שלך להיות 'רגיל'"]

1. לצחוק. עודדו את בני הנוער שלכם לראות את ההומור בשיפועים שלה, בין אם בגלל הפרעות קשב וריכוז ובין אם מדובר בפעילות ראשונית של העשרה. גיל ההתבגרות מלא בדרמה מספקת כמו שהיא - הנער שלך לא צריך להיערם יותר על ידי ביקורת יתר על הטעויות שלה. וזכרו, גם ההורים אינם מושלמים - עליכם להיות מסוגלים להודות כשאתם טועים וצוחקים מהגאפים שלכם. הילד שלך יהיה מוכן יותר להסתכל על הצד הבהיר - ולראות את כישוריה וכישוריה באור חיובי - אם היא רואה שגם אמא ואבא הם אנושיים.

1. לגייס עזרה. למד את הנער שלך לזהות מתי הוא זקוק לעזרה ולבקש מהסובבים אותו לתת יד. בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז נזכרים בחולשותיהם לעתים קרובות מדי; הם עשויים כתוצאה מכך לדחות עזרה במאמץ להפגין את כוחם. בקשת עזרה יכולה להיות קשה - במיוחד עבור נער צעיר. התפקיד שלך להזכיר לו שהאנשים המצליחים ביותר בעולם הם אלה שלומדים לרתום את כוחותיהם של אחרים מכיוון שלכולם ניחן בכישרונות וחסרונות ייחודיים. והעצה הזו חלה גם עליכם! הורות לבני הנוער שלך היא באחריותך, אבל זה לא אומר שאתה צריך ללכת לבד. פנה לחבר מהימן לקבלת ייעוץ, או בקש מבני משפחה לבלות יום עם הנער שלך כשאתה זקוק להפסקה. יהיה לך (וגם לילדך) יותר טוב.

1. לחקור ללא לאות תשוקות. יום אחד, הנער שלך עוסק בגיטרת בס. לאחר מכן, רק אכפת לה מקבוצת הכדורעף שלה. אתה יכול להרגיש שאתה מקבל צליפת שוט מהסיבוב העליז של הלימודים החינמיים, אבל אחד הדברים הקריטיים ביותר שאתה יכול לעשות כהורה זה להיות פתוח לכל עניין חדש שילדך רוצה לחקור. הורים בדרך כלל אשמים בכך שאמרו לבני נוער "לדבוק בדבר אחד", אך זה יכול להיות מגביל - במיוחד לילדים עם הפרעות קשב וריכוז. אפילו משהו פשוט כמו לשאול את ילדך על השיר שהיא כותבת או להריע לה במשחק שלה יכול לעשות דרך ארוכה לקראת מיצוק האינטרסים שלה לטווח הרחוק ובניית ההערכה העצמית שלה.

היה נוכח במהלך המסע של הנער שלך - הציע הצעות והצביע לכיוונים שונים לפי הצורך - אך קבל שאתה יכול להדריך אותו רק עד שהוא יאפשר לך. כמובן שאתה ההורה - החוקים והגבולות שלך עדיין חלים, ועדיין יש לאכוף אותם. אבל אתה לא יכול להכריח את ילדך בדרך שהוא לא רוצה ללכת בה, או להפוך אותו לאדם שהוא לא. להיות נוכח, מודע ותומך יעזור לך ולבני נוער להפוך את השנים הקשות הללו לאבני הבניין של חיים בריאים ומאושרים.

עודכן ב- 2 באפריל 2018