אמון מזויף כשאתה לא בטוח בעבודות

כישלון אמון כשאתה לא בטוח עוזר לבנות הערכה עצמית. יש הרבה אמת לאמירה "לזייף עד שתצליח". אי זיוף אמון לא אומר להיות זיוף, להיות בטוח יתר על המידה או להיות שחצן. עם זאת, משמעות הדבר היא ללמוד להיות בטוחים בצורה בריאה. על ידי זיוף ביטחון תוכלו ללמוד כיצד להיות בטוחים יותר ולבנות הערכה עצמית.

הסיבות לזכות בביטחון כשאתה לא

חוסר ביטחון ככל הנראה יבוא לידי ביטוי במעשים, במחשבות ובמילים שלך וזה יכול להחזיק אותך תקועה מאוד. התנהגויות ומילים הם מאוד אמינים והם יחזקו את חוסר הביטחון שלך. בנוסף, אחרים יכולים לחוש שאינכם בטוחים מה משפיע על אופן פעולתם כלפיכם. לכן חשוב לשנות את אופן ההתנהגות והדיבור שלך.

דרכים של אמון מזויף כשאתה לא

זיוף בטחון פירושו לפעול נגד שלך מחשבות שליליות ורגשות כלפי עצמך. אתה צריך לאתגר את המחשבות האלה ולפעול כאילו אתה אדם בטוח. כדי לזייף אמון, אתה יכול:

• השתמש במילים בוטחות. דבר כמו אדם בטוח. שים לב שזה לא אומר להיות שחצן. היה מודע למילים שלך והפסיק לדבר על עצמך בצורה שלילית. תפסיק להניח את עצמך ולדבר על עצמך בצורה בריאה.
• השתמש בקול בטוח. הדרך בה אתה משתמש בקול שלך משנה את ההבדל העצום. קול חלש ומטלטל, דיבור מהיר מדי או דיבור איטי מדי יכול לשדר ביטחון נמוך. תרגול דיבור בשכנוע; התבונן בטון שלך, נשם כראוי ודיבר בצורה ברורה ובקצב טוב. הימנע ככל האפשר ממילות מילוי כגון "אום" ו"אה ".
  instagram viewer
• היו אסרטיביים. חשוב להיות אסרטיבי ולעמוד בעצמך. אסרטיביות היא מיומנות שניתן ללמוד ותשתפר עם התרגול.
• היה אמיץ. היה לך אומץ להתמודד עם הפחדים שלך ולעשות את הדברים שאתה מפוחד לעשות. לדוגמה, יתכן שזה יהיה להשתתף במפגש חברתי או לבצע מצגת שמפחידה אותך. אתגר את המחשבות השליליות שלך על ידי פעולה נגדן. זה מעצים.
• יש שפת גוף בטוחה. התמקדו בתנוחה שלך; קם ישר עם כתפיים לאחור, חייך, יש קשר עין והיה פתוח. כמו גם לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, שפת גוף בטוחה ופתוחה תעזור למשוך אנשים לעברך.
• שימו לב למראה שלכם. נראה משנה. זה יכול להיות פשוט כמו אופן הלבוש והטיפוח האישי שלך. זה לא אומר לעבור על החלק העליון עם המראה שלך; זה יותר על להרגיש טוב עם עצמך.
• עשו דברים שגורמים לכם להרגיש טוב. עשה פעילויות שאתה נהנה וטוב לך. לדוגמא: תרגיל, שירה או מדיטציה. לטפח את עצמך ולהיות החבר הכי טוב שלך. ענייני טיפול עצמי.

זיוף בביטחון יכול להיות מאתגר, וזה ידרוש קצת להתרגל. בהתמדה תהיה נקודה בה הביטחון הופך להרגל וזה יופיע. זה לא רק יגביר את ההערכה העצמית שלך, אלא זה ישפיע גם על האופן בו אחרים רואים אותך. להיות מוסמך להיות אדם בטוח. המשך לזייף ביטחון עד שהוא יהפוך לממשי בשבילך.

אתה יכול למצוא את פיי אגאתנג'לו ב פייסבוק, Google+, טוויטר, פינטרסט והיא אתר אינטרנט.