כוחו של פנים פוקר
פרק 115 לספר דברים לעזרה עצמית שעובדים
מאת אדם חאן
RONALD RIGGIO, PHD, עשה מחקר באוניברסיטת קליפורניה במדינת פולרטון למעלה משבע עשרה שנה. הוא ניסה לגלות מה הופך את האדם למושך אנשים אחרים. הוא לומד רשמית כריזמה. גורם חשוב אחד שגילה ריג'יו הוא החשיבות של "הבעה רגשית": היכולת להראות את הרגשות שלך על הפנים שלך כך שאנשים יוכלו לקרוא בקלות את הרגשתך. אנשים שלא מפגינים רגש רב על פניהם לא מושכים אותנו במיוחד. זה אחד הממצאים שלו
זה נראה די ברור.
אבל ריג'יו מצא משהו שהוא לא כל כך ברור: כריזמה דורשת גם את היכולת לא להפגין רגשות. הוא מכנה זאת "שליטה רגשית". זה מה שאני מכנה "פרצוף פוקר" כי כשאתה משחק פוקר ומקבל יד טובה במיוחד, אתה לא רוצה שאף אחד אחר יידע. באופן דומה, אם אתה מקבל יד גרועה, אתה לא רוצה שיידעו - זה נותן ליריבים שלך יתרון בהימורים נגדך. בזמן שאתה משחק פוקר, כלל האצבע הבסיסי הוא שלא לרשום את רגשותיך באופן גלוי. הדבר היחיד שעשוי להסגיר אותך הוא המראה על הפנים שלך, כך שאתה צריך להראות כמה שפחות רגש על הפנים שלך.
שיפור היכולת שלך להיות עם פנים פוקר כשאתה זקוק לכך (ורק כשאתה צריך את זה) יכול להגדיל את האפקטיביות שלך עם אנשים. למה? מכיוון שרגשות מדבקים כשאפשר לראות אותם. כשאתה מסתכל על מישהו שצוחק, זה נוטה לגרום לך להרגיש כמו לצחוק, לא? בטוח. וכשאתה רואה מישהו בוכה, זה יכול לגרום לך להרגיש קצת עצוב. באופן טבעי. זו הסיבה ששחקנים טובים מוערכים כל כך. הם יכולים לגרום לנו לחוש רגשות. לכולנו יש נטייה לחוות את הרגש שאנו רואים על פניו של מישהו.
אבל, אולי תשאלו, מה לא בסדר בזה?
שום דבר לא באמת, אלא לפעמים. הבעיה היא שיש כמה רגשות שלא הייתם רוצים שאחרים יהיו. שתי דוגמאות הן כעס וסרבול חברתי. כשאתה כועס ואתה מראה את זה, את האחר האדם כנראה יתרגז או מתגונן או יפחד במידה מסוימת - הם יכולים לראות על פניך לחץ הדם שלך עולה, וגופם יגיב על ידי העלאת לחץ הדם שלהם. העוצמה העולה הזו נוטה להפריע לתקשורת.
משהו דומה קורה כשאדם מרגיש מביך מבחינה חברתית. כשאתה מדבר עם מישהו שמרגיש מביך מכיוון שהוא לא ממש יודע מה לעשות וזה מראה, אתה מרגיש גם מסורבל, נכון? או מה דעתך כשמישהו נואם מרגיש לא נוח שם למעלה מול הקבוצה? אתה לא מתפתל במושב שלך רק מסתכל?
בנסיבות מסוג זה, האנשים היו טובים יותר והאנשים שהם מדברים איתם היו טובים יותר אם הם ילמדו להסתיר את הרגשות הספציפיים האלה כשהם מרגישים אותם.
כולנו למדנו שיש פעמים שלא מתאים לומר דברים מסוימים. אתה לא אומר לאלמנה בהלוויה "הבחור היה חייב לי כסף." בזמנים מסוימים ובמצבים מסוימים, כולנו יודעים שכמה דברים שלא עדיף להניח. ובכן, הרגש על הפנים שלך הוא לא מילולי, אבל זה עדיין תקשורת, ולפעמים זה חסר תועלת לומר באופן לא מילולי "אני כועס" או "אני מרגיש מביך".
החדשות הטובות הן שתוכלו ללמוד לשים פנים על פוקר כשאתם זקוקים לכך. אני לא מציע רמיזה או מעמיד פנים שאתה שמח כשאת כועסת. אבל יש פעמים שזה עוזר להראות שום רגש על הפנים שלך. זו מיומנות כמו כל אחד אחר, וניתן לשפר אותה עם תרגול.
התאמנו ב"פרצוף פוקר "כשאתה מרגיש רגשות שליליים.
דברים לעזרה עצמית שעובדים עושה מתנה מצוינת. זה כריכה קשה קלאסית עם כריכה תפורה שאומרת דברים מעשיים בצורה שקל לשמוע. עכשיו אתה יכול להזמין אותו מכל שתים עשרה חנויות ספרים מקוונות. אלה הם הפופולריים ביותר:
http://www.amazon.com
http://www.barnesandnoble.com
http://www.borders.com
חברים קרובים הם ככל הנראה התורמים החשובים ביותר לאושר של חייך ובריאותך.
כיצד להיות קרובים לחברים שלך
אם יש לך רגשות קשים בינך לבין אדם אחר, עליך לקרוא זאת.
כיצד להמיס תחושות קשות
האם יש צורך לבקר אנשים? האם יש דרך להימנע מהכאב הכרוך בכך?
הוצא את העוקץ
האם תרצה לשפר את היכולת שלך להתחבר לאנשים? האם תרצה להיות מאזין שלם יותר? בדוק את זה.
כדי Zip או לא Zip
אם אתה מנהל או הורה, הנה כיצד למנוע מאנשים לא להבין אותך. כך תוכלו לוודא שהדברים נעשים כמו שאתם רוצים.
האם זה ברור?
רוב האנשים בעולם זרים לך. כך תוכלו להגדיל את תחושת הקשר שלכם עם אותם זרים.
אנחנו משפחה
הבא: אהבת אמת
