סודות של פגיעה עצמית: הוצאת הפגיעה העצמית שלך
כשאתה פוגע בעצמך, סודות הם בראש סדר העדיפויות. פגיעה עצמית משגשגת בסודיות. זה מסתמך על בושה, מבוכה וטאבו חברתי כדי לשרוד. בניגוד לסטריאוטיפ של ה- פוגע עצמי במבקש תשומת לב, רבים הפוגעים בעצמם חיים בפחד מתמיד שיימצא אותם - מפני שהסודות שלהם לפגיעה עצמית יגיעו לאור.
אבל לעתים קרובות פחד זה משולב באופן מוזר עם רצון עז שיימצא. הרצון הזה נובע מהחלק הבריא עדיין בך, קטן או שקט ככל שיהיה, שמבין שאתה לא רק זקוק לעזרה אלא גם רוצה אותה. אדם יכול לרצות עזרה מבלי לרצות לבקש זאת, וזה אף פעם לא נכון יותר מאשר במקרה מאבקי בריאות הנפש.
איך זה מרגיש להיפגע מהסוד העצמי הסודי שלך
מניסיוני, אנשים יבחינו לפעמים בסוד הפגיעה העצמית שלך אך יבחרו לא לומר דבר על כך. זו שיחה לא נוחה לנהל עם מישהו שאולי לא קיימת מערכת יחסים מסויימת איתו, ולכן אנשים ינסו להימנע מלדבר על כך בכל דרך רצינית ("איך לדבר עם מישהו על פגיעה עצמית"). הם עשויים גם להרגיש שהם אינם כשירים לטפל בבעיה או שזה לא המקום שלהם לעשות זאת בהתחשב באופי הקשר שלכם אתם.
אבל ישנם אנשים בחייך אליהם אינך יכול לדמיין את חשיפת סוגיות הפגיעה העצמית שלך ("מדבר עם אנשים אהובים על הפגיעה העצמית שלך
"). זה יכול להיות ההורים שלך, האחרים המשמעותיים שלך, דמות סמכותית מסוג כלשהו - כל מי שאיתו מערכות יחסים מרגישות מותנות בשמירה על דימוי של עצמך שאינו מסגיר פגיעות קיצונית.ככה זה להרגיש את הפגיעה העצמית שלך: כאילו מערכות היחסים שלך לעולם לא יהיו זהות מכיוון שחמלה ואי הבנה יצבעו לנצח את תפיסת האנשים אתך. אתה מרגיש עירום, מופרך סביבך, משודך אליו. אתה מרגיש מותקף מכל עבר, נבגד על ידי הבחירות שקיבלת לקראת נקודה זו, לכוד על ידי נסיבות שמעבר לשליטתך.
הצגת טיול הסודי העצמי שלך כהזדמנות
גילוי הפגיעה העצמית הסודית שלך זה לא דבר קל להתמודד איתו. התגובה הראשונה שלך עשויה להיות להשתלח, לסגת או להתעלם ממנה לחלוטין. אולם, כאמור, הפחד להתברר לרוב משולב ברצון להתברר. יתכן שיעזור בכך למסגר מחדש את המצב כהזדמנות עבורכם לקבל את העזרה שחלק ממכם עדיין רוצה.
רוב הסיכויים שסוד הפגיעה העצמית שלך יועבר למספר אנשים, מספר פעמים, במספר מקרים. כל פעם היא הזדמנות עבורך להשאיר את החלק הכואב הזה של חייך מאחוריך ולצמוח מעבר לו. בכל פעם שהווילון נמשך לאחור זו הזדמנות עבורך להתקרב יותר ויותר אל האור.
