פסיכותרפיה והתגברות על כלום

אחת הבעיות בפסיכותרפיה (וגם, זכור, אני אוהבת פסיכותרפיה) הוא שהפסיכותרפיסטים מנסים לחפש סיבה לכל רגש. וזה נראה סביר. או לפחות זה עושה, לאדם ללא מחלת נפש.

גורם לרגשות

האדם הממוצע חווה מגוון רגשות מסיבות שונות ומגוונות. שמח עצוב, חרדה, כעס. הכל די רגיל. ואת הכל בדרך כלל ניתן לייחס למקור. אתה יכול להיות מאושר כי התינוק שלך חייך אליך, אתה עלול להיות עצוב בגלל אובדן, אתה עלול להיות חרד בגלל ראיון עבודה או שאתה עלול להיות כועס בגלל ויכוח עם בן / בת הזוג שלך. הכל סביר לחלוטין.

הטיפול פועל לחשיפת הגורמים הללו, במיוחד כאשר הם מעורפלים. כולנו, כמובן, יצורים מורכבים.

ונראה לי (למרות שאני לא פסיכותרפיסטית) שהרבה פסיכותרפיסטים חושבים שכל תחושה קשורה לאירוע כלשהו, ​​בעבר או בהווה. לכן, עבורם הדיכאון הוא ככל הנראה תוצאה של אירוע טראומטי בעבר.

גורמים לרגשות קשים

ופסיכותרפיסטים יכולים להיות צודקים בדברים האלה. מצבי רוח רבים מאוד רציניים וארוכי שנים יכולים להיות כתוצאה מחוויות בעבר. יכול להיות שילדות גרועה או התעללות מינית או טראומה אחרת עלולות לגרום, או להחמיר, אפיזודה במצב רוח רציני.

אבל העניין הוא שהם יכולים גם לטעות מאוד בדברים האלה. מצבי רוח יכול להיות כתוצאה מ - כלום. שום דבר.

או ליתר דיוק, הם יכולים להיות כתוצאה מהפרעה דו קוטבית ולא מאירוע חיצוני. זה לא כל כך שלמצבי רוח אין סיבה; זה פשוט שיש להם סיבה שאתה לא יכול לדבר על הדרך שלך לצאת או אפילו להצביע עליה.

מתגברים על כלום

עם זאת, על אף העובדה שמאוד ברור לי, כאדם עם דו קוטבי, זה המצב, פסיכותרפיסטים עדיין ימשיכו פטיש ברעיון שרגש נגרם כתוצאה מאירוע. נראה שהם צריכים להיות עבורם העדשה שדרכה הם רואים הכל.

אבל קח את זה ממני, אם אתה מבלה את כל היקיצה שלך בניסיון להבין מדוע יש לך מצב רוח דו קוטבי, לעולם לא תעשה שום דבר אחר. למען האמת, אתה תשתגע עם הניסיון להבין את הלא-ניתן לדמות. דו קוטבי גורם לדברים מוזרים ולעיתים אין שום סיבה אחרת. אתה צריך לקבל את זה.

ואתה צריך לקבל את זה כי יש לך כמות סופית של אנרגיה ובאופן כללי שצריך לבזבז על 1. נלחם במחלה ו -2. לחיות את חייך. אני בהחלט לא נגד השתקפות עצמית ורבים מחוויות העבר שלנו כן צריכים לחקור ולטפל, אבל זה לא אומר שזה כל רגש נופל לקטגוריה זו.

ואני מודה, ה רעיון ש שום דבר (דו קוטבי) גורם למצב רוחי לא מדאיג, אבל זה רק עוד חלק מהמחלה הדפוקה הזו שלא הגיוני אבל צריך לטפל בה.

אז תן לעצמך הפסקה אם אתה לא מצליח להבין למה פרק קורה. לפעמים מצב רוח הוא רק מצב רוח.

אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או גוגל פלוס או @Natasha_Tracy בטוויטר.