אנשים עם מחלת נפש אינם כועסים יותר!

אני מרגישה שאני מתנצלת לאחרונה. נמאס לי לומר: "אני מצטער", "סליחה, לא התכוונתי", "סלח לי בבקשה" או שזה יצירתי: "בבקשה, הרשה לי לנקות את השטיחים שלך כי אני הו כל כך מצטער שקראתי לך מילת ברירה כשנלחמנו... האם היית צריך ללוות כסף? כמו מגפי העור החדשים שלי? קח אותם. כי, לעזאזל, אני כל כך מצטער! "

תתגבר על זה: אנחנו יכולים לבטא כעס!

בגלל שיש לי מחלה נפשית אני מרגישה לעיתים קרובות כל רגש שלילי שאני מביע נחשב במהירות חלק מהמחלה שלי. מדוע איני יכול להיות כנה, כועס ולא מצטער? כי כנראה אני לא דומה לחבר שכן לא לחיות עם מחלה נפשית ומי יכול לקרוא לי שם מגעיל אם נתווכח. אחי שיכול לנתק אותי ולהתעלם ממני במשך שבועות עד אני תגיד שאני מצטער. אם אני פולט מילת בחירה, ובכן, כנראה שחסר לי תרופות. Bollocks.

האם נטילת פרוזאק פירושה שאינני יכולה לבטא רגשות? מותר לנו להתווכח מדי פעם לא בגלל שיש לנו מחלה נפשית אבל בגלל שיש לנו פעימות לב ארורות. אנו יכולים לומר סליחה מתי ואם נרצה - בדיוק כמו כולם. מותר לנו לכעוס בדיוק כמו שמותר לנו לחוש שמחה ואת כל קשת הרגש האנושי.

מינון כעס בריא ...

הייתי שואל אם הייתי ממשיך להסתדר בלי להזכיר שכעס יכול להוות סימן של צרות ביחס למחלות נפש, אבל לא בזה אני מתמקד כאן -

יש לי פוסטים אחרים שמתמקדים בזה.

הצורך לומר שאנחנו מצטערים - או מרגישים מחויבים - כאשר קשר ישיר לאבחון שלנו אינו הוגן. האם קיבלת פעם מישהו שמבקש ממך, "אתה לוקח את התרופות שלך? " או "האם ראית את הפסיכיאטר שלך לאחרונה?" זה תמיד נחמד. דרך די נהדרת לכעוס אותנו.

לעניין: אם הכעס שלנו נתפס כתוצאה ישירה מהאבחנה שלנו שהיא סטיגמה וכאן עלינו לציין: "אני כועס כי (הכנס למה כאן) ולא בגלל המחלה שלי" או לזרוק מילים אחרות, אחרי הכל, אם הם כבר חושבים שאנחנו מביעים את רגשותינו רק בגלל האבחנה שלנו הם צריכים להאיר.

מדוע אני כותב על מחלות נפש וכעס?

הסיבות לנושאים נובעות מחיינו, מהאינטלקט ותהליך המחשבה שלנו, אבל זה בא ממשהו פשוט כמו שיחת טלפון. מישהו שאני אוהב מאוד (אפילו יותר מהכלב שלי!) הפסיק לדבר איתי מכיוון שהגענו לוויכוח. לעיתים נדירות אנו נלחמים, לעתים נדירות אני מתווכח עם מישהו מתיש. אבל שנינו אמרנו כמה דברים מגעילים והפסקנו לדבר עד שלבסוף התנשקתי עם @ss והתקשרתי ואמרתי הצטערתי. רק אני. בסיומה זו הייתה אשמתי בלבד ולא, למשל, חלק נורמלי מהשיח האנושי.

כתבתי בלוג על תחושה כמו הכבשה השחורה במשפחתי וזה נופל באותה קטגוריה. לעיתים קרובות, ההנחה שהכעס שלנו מבטא הוא חלק מהמחלה שלנו. זה נגזר מפני שההנחה גורמת לנו להיות מתוסכלים. אני לא יודע מה איתך אבל אני לא מרגיש מוגדר על ידי המחלה שלי, לא, אני מרגיש מוגדר על ידי התחביבים וההישגים שלי, טעם במוזיקה ואהבה לאנשים ולחיות המחמד שלי.

מעל לכל זה זה עשה לי עצב. זה גרם לי להרגיש שאני שונה בגלל המחלה שלי. טעיתי. הייתי חולה. זו הייתה אשמתי. אבל זה לא. כולנו כועסים וכולנו צריכים לוודא שכעס לא יתעלל, אך בבקשה, אל תגידו לנו שהכעס שלנו נובע מהמחלה שלנו. זה פשוט רגיל. בבקשה תגיד שאתה מצטער.

לסיכום...

אם אנחנו באמת מעריכים מערכת יחסים באומרנו שאנחנו מצטערים, בלי קשר לאיך שאנחנו מרגישים, יכולים להיות שווים את זה. בסופו של דבר, זו מילת חמש אותיות ועשויה להיתקל יותר במילה של ארבע אותיות - ארבע מילים הן מהנות יותר, אני יודע. בצד זה, חשוב שנוכל לבטא, באופן בריא, שאנחנו לא כועסים בגלל שיש לנו מחלה. אנחנו כועסים כמו כולם.

תן לנו הפסקה ונרחיב את העדפה. סליחה אם זה פגע במישהו. אהם.