3 טיפים לניהול ציפיות בהתאוששות
חשוב לנהל ציפיות בהתאוששות מכיוון שאינך רוצה לשאוף למטרה הבלתי אפשרית פשוט לא לסבול ממחלה נפשית. האמת היא שההחלמה פשוט לא עובדת ככה. הרוב המכריע מאיתנו לא יכול להיפטר לחלוטין מהמחלה הנפשית שלנו, אך אנו יכולים למצוא דרכים להתמודד איתה ולהפחית את השפעתה על חיינו. ההחלמה נוגעת לעבודה עם המוח שלך לחיות את החיים הפונקציונליים והמהנים ביותר האפשריים.
כיצד לנהל ציפיות בהתאוששות
ברור שזה קל יותר לומר מאשר לעשות זאת. במשך שנים השוויתי את ההחלמה כשאני כבר לא חולה נפש, ולמדתי שזה יכול להיות קשה לבטל את הלך הרוח הזה ולמצוא מצב בריא ופרודוקטיבי יותר. בסרטון זה אני משרטט שלושה טיפים לניהול הציפיות בהחלמה: קבל את ההשפעה שיש למחלת הנפש שלך על חייך, הגדר את הציפיות שלך והגש יעדים.
אבל כמו שאמרתי, אני עדיין לומד כיצד לנהל את הציפיות שלי להתאוששות, אז בהחלט אין לי את כל התשובות. איך אתה מנהל את הציפיות שלך? האם אתה משווה בין "החלמה" ל"לא עוד מחלת נפש "? הודע לי בתגובות למטה.
