מדוע יש מעט מאמרים בנושא ריפוי לאחר שימוש לרעה?

לאחרונה ראיתי ציטוט בו מישהו מקונן על כך שהיו עוד מאמרים המתארים נרקיסיזם והתעללות נרקיסיסטית מאשר כיצד לרפא לאחר התעללות. חשבתי שזו הבחנה מוזרה לעשות. כשניצולים מהתעללות נרקיסיסטית קוראים מאמרים על נרקיסיזם והתעללות נרקיסיסטית, זו סוג של ריפוי לאחר התעללות.

בנוסף, אף שהציטוט הודה כי ישנם הבדלים בסוגי המידע הדרוש לריפוי, נראה כי הוא מעלה ריפוי פצעי ליבה בעקבות למידה על הקשר הנרקיסיסטי מבלי להכיר בכך שהם שני סוגים שונים, אך חשובים לא פחות, של סוגים שונים ריפוי. הם מתרחשים בשני שלבים שונים מאוד בזוגיות או לאחר יחסים עם נרקיסיסט והם דורשים שיטות סיוע שונות ליעילות שיא.

מהי התעללות נרקיסיסטית?

התעללות נרקיסיסטית היא סוג ייחודי של התעללות פסיכולוגית המאופיינת על ידי מניפולציות והונאה, וכוללת לרוב גם שליטה בכפייה. מתעללים מכניסים את בני זוגם למעגל התעללות בן ארבעה שלבים בו הם מגלים אידיאליזציה ראשונה פצצת אהבה לפני שערוך אותם והכפפתם לצורות מרובות של התעללות רגשית. לבסוף, המתעלל זורק את בן הזוג ברגע שהוא או היא לא רואים יותר ערך בבן הזוג, אך לעתים קרובות חוזר "לרחף" את בן הזוג חזרה למערכת היחסים. יכול להיות שלעולם לא יהיה

מדוע ריפוי לאחר מאמרים על שימוש לרעה הם מעט רחוקים

1. התעללות נרקיסיסטית היא לרוב התעללות קוגניטיבית. הניצולים אינם יכולים אפילו להתחיל לרפא שום דבר הנוגע לעצמי הליבה שלהם עד שהם נודעים לכך שהם מנוצלים לרעה. התעללות נרקיסיסטית היא ברובה קוגניטיבית באופייה, סוג של ניצול באמצעות משחקי נפש. יש לרפא את התודעה באמצעות הכרה במה שנעשה, מדוע ואיך. ידע זה ניתן להשיג רק באמצעות קריאה עליו ממקורות חיצוניים ושיחה עם אחרים הבקיאים בהתעללות נרקיסיסטית.
2. התאוששות מהתעללות נרקיסיסטית מתרחשת בשלבים. גם לאחר שהניצולים מודעים להתעללות והם מסוגלים לקבל אותה, הם עדיין חייבים לשבור את קשר טראומה לנרקיסיסט ולעזוב את הקשר. לעיתים קשר הטראומה נמשך גם לאחר סיום הקשר. אנשים פונים לאינטרנט לקבלת תשובות לגבי ותיקוף למה שהם עוברים מכיוון שזה חסר כמעט בכל מקום אחר ואנחנו בהחלט לא מקבלים את זה במערכות היחסים שלנו ואפילו לא עם מעגל התומכים שלנו. מידע זה הוא גם חלק מהריפוי החשוב מאוד שצריך להתקיים, מכיוון שהוא מאפשר לניצולים להעצים את עצמם על ידי הגדרת הסיפור האישי שלהם להתעללות, במקום לקבל את גרסת הנרקיסיסט אירועים.
3. התעללות נרקיסיסטית היא בעיה חברתית עם דפוס ברור ומזוהה. המשותף לכולנו, כניצולים, הוא שהמתעללים שלנו עקבו אחר דפוס התעללות דומה ואמרו לנו את אותם דברים ואפילו מצאנו את עצמנו מגיבים באותה צורות. מציאת שמידע אכן עוזרת לנו להיפרד עם נרקיסיסטים ויכולה לעזור לנו לשבור את קשרי הטראומה שלנו בכך שהיא עוזרת לנו להבין שיש לנו אותם. לפי הצורך, מדובר בתרגיל אינטלקטואלי שמושג בצורה הטובה ביותר על ידי קריאה וצפייה של חומרים, אשר ניתן לעשות בעיקר דרך האינטרנט בחינם. הגיוני כי שלב ההחלמה שקליטת המידע הוא החשוב ביותר בו הניצולים לומדים שכולם עברו התעללות בדרכים דומות מהווים את רוב הדברים שהם מוצאים להם לקרוא.
4. תהליך ריפוי פצעי הליבה הוא אינדיבידואלי. כשניצולים עיבדו את מה שהם עברו ולמדו להרפות מהקשר, הם מוכנים להביט פנימה וללמוד מה חלקים מעצמם הם צריכים לרפא בגלל שהם משכו נרקיסיסט או בגלל שהנרקיסיסט שוחק היבטים מסוימים של עצמם. מה פצעי הליבה הללו ואיך אנו מתקדמים בריפוים הוא בעיקר תהליך אינדיבידואלי. מאמרים באינטרנט יהיו פחות מועילים בשלב זה מכיוון שבניגוד לדפוס ההתעללות שכל שאר הניצולים חלקו, הריפוי באופן אינדיבידואלי אינו כה אוניברסאלי. חומרים אלה נמצאים שם, אך הם פחות משותפים. זה הגיוני, מכיוון שתהליך ריפוי פצעי ליבה מחייב לרוב התאוששות טראומה מעמיקה אצל מטפל או גישה נוחה יותר מכיוון שאין דרך אחת להחלמה.
5. חוסר מודעות מוביל לחוסר מידע. עדיין חסרה מודעות ציבורית מהי התעללות נרקיסיסטית. אפילו אנשי מקצוע רבים בתחום בריאות הנפש אינם מודעים כיצד לזהות את הסימפטומים או לטפל במישהו שהיה בקשר מסוג זה. רבים מהאנשים שכותבים על כך הם ניצולים שעדיין מרפאים את עצמם ואולי אין להם מספיק לומר עדיין בנושא ריפוי פצעי ליבה, מכיוון שהם עדיין עושים זאת. אז מי הולך לכתוב את המאמרים האלה?

ריפוי לאחר התעללות לבד

יבוא זמן, אם זה עוד לא עשה זאת, כאשר תתעייף לקרוא על נרקיסיזם וכשתרגיש את המשיכה לחפור עמוק יותר ולהבריא לאחר התעללות בדרך אחרת.

זיהיתי כשהגעתי לשלב הזה וביליתי כמה חודשים במקום קשה מאוד שלא כתבתי עליו הרבה. לא רציתי לבזבז הרבה זמן על מה שעברתי בשלב זה, מכיוון שאני לא רוצה שאחרים יחשבו שהם צריכים ללכת בדרכי. אני לא רוצה שאנשים יחשבו שאם הם ירפאו את הדברים שהרפאתי או רק יסתכלו על הדברים שהסתכלתי עליהם או יעשו את הדברים שעשיתי, שהם יהיו חופשיים.

אני מתחיל לצאת מזה ולעבור קדימה למקום חדש בו האור מתחיל לעבור. אני משחרר נתחי כאב גדולים בהרבה עכשיו כשהקשר התערער, ​​דברים שלא ידעתי אפילו שהיו שם.

ברגע שאתה פונה פנימה, המסע שלך הופך להיות פחות אוניברסאלי.

הסיבה לכך שלא להכיר בכך היא בעיה היא בכך שהיא מרמזת כי הקורבנות משקיעים זמן רב מדי בקריאת מאמרים על מה שעברו ולא מקבלים את העזרה שהם צריכים.

אני לא תומך בחוסר הכרה בהסתכלות פנימה. אפשר להיתקע. בשלב מסוים הקורבנות צריכים להתקדם לכל מה שהצעד הבא יהיה עבורם ברגע שהם עברו דרך שלב הריפוי המאפשר להם לזהות את ההתעללות ולפרק את הקשר אליו נרקיסיסט.

עם זאת, בקצה השני של הספקטרום אנשים עוברים החלמה בקצב שלהם. אין גם דרך אחת להתאוששות.

אסור לאפשר לאנשים אחרים לומר לנו מתי הגיע הזמן להמשיך או איך. יחד עם זאת עלינו לעשות כמיטב יכולתנו בכדי להחזיק את עצמנו באחריות לנוע בדרך לריפוי לאחר התעללות ולמצוא את המשאבים העוזרים לנו ביותר כאשר אנו מוצאים את הכוח לעשות זאת.

זה הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות.

ראה גם

• "כיצד להתאושש מטראומה רגשית של התעללות במשפחה"
• "לרפא מהתעללות: החלט מה אתה רוצה ולא מה שאתה לא רוצה"
• "כיצד לטפל בפעולות טראומה הנגרמות על ידי שימוש לרעה במשפחה"

קריסטן היא ניצולה מהתעללות נרקיסיסטית. בעלת תואר דוקטור. בסוציולוגיה והיא המחברת של ערכת כלים, "להחזיר את חייך לאחר מערכת יחסים עם נרקיסיסט", הזמינה בחינם באתר שלה, אגדות צלליות, בלוג עם המשימה לקדם מודעות להתעללות נסתרת ולהעצמת ניצולים אחרים. מצא את קריסטן ב פינטרסט, פייסבוק, טוויטר, אינסטגרם ובאתר שלה.