מבוא ל"נתפס ברשת "
מבוא ל "נתפס ברשת"- ספר על התמכרות לאינטרנט - סימנים, סיבות ו כיצד להתאושש מהתמכרות לאינטרנט - -.
המחקר הנרחב והעולמי שלי בנושא התמכרות לאינטרנט הופעל בשנת 1996 על ידי שיחת טלפון ממצוקה של ידידי מרשה, מורה לאנגלית בתיכון בצפון קרוליינה.
"אני מוכן להתגרש מג'ון," הודיעה מרשה. נדהמתי. מרשה וג'ון היו יחד חמש שנים והיו לי מה שהנחתי שהם נישואים יציבים. שאלתי אותה מה השתבש: האם יש לג'ון בעיית שתייה? האם ניהל רומן? האם הוא התעלל בה? "לא," היא ענתה. "הוא מכורים לאינטרנט."
בין בכי, היא מילאה אותי בבעיה. כל לילה הוא היה חוזר הביתה מהעבודה בשש בערב ופונה היישר אל המחשב. אין נשיקה שלום, אין עזרה בארוחת הערב, בכלים או בכביסה. בעשר בערב, הוא עדיין היה מקוון כשהיא תתקשר אליו לבוא למיטה. "היה ממש שם", הוא אמר. כעבור ארבע או חמש שעות הוא סוף סוף התנתק ומעד למיטה.
זה נמשך ככה חודשים. היא התלוננה בפניו על כך שהוא מרגיש מוזנח, מתעלם, מבולבל על האופן בו הוא יכול להשאב למרחב הסייבר במשך ארבעים או חמישים שעות בכל שבוע. הוא לא הקשיב, והוא לא הפסיק. ואז הגיעו חשבונות כרטיסי האשראי עבור שירות המקוון שלו, 350 דולר ומעלה בחודש. "ניסינו לחסוך את הכסף שלנו לקניית בית," אמרה, "והוא מעצבן את כל החיסכון שלנו באינטרנט." אז היא עזבה. היא לא ידעה מה עוד לעשות.
הקשבתי לחברתי בצורה תומכת ככל שיכולתי, אבל כשניתקנו את דעתי מלאי שאלות: מה מישהו יכול לעשות במחשב כל הזמן הזה? מה יפתה אדם רגיל לאובססיה כזו לאינטרנט? מדוע ג'ון לא יכול היה לעצור את עצמו, במיוחד כשהוא יכול היה לראות שנישואיו בסכנה? האם המשתמשים באמת יכולים להתמכר?
הסקרנות המקצועית שלי עוררה, הותאמה עוד יותר בגלל העניין הוותיק שלי בפלאים טכנולוגיים. אני פסיכולוג קליני, אבל אני מכיר את התוספות והמחשבים על מחשבים במשך שנים. יש לי תואר ראשון בעסקים, מתרכז במערכות מידע לניהול ופעם עבדתי בחברת ייצור כמומחה למחשבים. אני משקיע זמן רב בגלישה אינטרנט היום בזמן שאני עוסק בעותק האחרון של פסיכולוגיה היום. וכמו מיליוני אנשים בכל העולם, יום העבודה שלי מתחיל בבדיקה מהירה של הדואר האלקטרוני שלי בזמן שאני לוגם את קפה הבוקר שלי.
אבל לפני אותה קריאת מצוקה ממרשה, ראיתי את הצמיחה המהירה של האינטרנט בראשית שנות ה -90 של המאה הקודמת, לא יותר מאשר פלא הטכנולוגי והתקשורת שהיה מצויין בכך. בטח, יכולתי לזכור שראיתי נחילי תלמידים הממלאים את מעבדות המחשבים בכל שעה ביום בלילה באוניברסיטת רוצ'סטר, כשסיימתי את המלגה הקלינית בבית הספר לרפואה שם. מחזה מוזר, אבל אולי גישה חופשית למחשבים פשוט עידד סטודנטים להשקיע יותר זמן ואנרגיה בעבודות המחקר שלהם, כך חשבתי.
נזכרתי במעורפל בכמה הערות לשון-בלחי בתקשורת על שימוש אובססיבי באינטרנט. המגזין העסקי בע"מ הערה על תוכניות בנות 12 שלבים למכורים לאינטרנט. רשת CNN העירו כיצד גל המודמים המופיע פתאום במשקי בית ברחבי הארץ "מייצר חברה של מכורים מקוונים".
עכשיו הקשבתי להערות כאלה באור חדש. למרבה האירוניה, בבוקר שאחרי שיחת הטלפון שלי עם מרשה במקרה ראיתי א היום הצג דוח בחדר צ'אט באינטרנט. קבוצה זו בילתה שעות באינטרנט כל יום בדיון באשמתו או בתמימותו של O.J. סימפסון במהלך המשפט הפלילי המתמשך, והפטפטים עלו לאישה אחת 800 דולר לחודש בשכר טרחה מקוון. נשמע דומה מאוד להשפעות של התמכרות להימורים. האם קרה משהו מרושע במרחב הסייבר?
הגיע הזמן לגלות. על סמך אותם קריטריונים קליניים המשמשים לאבחון אלכוהוליזם ותלות כימית, תכננתי שאלון קצר להציב בפני משתמשי האינטרנט. שאלתי:
* האם ניסית אי פעם להסתיר או לשקר לגבי כמה זמן אתה משתמש באינטרנט?
* האם אתה מבלה תקופות ארוכות יותר ממה שהתכוונת?
* האם אתה מפנטז על האינטרנט ועל הפעילויות שלך באופן מקוון כשאתה רחוק מהמחשב בעבודה, בבית הספר או בחברת בן / בת זוג, משפחה או חברים?
* האם איבדת עניין באנשים ופעילויות אחרות מאז שהתעסקת יותר באינטרנט?
* האם ניסית לצמצם את השימוש באינטרנט שלך אך גילית שאתה לא יכול לעשות את זה?
* האם אתה חווה תסמיני גמילה, כמו דיכאון, חרדה או עצבנות כשאתה לא מקוון?
* האם אתה ממשיך להשתמש באינטרנט באופן מוגזם למרות בעיות משמעותיות שהוא עלול לגרום לך בחיים האמיתיים?
פרסמתי את השאלון באותו יום בנובמבר 1994 בכמה קבוצות Usenet - מקומות דיון וירטואליים שבהם משתמשי אינטרנט יכולים לשלוח ולקבל הודעות בתחומי נושא ספציפיים. ציפיתי אולי לקומץ של תגובות, ואף לא דרמטיות כמו הסיפור של מרשה. אבל למחרת הדואר האלקטרוני שלי היה מלא יותר מארבעים תגובות של משתמשי אינטרנט מוורמונט לאורגון, כמו גם הודעות מקנדה ומשדרים מעבר לים מאנגליה, גרמניה ו הונגריה!
כן, כתבו המשיבים, הם היו מכורים לאינטרנט. הם נשארו ברשת במשך שש, שמונה, אפילו עשר שעות ויותר בכל פעם, יום אחרי יום, למרות הבעיות הרגלים גרמו למשפחותיהם, מערכות היחסים שלהם, חיי העבודה שלהם, העבודה בבית הספר שלהם וחברתית החיים. הם הרגישו חרדה ועצבניים כאשר הם לא מקוונים והתגעגעו לדייט הבא שלהם עם האינטרנט. ולמרות גירושין שהופעלו באינטרנט, משרות אבודות או ציונים ירודים, הם לא יכלו לעצור או אפילו לשלוט בשימוש המקוון שלהם.
פשוט גירדתי את פני השטח, אך ברור שדרך הכביש המהירה הייתה כמה בליטות בכביש. עם זאת, לפני שהסקתי מסקנות עיקריות, ידעתי שאני זקוק לנתונים נוספים, ולכן הרחחתי את הסקר. שאלתי כמה זמן משתמשי האינטרנט בילו באופן מקוון לשימוש אישי (למטרות לא אקדמיות או לא קשורות לעבודה), מה חיבור אותם, מה בדיוק בעיות שהאובססיה שלהם עוררה, איזה סוג טיפול הם ביקשו - אם בכלל - והאם הייתה להם היסטוריה של התמכרויות אחרות או פסיכולוגיות בעיות.
כשסיימתי את הסקר קיבלתי 496 תגובות ממשתמשי האינטרנט. לאחר שבדקתי את תשובותיהם, קטלגתי 396 (שמונים אחוז) מהנשאלים הללו מכורים לאינטרנט! החל מבדיקת הרשת העולמית וקריאת ידיעות חדשות עדכניות ומגמות שוק המניות, וכלה בצ'אט האינטראקטיבי יותר מבחינה חברתית חדרים ומשחקים, משתמשי האינטרנט הודו שהם משקיעים יותר ויותר זמן און ליין במחיר גבוה יותר ויותר לממשיהם חי.
לאחר מעבר לסקר ראשוני זה, שנערך ברובו באמצעות חילופי שאלות ותשובות באופן מקוון, המשכתי עם ראיונות טלפוניים ואישיים יותר. ככל שדיברתי עם מכורים לאינטרנט, כך השתכנעתי שהבעיה הזו אמיתית למדי - וסביר להניח שתסלים במהירות. בדרך כלל צפויה האינטרנט להגיע לשבעים וחמישה עד שמונים אחוזים מאוכלוסיית ארצות הברית בהמשך כמה שנים, וחדרתי למדינות אחרות באותה מהירות, הבנתי שהשתמשתי בפוטנציאל מגיפה!
התקשורת נודע במהרה על המחקר שלי. סיפורי חדשות על התמכרות לאינטרנט צפו ברחבי הארץ ניו יורק טיימס, ה וול סטריט ג'ורנל, ארצות הברית היום, ה ניו יורק פוסט, וה לונדון טיימס. התראיינתי לגבי התופעה הזו בתאריך מהדורה פנימית, עותק קשיח, CNBC, ותוכניות בטלוויזיה השבדית והיפנית. בכנס האיגוד האמריקני לפסיכולוגיה משנת 1996 בטורונטו, עבודת המחקר שלי, "התמכרות לאינטרנט: הופעתה של הפרעה קלינית חדשה "הייתה הראשונה בנושא ההתמכרות לאינטרנט שאושרה לה מצגת. כאשר הקמתי את החומרים שלי, התקשורת חיכתה. יכולתי לקרוא את התגים שלהם - Associated Press, לוס אנג'לס טיימס, וושינגטון פוסט - כשמיקרופונים הושלכו בפני והצלמים צילמו תמונות. מצגת מקצועית הפכה למסיבת עיתונאים מאולתרת.
פגעתי בעצב. בחיבוקו הלהוט של התרבות שלנו את האינטרנט ככלי המידע והתקשורת של העתיד, התעלמנו מהצד האפל של מרחב הסייבר. המחקר שלי על מכורים לאינטרנט העלה את הנושא, ובשלוש השנים האחרונות הרשת של משתמשי אינטרנט אובססיביים ובני זוג והורים מודאגים המשתוקקים לטפל בבעיה המשיכו להרחיב. יצרתי קשר עם יותר מאלף אנשים מכל רחבי העולם שחולקים מצוקה נפוצה ומביעים לעתים קרובות הכרת תודה על כך שיש להם לוח נשמע לזה.
"אני לא יכול לומר לך כמה אני שמח שמקצוען מתייחס לזה ברצינות סוף סוף", כתבה סלסט, עקרת בית שני ילדים שהתחברו לחדרי הצ'אט באינטרנט בילו שישים שעות בשבוע בעולם פנטזיה מקוון. "בעלי מתווכח איתי על זה. אני אף פעם לא שם בשביל הילדים שלי. אני נחרדת מאיך שאני מתנהגת, אבל אני פשוט לא יכולה להפסיק. "
באופן לא מפתיע, כמה מבקרים הטילו ספק בלגיטימיות של התמכרות לאינטרנט. מאמר בעיתון "Newsweek" שכותרתו "נשימה הוא גם ממכר" דחק בקוראים "לשכוח מאותם סיפורים מפחידים שהם מחוברים לאינטרנט. הרשת אינה מנהג; זה מאפיין בלתי ניתן למחיקה של החיים המודרניים. "מייסד קבוצת תמיכה מקוונת להתמכרויות באינטרנט, הפסיכיאטר איוון ק. גולדברג, חשף שהוא מתכוון לזה כבדיחה. אולם מרבית חשבונות התקשורת, יחד עם מספר גדל והולך של מטפלים ויועצי התמכרות, הכירו בכך שהתמכרות לאינטרנט אינה עניין של צחוק.
איש אינו מבין את רצינות ההתמכרות טוב יותר מבני זוגם והוריהם של מכורים לאינטרנט. עם כל דו"ח תקשורתי חדש של המחקר שלי, אני שומע מעשרות מבני המשפחה המודאגים האלה. הם יוצרים איתי קשר בדואר אלקטרוני או, למי שלא למד כיצד לנווט ברשת בעצמם, בטלפון או אפילו באמצעות מכתב - הידוע בקבועי האינטרנט כ"דואר חילזון ".
בני זוג והורים אלה מתוסכלים, מבולבלים, בודדים, לעתים קרובות נואשים, מגלים בי את פרטי החיים עם מכור לאינטרנט. בעלים ורעיות מתארים דפוסי סודיות ושקרים, ויכוחים והסכמים שבורים, שהגיעו לעתים קרובות לשיאם ביום בו בן / בת הזוג ברחו לחיות עם מישהו שהכירו רק דרך האינטרנט. הורים מספרים לי את הסיפורים העגומים של בנות או בנים שעברו מתלמידים סטרייטים א 'עד סף הכהה מבית הספר אחרי שגילה חדרי צ'ט ומשחקים אינטראקטיביים שהחזיקו אותם לאורך כל הלילה באינטרנט - בן הזוג שמעולם לא ישן. בני משפחה וחברים אחרים של מכורים לאינטרנט מקוננים על אובדן ההתעניינות המוחלט של המכור בתחביבים שהיו יקרי ערך פעם, סרטים, מסיבות, ביקור חברים, שיחות בארוחת הערב, או כמעט כל דבר אחר שהמשתמש המופרז היה עושה להתקשר ר.ל., או החיים האמיתיים.
עם אלכוהוליזם, תלות כימית, או התמכרויות מונחות התנהגות כמו הימורים ואכילת יתר, האדם החי עם המכור לעיתים קרובות מזהים את הבעיה ומבקש לעשות משהו בקשר לזה הרבה יותר מוקדם ובקלות רבה יותר מאשר מכור. מצאתי את אותה הדינמיקה בעבודה עם אהוביהם של מכורים לאינטרנט. כשניסו להתקרב למכורים לאינטרנט בהתנהגותם ובהשלכותיה, הם נתקלו בהכחשה קשה. "אף אחד לא יכול להיות מכור למכונה!" המכור לאינטרנט מגיב. או אולי דלפקי המכורים: "זה רק תחביב וחוץ מזה כולם משתמשים בזה היום."
הורים ובני זוג במצוקה אלה פנו אלי לאימות ותמיכה. הבטחתי להם כי רגשותיהם היו מוצדקים, הבעיה אמיתית והם לא היו לבד. אך הם רצו תשובות ישירות יותר לשאלות המטרידות ביותר שלהם: מה הם יכלו לעשות כשהאמינו שמישהו שהם אוהבים התמכר לאינטרנט? מה היו שלטי האזהרה? מה עליהם לומר למכור לאינטרנט כדי להחזיר אותם למציאות? לאן יכלו ללכת לחפש טיפול? מי הולך לקחת אותם ברצינות?
עזרה מתחילה לצוץ אט אט. מרפאות לטיפול בהתמכרות למחשבים / אינטרנטים הושקו בבית החולים פרוקטור בפוריה, אילינוי, ובבית החולים לרפואה של הרווארד מקלין בבלמונט, מסצ'וסטס. סטודנטים מאוניברסיטת טקסס ואוניברסיטת מרילנד יכולים למצוא כיום ייעוץ או סמינרים בקמפוס כדי לעזור להם להבין ולנהל את ההתמכרויות שלהם לאינטרנט. מידע על הבעיה ואפילו כמה קבוצות תמיכה בהתמכרות לאינטרנט צצו ברשת. בתגובה להתעניינות במחקר ובדרישה למידע נוסף, השקתי דף אינטרנט משלי - המרכז להתמכרות און ליין. דף זה, שנועד לספק סקירה מהירה של מחקרי ולהתריע בפני משתמשי האינטרנט על הבעיות שגיליתי, וביקרו בדף זה כמה אלפי משתמשים בשנה הראשונה שלה.
אך עד כה משאבים כאלה הם חריגים נדירים. מרבית המכורים לאינטרנט שמודים שיש להם בעיה ומבקשים טיפול בה עדיין לא מוצאים קבלה ותמיכה מאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. חלק ממשתמשי האינטרנט מתלוננים שמטפלים אמרו להם פשוט "לכבות את המחשב" כשהוא הופך להיות יותר מדי עבורם. זה כמו לומר לאלכוהוליסט פשוט להפסיק לשתות. חוסר הדרכה מושכל זה מותיר מכורים לאינטרנט ויקיריהם להרגיש מבולבלים יותר ובודדים.
שם אני מקווה שהספר הזה יעזור. בפרקים הבאים תלמדו מדוע האינטרנט יכול להתמכר, מי מתמכר אליו, איך נראית ההתנהגות הממכרת ומה לעשות בקשר לזה. אם אתה כבר מכיר או לפחות חושד שאתה מכור לאינטרנט, סביר להניח שתראה את עצמך ברבים מההודאות והסיפורים האישיים של משתמשי האינטרנט שהצטרפו למחקר העולמי שלי. תזכה להבנה רבה יותר של החוויה שלך ותכיר בכך שאתה לא לבד. אני גם אתאר צעדים קונקרטיים שיעזרו לך להסדיר את השימוש באינטרנט שלך ולתכנן יותר מקום מאוזן לזה בחיי היומיום שלך, ואצביע אותך לעבר משאבים נוספים כדי להמשיך ולשמור עליך מסלול. אני אעזור להוציא אותך מהחור השחור של מרחב הסייבר!
אם אתה אשתו, בעלה, הורהו, או חברו של מישהו שחייו קיבלו פשרות באינטרנט, ספר זה יודיע לך על סימני האזהרה ותסמינים של התמכרות לאינטרנט כדי שתוכלו להבין טוב יותר את הבעיה ולמצוא אימות, הדרכה ותמיכה לאהובכם - ולמען את עצמך. אתה יודע שמשהו רציני נכנס לחייך, ותראה את המציאות שלך משתקפת במילים ובחוויות של בני זוג ובני משפחה של מכורים לאינטרנט בספר זה.
עבור אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, ספר זה יכול לשמש כמדריך קליני שיסייע בהכרת ההתמכרות וטיפול בה בצורה יעילה. כשאני מעבירה הרצאות לקבוצות של מטפלים או מדריכים, אני מגלה לעתים קרובות שרבים אפילו לא יודעים איך האינטרנט עובד, לכן קשה להם להבין מה הופך את הטכנולוגיה הזו לכל כך משכרת או כיצד לעזור למישהו לנהל את השימוש בהם זה. עבור הלא-יודעי דבר, קל למחוק את הרעיון של התמכרות לאינטרנט על בסיס שהאינטרנט הוא רק מכונה ואנחנו לא ממש מכורים למכונה. אך כפי שנראה, משתמשי האינטרנט נעשים תלויים פסיכולוגית ברגשות ובחוויות שהם חווים בעת השימוש באינטרנט, וזה מה שמקשה על השליטה או הפסקתו.
יועצי ההתמכרויות ומנהלי מרכזי הטיפול מכירים בתלות פסיכולוגית זו כפי שהיא חלה על הימורים כפייתיים ואכילת יתר. אולי ספר זה יעודד אותם להרחיב את תוכניות ההתאוששות שלהם להתמכרויות כדי להתייחס באופן ספציפי לבעיות של מכורים לאינטרנט. וכולנו כאנשי מקצוע יכולים ליהנות ממחקר פסיכולוגי וסוציולוגי נוסף על השימושים הרבים באינטרנט כיום.
ספר זה גם יעזור ליועצים ומורים בבתי ספר ובאוניברסיטאות להיות מודעים להתמכרות לאינטרנט כדי שיוכלו לאתר אותה במהירות וביעילות יותר לייעץ לתלמידים. כפי שנראה, בני נוער וסטודנטים במכללות רגישים במיוחד לפיתוי של חדרי הצ'אט באינטרנט ומשחקים אינטראקטיביים. וכשהם מתמכרים ונשארים ערים מאוחר בכל לילה ברשת, הם מאבדים שינה, נכשלים בבית הספר, נסוגים חברתית ומשקרים להוריהם על הנעשה. מדריכים ומורים יכולים לעזור להתריע בפני התלמידים והוריהם על הבעיה ולהראות להם כיצד להתמודד עם זה.
במקום העבודה, המנהלים והעובדים שניהם ירוויחו מקריאת ספר זה כדי לקבל מודעות גדולה יותר לאופן שבו התמכרות לאינטרנט מציגה בעבודה ומה לעשות בקשר לזה. עובדים עם גישה לאינטרנט יבין טוב יותר את המשיכה הממכרת של גלישה בדפי אינטרנט, קבוצות דיון, חדרי צ'אט, והודעות דואר אלקטרוני אישיות שעשויות להוביל אותם לבזבוז שעות של זמן עבודה מבלי שיבינו או מתכוונים לעשות זאת כך. מעסיקים יכירו בחשיבות של הגבלת ומעקב אחר השימוש המקוון של העובדים שלהם בכדי להבטיח כי האינטרנט משמש כראוי בעבודה ואינו הופך למקור לירידה בפריון או חוסר אמון. מנהלי משאבי אנוש יקבלו התראה על הצורך לשאול עובדים המראים עלייה פתאומית בעייפות או נפקדות אם יש להם רק מחשב ביתי עם גישה לאינטרנט והאם הם נשארים עד מאוחר משתמש בזה.
אני מקווה גם שמקדמי אינטרנט, כמו גם פוליטיקאים החצוצרים את עליית האינטרנט, יקראו את הספר הזה וישקול את האופי הממכר של הטכנולוגיה המהפכנית הזו. הבנה מעמיקה יותר של היישומים הרבים באינטרנט וכיצד אנשים משתמשים בפועל הם יסייעו לכולם לשמור על נקודת מבט ברורה ומאוזנת של תכונות הרשת ותכונותיה מלכודות. באופן דומה, התקשורת יכולה להמשיך ולמלא תפקיד חשוב באיזון מבול החדשות על נפלאות הצעצוע החדש הזה עם תזכורות מתוזמנות לצד השני של הסיפור.
ולכל אלה שטרם הצטרפו לדור האינטרנט, בטח שמעתם שהאינטרנט ככל הנראה יהפוך לחלק שגרתי בחייכם כמו הטלוויזיה - ובקרוב. אז זהו הזמן הטוב ביותר להתוודע ומוכן יותר למה לצפות באופן מקוון וסימני הסכנה האפשריים שיכולים להוביל אתכם לכיוון התמכרות לאינטרנט. אתה נמצא בעמדה הטובה ביותר ללמוד כיצד להשתמש האינטרנט ולא התעללות זה.
תן לי להיות ברור לגבי עמדתי שלי. אני בהחלט לא רואה באינטרנט נבל מרושע שיכול להרוס את אורח חיינו. בשום דרך אינני תומך בהיפטר מהאינטרנט או הפסקת התפתחותו. אני מכיר ומוחא כפיים ליתרונותיו הרבים בחיפוש אחר מידע, להתעדכן בחדשות האחרונות ולתקשר עם אחרים במהירות וביעילות. אכן, כשאני צריך להתחיל פרויקט מחקר חדש, האינטרנט הוא לרוב התחנה הראשונה שלי.
המטרה שלי היא לעזור להבטיח כי בעוד אנו עדיין בשלב מוקדם יחסית של התרחבות האינטרנט, אנו רואים ומבינים את התמונה המלאה. אנו מופגזים בהודעות תרבותיות המפצירות בנו לקבל את פני הכלי החדש הזה, ומובטח לנו שהוא רק ישפר את חיינו ויעשיר אותו. יש לו יכולת זו. אבל יש לזה גם פוטנציאל ממכר עם השלכות מזיקות, שלא נבדקו ולא נבדקו, יכול להשתולל בשקט בבתי הספר שלנו, באוניברסיטאות שלנו, במשרדים שלנו, בספריות שלנו ובשירותים שלנו בתים. על ידי היוודע ומודע, אנו יכולים לתאר בצורה הטובה ביותר דרכים לאינטרנט להתחבר אותנו ולא להתנתק אותנו אחד מהשני.
ברור שהאינטרנט כאן כדי להישאר. אך ככל שכולנו יוצאים יחד לכביש המהיר המידע, בואו לפחות נדאג לנו מבט ברור על הדרך קדימה וחגורות הבטיחות שלנו מהודקות היטב.
הבא:הביוגרפיה של ד"ר קימברלי יאנג
~ כל המרכז למאמרים בנושא התמכרויות מקוונות
~ כל המאמרים בנושא התמכרויות
