חיים עם הפרעת אכילה
אלכסנדרה אתר הפרעות האכילה שלום, אהבה ותקווה הוא האורח שלנו הלילה. גלה איך זה לחיות עם הפרעת אכילה ולנסות לעבור את תהליך הריפוי.
דייוידהוא המנחה HealthyPlace.com.
האנשים ב כחול הם חברי קהל.
דייויד: ערב טוב. אני דייויד רוברטס, המנחה של ועידת הלילה. אני רוצה לברך את כולם ל- HealthyPlace.com. הנושא שלנו הלילה הוא "חיים עם הפרעת אכילה". האורח שלנו הוא אלכסנדרה, מאתר הפרעות אכילה של שלום, אהבה ותקווה כאן באתר HealthyPlace.com. אלכסנדרה בת 15 ותהיה בחטיבת ביניים באוגוסט הקרוב.
ערב טוב, אלכסנדרה, ותודה שהיית האורחת שלנו הלילה. באתר שלך אתה אומר שסימנים להפרעת אכילה החלו להופיע כבר כשהיית בן 8. מה היו אלה סימנים של הפרעת אכילה ומה קרה בחיים שלך באותה תקופה?
אלכסנדרה: שלום לכולם! אני מקווה שכולכם מצליחים הלילה. :) באותה תקופה היה המון לחץ משפחתי והתייחסתי לאכול כדי לגרום למה שהרגשתי בתוכי להיעלם. הטיהור (אכילה והקלה) באו במהירות, והסתכלתי על זה עכשיו, אני מבין שזאת הייתה תחילת הקרב.
דוד: כאשר אתה אומר לחץ משפחתי, מבלי להיכנס לפרטי פרטים, האם אתה יכול בבקשה לתאר את זה כדי שנוכל להבין טוב יותר מה הניע אותך לאכילה לא מפורעת?
אלכסנדרה: בטוח. ההורים שלי מעולם לא ניהלו מערכת יחסים טובה זה עם זה, וזו עובדה ידועה בבית הזה שהם היו מתגרשים עד עכשיו, אף אחד מההורים שלי לא חווה בעיות כלכליות. היו קרבות והתנפצויות בלתי פוסקות. לא עבר לילה שלא שמעתי מישהו צועק על מישהו, או מצאתי את אמי מדברת איתי על דברים נוראיים. אפילו כשהייתי כה צעיר, לקחתי על עצמי להפיג את שני הורי ממתח. האמנתי שהלחימה שלהם הייתה באשמתי ושהתפקיד שלי "לתקן" אותם. ההורים שלי מעולם לא ציפו לזה ממני - פשוט לקחתי את זה על עצמי. הלחץ מכך והרגשתי כל הזמן "לא מספיק טוב" הוא מה שלדעתי גרם לי לפנות לאוכל בשביל הנוחות, וכשהתחלתי לטהר, זה הוסיף לרצון להרגיש טוב יותר.
דייויד: זה הרבה עבור ילד בן 8 להתמודד איתו. כשהתחלת בהתנהגות הטיהור, (לאכול ולהקיא), איך זה קרה? האם קראת על זה, האם חבר סיפר לך על זה?
אלכסנדרה: בכנות, אני עדיין לא מצליח להבין את החלק הזה! אני כמעט חיובי שלא קראתי על זה ולא ראיתי את זה בטלוויזיה, מכיוון שהספרים היחידים שקראתי אז היו מעורבים באגדות וכמעט אף פעם לא צפיתי בטלוויזיה אלא אם כן צבי הנינג'ה Teenage Mutant היו. :) אני חושב, עכשיו, שתמיד ידעתי שאם אוכל נכנס, הוא צריך לצאת, והלך בדרכים להוציא אותו. כשגיליתי מה לעשות לטיהור, זה לא הפסיק.
דייויד: ואז, בגיל 11, היה לך מקרה מלא של אנורקסיה (מידע על אנורקסיה) ובולימיה (מידע על בולימיה). מה זה כרוך עבורך?
אלכסנדרה: בהדרגה, עם הזמן הבולימיה החמירה וכך גם הדיכאון שחוויתי. בסביבות גיל 11 הייתי בשנה הראשונה לחינוך ביתי, אני מאמין, אז הייתי מבודד יותר משהייתי שנה לפני כן. זה נתן לי זמן מתמיד לאכול ולהיטהר, ואז לעבור ימים של "צום". הייתי אוכלת ומטהרת כל מה שיכולתי למצוא, וזה הלך והחמיר. בגיל 13 נשארתי עד ארבע בבישול ואכלתי כל מה שיכולתי. באותה תקופה, טיהרתי כמעט 15 פעמים ביום, והייתי כל כך נסערת מהמצב הרוח שלי טסה מהידית כל הזמן. תמיד הייתי עייף במיוחד ותמיד הרגשתי שפוף.
דייויד: הבנת מה עשית? האם התברר לך שיש לך הפרעת אכילה באותה נקודה?
אלכסנדרה: למרבה הפלא, לא האמנתי שהתנהגויות האכילה המופרעות שלי הן בעיה רפואית ממש. תמיד ידעתי בחלק האחורי של הראש שמה שאני עושה לא טבעי, אפילו "לא בסדר", אבל מעולם לא שמעתי על אנורקסיה ובולימיה ולא ידעתי על עובדות ספציפיות אודותיהן. רק בגיל 12 בערך, תוך כדי ניפוי בספרי האבות הישנים של אמי (היא הלכה חזרתי למכללה כדי להיות אחות), שהגעתי לפרק על הפרעות אכילה בפסיכולוגיה ספר. קראתי את כל העניין וכמעט נפלתי מהכיסא שלי כשראיתי שמה שהסופרים מתארים זה כמעט בדיוק מה שאני עושה. רק אז ידעתי שיש בהחלט בעיה ושיש לה שם.
דייויד: פעמים רבות אנו שומעים כי הפרעות אכילה מתחילות ברצון של האדם להיות "הגוף המושלם". אבל זה לא נשמע שזה מה שעבר בראשך באותה תקופה.
אלכסנדרה: בגיל שמונה לא הייתי כל כך עוסק בגופי. הייתי באופן טבעי מעט שמנמן בגלל הגנטיקה וגילי, אבל כשהגעתי לבית הספר היסודי אכן רציתי לרדת במשקל. הקנטו אותי הרבה, ובתיכון התגרות היו די מזוויעות. ואז נכנסתי לחינוך ביתי ונפלתי ממש לעולם האפל של הפרעת אכילה. באותה נקודה, נזכרתי בכל הערה מרושעת שהושמעה, קשורה למשקל או לא, והאמנתי שמלבד שאפילו לא מגיע לי אוכל מכיוון שהייתי כישלון, שאם אני פשוט יורד קצת משקל ויהיה רזה יותר, לא היו לי בעיות ושאף פעם לא יקניטו אותי שוב. הכל יהיה "מושלם".
דייויד: איך נראה לך החיים עם הפרעת אכילה (אנורקסיה ובולימיה)?
אלכסנדרה: לעזאזל חי. אנשים ב"חוץ "שלא חוו התמכרות כזו, או כאלה שרק התחילו הקרב שלהם, נוטים לא להבין כמה חיים הפרעת אכילה, כמו אנורקסיה ובולימיה, יכולים לקרוע מהם אתה. איבדתי חברים בגלל ההתמכרות הזו; מכיוון שבמקום לחזור שיחות טלפון או לצאת איתם, אני מודאג יותר מדי מאוכל בסביבה או שאני צריך להקדיש יותר זמן לאימון.
מכיוון שאתה עובר חוסר איזון כימי מטיהור והרעבה, גם אני עברתי תקופות ארוכות של דיכאון אפל, שם לפעמים יכול להיות קשה רק לצאת מהמיטה. החיים עם הפרעת אכילה מדגישים אותך ומפרק אותך נפשית ופיזית. ובתקופות הזמן הקטנות האלה, בהן אינך מושפל על ידי המוח שלך, אתה בסופו של דבר עייף ומותש מדי ולחץ לעשות הרבה מכל דבר. אמרתי את זה כל כך הרבה פעמים לחברים ואני אגיד את זה כאן: זה דבר שלעולם לא הייתי מאחל לאויבי הגדול ביותר.
דייויד: הנה כמה שאלות קהל, אלכסנדרה. לאחר מכן, נדבר על מאמצי ההחלמה שלך:
אלכסנדרה: בטוח :)
gmck: האם ההורים שלך ידעו על הבעיה שלך? אם כן, מה היה להם לומר על זה?
אלכסנדרה: המממ. אבי, למרות שהוא עדיין חי בבית הזה, מעולם לא היה חלק גדול מחיי, כך שהוא מעולם לא הספיק להסתדר. אמי, לעומת זאת, היא תפסה אותי יוצא חדר אמבטיה ערב אחד אחרי שזה עתה אכלתי והיא המשיכה הלאה. בפעם אחרת, זמן קצר אחר כך, ניגשתי אליה לעזרה, אך בגלל לחץ ואי הבנתה באכילה הפרעות כמו אנורקסיה ובולימיה, היא הגיבה בחזרה בצעקות ונלחמות, ומאז לא דיברתי איתה בנוגע לזה. מאז אותה תקופה, היא תמיד חשבה שהטיהור הוא פשוט משהו ששיחקתי איתו ושאני "חכמה מכדי" ועדיין יש לי בעיות עם זה.
דייויד: איך אתה מרגיש לגבי האופן שבו אמך הגיבה?
אלכסנדרה: ובכן, נעשיתי מריר יותר ויתמרמם כלפיה בגלל האופן בו הגיבה. פשוט הרגשתי עוד יותר חסר סיכוי ובלתי ראוי, ובאופן טבעי הפרעת האכילה החמירה בגלל זה. גדלתי, אני חושב, ושחררתי הרבה כעס וטינה כלפי אמי. אני יודע עכשיו שיום אחד אוכל לדבר איתה על זה, כשהיא פחות לחוצה ויותר מסוגלת פשוט לדבר על זה ולהבין.
דייויד: אני רוצה להזכיר כאן שאלכסנדרה בת 15. היא תהיה בחטיבת ביניים בשנת הלימודים הקרובה. האתר שלה, הפרעות אכילה בשלווה, אהבה ותקווה, נמצא כאן ב- HealthyPlace.com קהילת הפרעות אכילה. הנה שאלה נוספת:
מכוונת מחדש: שמרת על אותו משקל? מישהו חשד שיש לך הפרעת אכילה? לא בא לך אם אתה מקבל עזרה מההפרעה אז אתה גם כישלון בהפרעה? אני יודע שככה אני מרגיש בכל פעם שאני חושב על עזרה.
אלכסנדרה: בהתחלה איבדתי כעשרה קילו, אך לאחר מכן בולימיה רק גרמה לי לעלות כמה קילוגרמים ממשקל המים, אך מעולם לא איבדתי משקל ממשי אחר כך. ואז התחלתי "לצום" ואיבדתי עוד קצת משקל מזה. למרבה הצער, עם הפרעות אכילה, בעיקר עם בולימיה, מכיוון שאלו הסובלים סתם בולימיה לא מגיעה למשקל נמוך בצורה מסוכנת, כמעט קל להסתיר את האכילה המופרעת התנהגויות (תסמיני הפרעות אכילה), כך שאיש לא חשד שיש בעיה.
לפני שהתחלתי לקראת החלמה, בהחלט הרגשתי שאוכשל בהפרעת האכילה שלי וגם לא מגיע לי עזרה. הייתי צריך לתת לזה זריקה, כי ידעתי שאני לא ישרוד הרבה יותר אחרת. בסופו של דבר אתה מבין שאין לך מה להוכיח, מותק. אין שום דבר טוב בלהצליח למות. אני יודע עד כמה עולם הפרעות האכילה הוא תחרותי, אך עליכם ללמוד ששום דבר טוב לא נובע מכך להיות תחרותי ביחס למשהו שיוריד את גופכם ונפשכם.
דייויד: חלק משאלות הקהל מתרכזות בייעוץ רפואי. ואלכסנדרה באמת לא מוסמכת להעביר ייעוץ רפואי.
אלכסנדרה, האם עשית מאמץ כלשהו התאוששות מבולימיה ואנורקסיה?
אלכסנדרה: אני יכול רק לתת את דעתי בשאלות רפואיות. עם זאת, אני לא מוסמך לתת עצות בפועל. לא משנה מה, ואני יודע שזה קשה לעשות עבור הסובלים, עיין ברופא שלך אם יש לך ספק.
עלי לעשות כל מאמץ לקראת החלמה, בהחלט. כל יום, אני עובד קשה יותר כדי להשתחרר מטיהור ומרעב. אני חושב שהשורש לכך הוא ללמוד לקבל את עצמך עבורך, לא אדם חולה או "שבור" או אחד או אחד הסובל מהפרעת אכילה, אלא אתה כמוך כאדם. עליכם ללמוד לאורך זמן לקבל את עצמכם ולא משנה מה, במקום כל הזמן למצוא פגמים ולהאמין שיש אדם אחד “מושלם” אמיתי שם בחוץ שאתם חייבים להשיג.
דייויד: אתה מקבל עזרה מקצועית... עובד עם מטפל?
אלכסנדרה: מכיוון שאני רק בן 15 ועדיין לא מסוגל לנהוג, אני לא רואה מטפל. העליתי את הנושא עם אמי, על לראות מישהו רק כדי "לדבר", והיא לא הייתה מרוצה מדי מהרעיון. אז נכון לעכשיו אני נלחמת לבד ובתמיכת חברים. אני רוצה לרשום כאן שאתה באמת לא יכול להתאושש לגמרי בעצמך או סתם מתמיכה של המשפחה והחברים שלך. בסופו של דבר תזדקק לעזרה מקצועית בשלב כזה או אחר, מכיוון שאתה נאבק במוחך ואינך מסוגל להבדיל בין מה יותר מדי, מעט מדי וכו '. אני מבין זאת בעצמי, וזו הסיבה ברגע שאפנה לגיל 16 ואשיג את הרישיון שלי, אשתתף בפגישות טיפול קבוצתי באופן קבוע בדוק את המפגש עם מטפל שעובר על בסיס הזזה (אתה משלם למטפל סכום מוגדר תלוי כמה אתה להרוויח).
דייויד: יש לנו עוד כמה שאלות קהל.
שואל: הי אלכסנדרה. אני אנורקסית / בולימית התאוששת. מה היה הדבר העיקרי שעזר לך לקבל את החיים ולהנות מהם, במקום להיכנע להפרעת האכילה?
אלכסנדרה: ברכות על ההחלמה שלך הון! אני חושב שכשהתחלתי לצאת מהתנהגויות הטיהור והצום הקיצוניות, התחלתי להרגיש יותר אנרגטי, ואז הצלחתי לראות את החיים באור אחר. התחלתי לאט לאט לראות שאני לא צריך להאשים את עצמי בכל מה שמתחת לשמש, ושאם אנסה להיפטר מכאבי על ידי טיהור ורעב, שאני לא פותר שום דבר ובמקום זה רק מוסיף עליי בעיות. זה היה באמת שילוב של דברים שעזרו לי להתחיל להתאושש. התחלתי גם לראות שביצוע פעולות יומיומיות כמו ניקוי, בישול או כביסה, היו מהנים יותר מכיוון שלא ספרתי קלוריות בראשי באותה מידה. כשאכלתי, היה נחמד שלא לחשוב מיד "אלוהים אדירים, איך אני אפטר מזה? איפה? מתי?"
Jennie55: כמה זמן הייתה לך הפרעת אכילה לפני שניסית להשתפר?
אלכסנדרה: התחלתי לנסות ולהתאושש לפני כשנה וחצי, כשהייתי בת 14. =) כפי שאתה רואה, לקח הרבה זמן עד שהתחלתי אפילו לקבל את האפשרות להחלמה מאנורקסיה ובולימיה. זה חייב להיות משהו שהאדם רוצה, ובאותה עת התחלתי סוף סוף לרצות לסיים את הקרב הזה.
דייויד: היה משהו שקרה בחייך או במחשבה שהביא לשינוי בגישה שלך - מה שגרם לך לרצות להתאושש? (התאוששות מהפרעות אכילה)
אלכסנדרה: בכנות, אני חושב שפשוט נמאס לי להיות חולה. גרוני כאב ללא הפסקה והתפרקתי בבכי כל יום בחדר שלי ממה שקורה לי בראש. תמיד ידעתי עמוק בפנים שאני לא יכול להמשיך ככה. לפני שהתחלתי להתאושש חתכתי את עצמי והרהרתי בהתאבדות, וידעתי שאני צריך לעשות משהו, כל דבר, כדי לעזור למצב הזה. אמרו לי תמיד אותו דבר כמעט על ידי אנשים אחרים שפגשתי, שגם הם סבלו או התאוששו - "עשו כל שביכולתך כדי לנסות ולהשתפר. אתה כל כך מפספס ". בסופו של דבר, זה חשב אם אני חושב שמגיע לי לחיות והאם מגיע לי להשתפר. למרות שלא הייתי בטוח באף אחד מהדברים באותה תקופה, החלטתי לתת את הופעת ההחלמה הזו.
מכוונת מחדש: אני חושב שזו אחת הבעיות המביכות ביותר להודות בהן. יסתכלו עליכם לגמרי מכאן והלאה. שמעתי שלעולם לא תתאושש באמת, שתמיד תוכל להישנות. אני לא חושב שיכולתי שההורים שלי יסתכלו עלי כל פעם בפחד ודאגה.
אלכסנדרה: מתוקה, אני יודעת שיש הרבה סטיגמה הקשורה לנושאי בריאות הנפש מהחברה, אבל תמיד יהיו אנשים שלא מבינים או לא מוכנים להבין. אתה צריך לקחת את הבריאות שלך בראש סדר העדיפויות ולהבין שאנשים תמיד יגיבו כמו שהם רוצים. באופן אישי, אני באמת מאמין שאתה יכול להתאושש לחלוטין. אחת מחברותיי הטובות הייתה בשנות הארבעים המוקדמות לחייה ובאחרונה התאוששה לחלוטין מהתמכרות לכל החיים לבולימיה ואלכוהול. זה לקח לה זמן רב וממושך, אך היא לא חזרה ונפגעה כבר למעלה משנה ואין לה מחשבות הקשורות להישנות.
אני יודע שקשה לאנשים לדאוג לך כי אתה מרגיש שלא מגיע להם תשומת לב, אבל הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסות שההורים שלך יבינו מה קורה הראש שלך. אחד הספרים שאני תמיד ממליץ בחום לסובלים ולמשפחה וחברים לקרוא הוא השפה הסודית של הפרעות אכילה מאת פגי קלוד-פייר. ספר זה עושה עבודה נפלאה לגשר על פער ההבנה בין הסובלים לאלו שנמצאים ב"חוץ ". ההחלמה היא תמיד קשה בהתחלה, אך בסופו של דבר היא הופכת לקלה יותר. אתה צריך להמשיך לחשוב איך החיים יהיו אם לעולם לא תקבל עזרה. זה בהחלט לא חיים שכל אחד צריך להיות חייב לנהל.
sandgirl01: מכיוון שלא הוריך, ממי מצאת את התמיכה הרבה ביותר? האם היה מישהו כמו מדריכה לבית ספר שהלכת אליו?
אלכסנדרה: את מרבית התמיכה שלי קיבלתי מחברתי הכי טובה, קארן, שכשפגשתי אותה לראשונה התגוררה עם אב אלכוהוליסט ואם חורגת. היא חוותה כמעט את אותם הדברים שעברתי, וגיליתי שהיא האדם שהכי יכולתי להתייחס אליו. היא עדיין האדם הראשון אליו אני מתקשר כשאני מרגישה שאני חוזרת ונשנית ממנה תמיד אהבה ללא תנאי.
דייויד: להלן מספר הערות קהל:
אמלי: אני רוצה להמליץ על ספר לקהל אם זה אפשרי. זה נקרא לשרוד הפרעת אכילה: אסטרטגיות למשפחה וחברים מאת סיגל, בריזמן ווינשל. אני ממליץ על זה לכל מי שיש לו חבר או הורה שפשוט לא מבין מה עובר עליהם או מהן הפרעות אכילה באמת בערך! הספר בסך של כעשרה דולר בלבד. זה ספר מדהים שקוראים כל מי שיש לו אדם אהוב שעובר בעיית הפרעות אכילה. המטפל שלי הומלץ לאמי.
אלכסנדרה: תודה, אמלי - אני אבדוק את הספר הזה בעצמי! :)
נרק: אלכסנדרה, אני לא חושב שפגשתי ילד בן 15 עם התובנה שלך. אם לא בחרת קריירה עבורך בעתיד, חשוב על ייעוץ. יש לך חמלה לעזור שתיקח אותך רחוק בחיים. המשך בעבודה הגדולה בעזרה לעצמך ולאחרים.
אלכסנדרה: nerak - וואו, תודה רבה לך על התגובות שלך. בדקתי בקריירה של אורך חיים כמטפל, אבל אני עדיין מסתובב עם הרעיון להפוך לרופא שיניים במקום זאת. מי יודע! :)
שואל: ובכן, גם אתה מברך על כך שהכרת בכך שאתה לא האשם בכל מה שמתחת לשמש. המשך בגישה החיובית שלך וזה יביא אותך לאן שאתה רוצה להגיע.
אלכסנדרה: desides - תודה על התמיכה שלך. אני מקווה שגם אתה תתאושש. אני יודע שאתה יכול לעשות את זה.
jesse1: אני סובל מאנורקסיה / בולימיה, לסירוגין, עכשיו כבר שש שנים. בפעם אחת הייתי כל כך קרוב להתאוששות. שמחתי ובעצם התחלתי לחבב את עצמי, אבל אז החלקתי חזרה למראה. תהיתי מה אוכל לעשות כדי לחזור? איך אני אומר שמגיע לי?
אלכסנדרה: ג'סי - התבונן אחורה לקראת תחילת הישנותך - מה קרה בחייך במהלך אותה תקופה? האם היה הרבה מתח מעורב עם ההורים, החברים, בית הספר וכו '? אם תוכלו לגלות מה עורר את הישנותכם, תוכלו להתחיל לפעול למלחמה בקרב. לצד מציאת האני האמיתי שלך, אתה צריך ללמוד להתמודד עם כל מתח או בעיות בחיים שלך באמצעות דברים אחרים שאינם כרוכים בהרס עצמי. במקום לטהר ולהרעיב כדי להחזיר את השליטה ולהרגיש טוב יותר, עליכם לפתח מנגנוני התמודדות טובים יותר לחיים. זה חלק מהשתחררות מהפרעת אכילה ומחזרת. ג'סי, אנא דבר עם מישהו על מה שאתה עובר עם הישנותך האחרונה. מגיע לך להתאושש וכך גם כל מי שנמצא כאן סובל עדיין. לכל אחד מגיע לחיות, לא משנה מה.
דייוידהאם היית מעורב אי פעם בכדורי דיאטה, משלשלים, אלכוהול או חומרים לא חוקיים?
אלכסנדרה: כן הייתי. השתמשתי בכדורי דיאטה, משלשלים וחומרים משתנים בתקופות הגרועות ביותר של הקרב שלי עם הפרעת אכילה. היה קשה להפליא לעצור את כל הדברים האלה, וכשסיימתי סוף סוף הלכתי לכיוון האלכוהול כדי להרגיש טוב יותר. בשנה שעברה התחלתי להשתמש גם במהירות אבל הבנתי זמן קצר אחר כך, למרות שהפסקתי את הדיאטה גלולות והפרות אחרות, לא השתפרתי מכיוון שרק הגעתי למשהו אחר לרפא את כאב. דרוש כוח רצון רב כדי להפסיק את השימוש באלכוהול וסמים, אך עשיתי תודה. אני חושב שחלק גדול מהפסקת כל ההתעללויות היה תמיד לדעת בפנים שאני לא עוזר לשום כאב שאני מרגיש. בסך הכל הסתרתי את זה לזמן קצר. כשהכימיקלים היו נשחקים, הייתי חוזר להרגיש שטויות שוב, ועובר על נסיגות. הייתי צריך לומר סוף סוף, "לא!" לכל סוג של כימיקלים ומאז הייתי נקייה.
אלכסנדרה: אני רוצה לרשום כאן הערה מהירה. שימוש בסמים דומה מאוד לטיהור והרעבה בכך שהוא עוזר להסוות את הכאב שאתם חשים, אך רק לפרק זמן מסוים. ואז אתה כבר לא מרגיש כל כך נהדר ובסוף אתה עושה את ההתנהגויות יותר ויותר כדי להמשיך להרגיש בסדר עם עצמך. למרות שרבים בחברה עדיין לא חושבים שכן, הפרעת אכילה היא התמכרות וכל אחד יכול להתמכר להתנהגויות האכילה המופרעות, לא משנה כמה מעט הם מטהרים או משתמשים לרעה בדיאטה גלולות.
דייויד: מה עם רגשות של פשוט לוותר, לומר "אני כבר סובל כל כך הרבה. מה הטעם לנסות ולהתאושש? "האם חווית כאלה ואיך התמודדת עם זה?
אלכסנדרה: בהחלט יש לי, והרבה פעמים! כשהייתי עוברת הישנות, אני, כל כך הרבה פעמים, רק רציתי לזרוק את הידיים שלי לאוויר ולומר, "ארך, זה קשה מדי ומתסכל! למה בכלל לטרוח?! "זה מאוד מקובל רק לרצות לוותר כשאתה נאבק בהתמכרות כה קשה. דיכאון נפוץ גם כמעט בכל אדם הסובל, כך שיש לך גם את זה להתמודד. אני חושב שאתה צריך להסתכל על החיים כמו שהם עכשיו, ואז להסתכל על החיים כמו שיהיו בעתיד אם לא תשנה שום דבר שאתה עושה. אני בטוח שההשקפה לא תהיה הגדולה בעולם, וזה מה שראיתי עם עצמי. הסתכלתי קדימה לעבר העתיד, ואפילו לא יכולתי לדמיין איך ייראו החיים אם לא אפסיק את מה שאני עושה. תיארתי לעצמי שאשאר בבית חולים עד סוף חיי, או שאמות. התמודדתי עם זה בעיקר על ידי ללמוד לסלוח לעצמי. הייתי צריך ללמוד כי טעויות יתרחשו וזה לא מועיל לי לכעוס או להיות מתוסכל מעצמי.
גם אני הייתי צריך ללמוד את המעלה הגדולה של הסבלנות ולא לצפות שההחלמה תגיע תוך כמה שבועות או חודשים. למדתי גם לדבר. מוזר לשמוע את זה, אבל כשאתה מתאושש, זה כמו שאתה לומד לדבר שוב. אתה לומד לדבר עם אחרים ולדבר על הרגשות שלך, וזה דבר שרבים מאיתנו מגלים שאיננו מסוגלים לעשות. אז, מכל הדברים האלה, תמיד המשכתי עם ההתאוששות. ראיתי תוצאות טובות מהשתחררות מהשדים האלה, וגם שמעתי סיפורי ניסיון רבים אלה שהחלימו לחלוטין, וזה לא משהו שאני רוצה לוותר עליו, אפילו במהלך כהותי רגעים.
דייוידהנה כמה הערות נוספות לקהל:
jesse1: אני יודע מה גרם לי, הרבה סודות משפחתיים יוצאים, אבל אני לא רוצה לפגוע בהם בכך שהם גידלו אותם.
מכוונת מחדש: אנחנו משחקים בגורלנו. אבל, זה סוג של מה שאתה רואה בספורט אתגרי בטלוויזיה. הם לוקחים סיכונים גדולים. בשביל מה? תחושת הישג, נכון? לפעמים אנו מרגישים שעלינו לעבור.
אלכסנדרה: ג'סי - אני יודע איך אתה מרגיש כי תמיד הרגשתי פחד לפגוע בהורים שלי. עם זאת עליכם להבין שהם ייפגעו עוד יותר אם לא תספרו להם והבעיה שלכם תחמיר, עד שיום אחד תקבלו בבית חולים. אולי אתה לא צריך לספר להם הכל מייד, אבל אתה יכול להתחיל לומר משהו כמו, "אמא / אבא, אני לא מרגיש גדול מדי לאחרונה ותהיתי אם אוכל לדבר עם א מטפל. "
דייויד: הנה שאלה, אלכסנדרה:
מוניקה מור y teran: יש לי הפרעת אכילה כפייתית שהייתה לי כבר שנים. אני בן 38, ואני יודע שהכל אמוציונלי, אבל נראה לי שלא יפסיק לאכול בכל פעם שאיש לא מסתכל. ניסיתי להיות אפילו בולימי וזה לא עבד. אני פשוט לא אוהב להקיא. מה שאני עושה עכשיו זה לאכול פעם ביום, אבל בכל פעם שאני רואה אוכל, אני רק רוצה לצלול לתוכו. זה ממש מתסכל ונראה כאילו אף אחד לא מבין. כולם פשוט אומרים לי, פשוט סגור את הפה שלך, פשוט כמו זה.
למרות שירדתי במשקל, אני מסתכל במראה ואני ממש שונא את עצמי. אני לא אוהב את עצמי בכלל. איך אתה סוף סוף מפסיק את ההתמכרות הזו שגורמת לך לסבול? אני רק רוצה לחיות חיים נורמליים ולהיות מסוגל לראות אוכל ולא רוצה לצלול לתוכם.
אלכסנדרה: האם אתה מקבל טיפול, מוניקה? בדיוק כמו בטיהור ורעב, אלה הסובלים אכילת יתר כפייתית לאכול יתר על המידה כדי לחפות ולנסות להתמודד עם מה שהם חשים. חלק מההחלמה הוא ללמוד לדבר ולמעשה להתמודד וללמוד ממה שאתה מרגיש במקום לנסות לברוח מזה. קח את זה ממני, הוספת הפרעה אחת לאחרת (כמו להתחיל עם אכילת יתר ואז להפוך לבולימית) לא עוזר לשום דבר. זה עשוי לגרום לך להרגיש טוב יותר לפרק זמן קצר, אבל אז יש לך שני קרבות להילחם והדברים קשים כפליים. אתה גם רוצה להתרחק מהצום. זה לא עובד כי אתה תמיד חוזר לאכול ואז מכה את עצמך. במקום זאת, עליכם ללמוד לאכול "באופן רגיל", ולא לטוס מקצה לקצה. אני ממליץ לך בחום לדבר על ההרגשה שלך למישהו הו! נסה לאכול יתר על המידה קבוצות תמיכה אנונימיות ובהחלט טיפול פרטני. מגיע לך להשתפר ולחיות מתוקה. אנא האמין בזה.
מוניקה Mier y teran: לא, אני לא בטיפול. אני צריך להיות עם זאת. אני יודע שזה רגשי. תודה.
דייויד: מוניקה, באתר הבריא קהילת הפרעות אכילה, יש אתר חדש בשם "מסע ניצחון: מדריך להפסקת אכילת יתר" המתמקד באכילת יתר כפייתית. אני מקווה שתעצרו שם ותבקרו באתר זה. אנו מקבלים הרבה תגובות חיוביות לגבי זה ואני חושב שתמצא שזה מועיל.
אלכסנדרה: מוניקה - אנא קח את הצעד הזה והיכנס לטיפול. אתה לא יכול להמשיך לחיות בכאב כמו זה לנצח. אני מקווה שאתה עושה צעד כדי לקבל עזרה. אני יודע שאתה יכול להתאושש, לא משנה מה.
דייויד: איך זה שאתה יכול להיות כל כך פתוח לגבי הפרעת האכילה שלך, כשכל כך הרבה רוצים לשמור את זה בסוד?
אלכסנדרה: לא תמיד הייתי ככה :) הייתי מאוד חשאית ולא רציתי להיפתח, אפילו לאלו שהכרתי סבלו מאותו דבר. אני חושב שזה חלק מתהליך הריפוי. אתה לומד להיפתח או אחרת אתה אף פעם לא מוציא את הרגשתך ואז אתה אף פעם לא מקבל עזרה כלשהי כתוצאה מכך. רוב החברים שלי שנמצאים בבית ספר ציבורי עדיין לא יודעים על הפרעת האכילה שלי, אבל עדיין יש לי מערכת תמיכה שאוכל לדבר איתה, בלי קשר. אני חושב שחלק גדול נוסף של לימוד להיפתח נמשך גם להתאוששות - אתה לומד לזרוק את החברה לצד ואומר, "אוקיי, אני לא מתכוון לאפשר לך לגרום לי להרגיש רע על מה אני סובל, או לגבי שלי גוף. "
דייויד: אני יודע שזה מאחר. תודה לך אלכסנדרה שהגעת הלילה ושיתפת אותנו איתנו בסיפור וחוויותיך. אם לשפוט על פי הערות הקהל שקיבלתי זה מועיל לרבים. אני גם רוצה להודות לכל הקהל שהגיעו והשתתפו הלילה.
אלכסנדרה: תודה שהגעת אלי כאורח! אני מקווה שכולכם בחדר מסוגלים יום אחד להיות בשלום עם עצמכם אם אתם עוד לא. תישאר שם חבר'ה, אני איתך בקרב הזה על ההחלמה!
דייויד: לילה טוב לכולם.
הצהרת אחריות: איננו ממליצים או תומכים באף אחת מהצעות האורח שלנו. למעשה אנו ממליצים לך בחום לשוחח על הרופא שלך על כל טיפולים, סעדים או הצעות לפני שאתה מיישם אותם או יבצע שינויים כלשהם בטיפול שלך.
