מה ההבדל בין דיכאון לאבל?
אחד הדברים השנויים במחלוקת בגרסה האחרונה של הגרסא מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5) עשה זה היה להסיר את הדרת השכול מאבחון הדיכאון. בעבר, אנשים המתאבלים על אובדן של אדם אהוב לא ניתן היה לאבחן דיכאון במשך חודשיים לאחר האובדן. אולם כעת זה כבר לא המקרה. כעת, אפילו אדם המתאבל על אובדן של אדם אהוב יכול להיות מאובחן כחולה דיכאון.
ויש אנשים שאומרים שמדובר בתרופות נוספות לרגש רגיל. עם זאת, אני טוען שהייתה סיבה טובה לשינוי זה וכי קלינאים מיומנים יכולים להבדיל בין צער לדיכאון. להלן כמה דרכים האבל והדיכאון שונים זה מזה.
מדוע להסיר את הדרת השכול?
ההיגיון כאן הוא למעשה פשוט מאוד. הוכר כי לא ניתן לכמת את תקופת השכול, וחודשיים בהחלט לא היו תקופה ארוכה מספיק עבור אנשים מסוימים. מומחי השכול ציינו כי תקופת השכול יכולה להימשך עד שנתיים ומשתנה מאוד בין אנשים. ומכיוון שאין תקופת שכול קבועה סבירה, אי הכללה של מילה מוכתבת לא הייתה הגיונית. על פי שיקול דעתו של קלינאי, להבחין בהבדל בין צער לדיכאון.
ואל תבינו אותי לא נכון, זה יכול להיות בידול מאתגר, אבל כזה טיימס פסיכיאטרי מאמר, לאחר השכול, האם זה "צער רגיל" או דיכאון גדול? מתאר עשרה זוגות הצהרות שנועדו לעזור לקלינאי לבצע את ההבדל הזה.
מספר את ההבדל בין צער לדיכאון
למרות שלצער ודיכאון יש תסמיני קרוסאובר, ליתר ביטחון, ד"ר רונלד פיס מציע לאנשים הסובלים מצער וכאלה הסובל מדיכאון תואם "אבות טיפוס" מסוימים. הוא משתמש בעשרה זוגות של הצהרות כדי להבדיל בין דיכאון לבין צער. עבור כל זוג, האדם מתבקש לזהות איזו הצהרה מתאימה יותר למצב הנפשי שלהם.
- אני מלא ייאוש כמעט כל הזמן, וכמעט תמיד אני מרגיש חסר תקווה לגבי העתיד. או שאני מרגיש עצב הרבה זמן, אבל אני מאמין שבסופו של דבר הדברים ישתפרו.
- העצב או מצב הרוח המדוכא שלי כמעט קבועים, והוא לא משתפר מאירועים, פעילויות או אנשים חיוביים. או העצב או מצב הרוח המדוכדך שלי בדרך כלל מגיעים ל"גלים "או" ייסורים ", ויש אירועים, פעילויות או אנשים שעוזרים לי להרגיש טוב יותר.
- כנראה שלעולם לא אחזור להרגיש כמו ה"אני העצמי הישן "שלי. או שהדברים ממש קשים עכשיו, אבל אני מקווה שעם הזמן ארגיש יותר כמו "העצמי הישן" שלי.
- כשחברים או משפחה מתקשרים או מבקרים ומנסים לעודד אותי, אני לא מרגישה שום דבר או שאני עלולה להרגיש אפילו יותר גרוע. או כשחברים או משפחה מתקשרים או מבקרים ומנסים לעודד אותי, אני בדרך כלל "מטפחת" לזמן מה ונהנית מהקשר החברתי.
- לעיתים קרובות יש לי מחשבות או דחפים מתמידים לגבי סיום חיי, ולעתים קרובות אני חושב שיהיה לי טוב יותר למות. או לפעמים אני מרגיש שחלק ממני אבד ואני מאחל לי שאוכל להתאחד עם האדם או חלק מחיי שחסרים לי, אבל אני עדיין חושב שהחיים שווה לחיות.
(ראה כל עשרת זוגות ההצהרות כאן.)
אם אי פעם חווה דיכאון (או צער) אתה יכול כנראה לזהות שההצהרות הקודמות מעידות על דיכאון ואילו ההצהרות האחרונות מצביעות על צער. ובעיניי, ההבדל הוא למעשה די ברור.
דיכאון לעומת שכול
כמובן, דיכאון יכול להתרחש בתקופת השכול והשכול יכול להשתנות לדיכאון כך שלפעמים יש לטפל בזה. אבל בסך הכל, הייתי אומר שלזהות צער פירושו לזהות מצב טבעי של כאב שאתה פשוט צריך לחיות דרכו כדי לעבור ואילו זיהוי דיכאון הוא זיהוי מחלה הדורשת טיפול ושום דבר ב- DSM לא משנה את זה.
אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או גוגל פלוס או @Natasha_Tracy בטוויטר.
