האם אני צריך לספר לאנשים שהייתי בטיפול בהפרעות אכילה?

ביום שלישי התחלתי ללמוד לתואר שני. (בטיפול באמנויות הבעה, אם תהיתם.) וסביב הארץ, בתי ספר ואוניברסיטאות חוזרים אליהם הפגישה ואחת השאלות הנפוצות ביותר בנושא "להכיר אותך" היא "מה עשית בקיץ הזה?" אם היה לך מזל מספיק לך ל- an מרכז טיפול בהפרעות אכילה בחודשי הקיץ, או בהפסקת בית ספר, ייתכן שתוכל להמציא משהו. אבל מה אם אתה בקריירה ופשוט היית צריך להמריא שלושה או שישה חודשים טיפול בהפרעות אכילה? איך אתה מסביר את זה?

הייתי, למרבה הצער, בשני המצבים. בשנת 2011 נאלצתי לקחת 6 שבועות חופש מעבודתי כדי לחזור לטיפול אשפוז חלקי. איך הסברתי את זה? ידעתי שאני הולכת בקו דק. הייתי צריך להיות בטוח שמעסיקי הבינו שהצורך לגיטימי ודחוף, אך לא הייתי זקוק לשידור העסק שלי לכל מקום העבודה.

גורמים שיש לקחת בחשבון בעת ​​חשיפת הפרעת האכילה שלך

אחד הדברים שהייתי צריך לקחת בחשבון במצב הזה היה האם אצטרך או להתאכסנים מסוג כלשהו כשחזור לתפקידי. האם עליי לבקש הפסקות במהלך הבוקר והצהריים לארוחות חטיפים? האם הייתי צריך לבקש אוכל מיוחד בארוחות (עבדתי אז במחנה מגורים, כך שזו הייתה למעשה שאלה לגיטימית)? האם הייתי צריך לקחת שעות חופש מהעבודה כדי לעבור לטיפול או לפגישות תזונתיות?

במצבי החלטתי לחשוף את מצבי בפני אחד המפקחים הישירים שלי (שציין מוסר העבודה החזק שלי והיכולת הגבוהה שלי לתפקיד קודם) ולשני חברים טובים שעבדו איתם אני. לכל האחרים (כולל חברות) נאמר לי שאני הולך "לחופשה רפואית", אך לא ניתנו לי פרטים נוספים. לא הייתי שישה שבועות וכשחזרתי קיבלתי כמה שאלות, אבל הם היו של "האם אתה עושה יותר טוב?" מגוון לא של "אכלת היום?" מגוון. חברי לעבודה שידעו היו אדיבים מספיק כדי לא לשתף את "הסוד" שלי, אך עזרו לי לתת דין וחשבון עם שובי. (אני אפילו לא יכול להגיד לך כמה פעמים הושטתי לי עוגיה או חתיכת לחם נוספת באופן אקראי, בציפייה האילמת שאסיים אותה.)

בחירה ל חשף את הפרעת האכילה שלך במצב עבודה בהחלט אין להקל ראש. הייתי משקר אם הייתי אומר שכל מעסיק יהיה אדיב כמו שלי - חלקם אולי לא יאפשרו לך לקחת אישי לעזוב, כמו שעשיתי (עדיין לא הייתי זכאי ל- FMLA, הדורש מהם לתת לך לעזוב ולהחזיק את תפקידך בוודאות מצבים). וחלק מהמעסיקים עשויים שלא להתיר את הלינות שביקשת ולהשאיר לך למסור את התפטרותך, או להסתכן בהתאוששותך. (עם זאת, בנקודה האחרונה, המעסיקים נדרשים במסגרת חוק אמריקאים עם מוגבלות משנת 1990 לספק התאמות סבירות לעובדים עם מוגבלות, כולל מחלות נפש.)

ההצעה שלי? דבר עם חבר או שניים מהימנים. שוחח עם המטפל והדיאטנית שלך. דבר עם איש הכמורה שלך. (שעון: כיצד לחשוף את הפרעת האכילה שלך למשפחות ואנשים אהובים) זו בהחלט לא החלטה שתתקבל בקלילות, אך זוהי החלטה שתשפיע על שלך התאוששות מהפרעות אכילה מאוד. בסופו של דבר, אני מאמין שההחלמה שלך צריכה להיות תמיד ראשונה. למעשה סירבתי להצעת עבודה פעם אחת מכיוון שהשעות לא היו מאפשרות לראות את המטפל שלי ולבקש פסק זמן או פסק זמן בשבוע לא היה מתקבל על הדעת.

חזרה לבית הספר לאחר טיפול בהפרעות אכילה

במצב בית ספר, הרבה מאותן השאלות חלות: האם תזדקק ללינה (כמו הרחבות או שיעורים שהוחמצו) כשאתה חוזר לבית הספר? האם תצטרך לאכול חטיף באמצע הכיתה ותצטרך לבקש רשות לכך מפרופסור או מורה? האם תצטרך להשתמש במרכז הייעוץ לסטודנטים להמשך טיפול?

במקרה שלי, למרות שאני מתחיל בבית ספר חדש בו אף אחד לא עשוי לשאול אותי לגבי שלי פעילויות במהלך החודשים האחרונים, אני לא מתכוון להיכנס ליום הראשון של השיעורים ולצעוק, "אני מחלים מאנורקסיה! "כדי שכל הפרופסורים וחברי כיתתי ישמעו. עם זאת, אני כותב באתר אינטרנט לאומי לבריאות הנפש, וחיפוש יסודי בגוגל עשוי לחשוף את הפרעת האכילה שלי. לאמיתו של דבר, ברגע שאוסיף מישהו מחבריי לכיתה כחבר בפייסבוק, הם יידעו - אני מפרסם קישורים למאמרים כאן וברחבי האינטרנט ואני בכלל לא ביישני מההחלמה שלי.

[הכיתוב id = "attachment_NN" align = "alignleft" רוחב = "400" הכיתוב = "לחלופין, אתה יכול לתת תשובה זו (תודה, MS על ההגשה!)"][/ כיתוב]

אם אתה נמצא בחטיבת ביניים או בתיכון, סביר להניח שתצטרך ליידע את יועץ בית הספר. וזה יכול להיות משאב נהדר - עם מי לדבר אם הדברים נעשים מלחיצים ויכולים לעזור לכם לנווט בכל מצבים עם סגל הצוות והצוות. אם אתה באוניברסיטה, אתה זוכה בזכויותיך לנצל את משרד שירותי הנכות באוניברסיטה שלך. מחלת נפש נחשבת גם ל"מוגבלות "- ואם יש בהפרעת האכילה שלך (או הפרעת התרחשות) אפשרות לשבש את עבודתך בבית הספר או למנוע ממך לעבוד ב 100%, אלה האנשים שיכולים לעזור לך. אלה האנשים שיכולים למנוע מכם להפיל שיעורים אם תתגעגעו לשבועיים כי הייתם מייצבים תרופות בבית החולים, או מי יכול לקבל שינויים שנערכו בלוח הזמנים של הבחינה שלך אם זה מתנגש עם ארוחה או ארוחות ביניים או טיפול קביעת פגישה.

בשורה התחתונה?

זה לא מציאותי לחשוב שאתה יכול להיעלם לטיפול לאורך כל פרק זמן ולא לחזור לשאלות. עם זאת, זה מציאותי שתוכל להתאמן בהתאוששות על ידי קביעת גבולות בריאים. לפעמים אני מרגיש שאני צריך להגיד לאנשים אם הם שואלים, אבל המציאות היא שאני לא. אם אין להם צורך לדעת (למשל, הם לא יכולים לסייע במצב), אני לא צריך לומר להם. אם אני מרגיש שאני בהחלט צריך לומר משהו, אני אומר להם שיש לי מחלה כרונית אבל כרגע יציב.

ואם אצטרך ליידע מישהו (פרופסור, חבר שיכול להיות תומך, יועץ) לדעת, אין מה להתבייש בו. סובל מהפרעת אכילה זה לא דבר להתבייש בו. מחלות נפש זה לא מה להתבייש.

איך כולכם מתכננים לענות על שאלות מסוג זה?

למידע נוסף תוכלו לעיין בעצות של HealthyPlace בנושא איך להיות תומך עצמי יעיל.