כוחה של הפסקה של 5 שניות: מדוע מוחם של הפרעות קשב וריכוז זקוק לקצב

כפי ש מוחם של ילדי הגן מתפתח, הם זקוקים לזמן עיבוד רב יותר מאשר מבוגרים. כששואלים שאלה, הם זקוקים לזמן לחשוב מה המשמעות של השאלה, לעבד תשובה עליה, ליצור מילים כדי להעביר את תשובתם ולהביא אותה למילולית. כאשר הורים או מורים ממלאים את השקט ומעקב אחר שאלה שנייה, אנו מאלצים את ילדינו להתחיל את התהליך מחדש מההתחלה.

אוניברסיטת פלורידה מחנך מרי באד רו, ד"ר ד., קרא לזה "זמן המתנה" בכיתה. היא גילתה שכאשר מורים השתמשו בכוונה בזמן המתנה, התלמידים נתנו תשובות באיכות גבוהה יותר ושלם הביטחון העצמי גבר מכיוון שהצליחו להקדיש זמן לזכור את המידע ולנסח את התוכן תשובה. בעיקרו של דבר, באופן מודע לאפשר זמן המתנה, או להשהות, מכין אותנו לאינטראקציות חיוביות עם ילדינו.

הקסם בהפסקה

פעולת ההשהיה, החזרה על מה שאנו שומעים בצורה חיובית, והרפת כל אג'נדה מכונה משקף. על ידי בחירה פעילה לעשות זאת, אנו מעודדים את ילדינו לא רק לזכור מידע אלא להיות מודעים אליו מה למדו - מה היה מעניין, איך הם מרגישים עם זה ומה הם יכולים לעשות כדי לבנות על ה ניסיון. שום דבר לא עוצר שיחה עם ילדינו במהירות רבה יותר מאשר לקפוץ פנימה עם נקודת המבט שלנו לפני שנשאל אותנו. כשאנחנו מתעכבים, אנחנו אומרים לילדינו שאנחנו פתוחים לשמוע כל דבר אחר שיש להם לומר.

הטכניקה הפשוטה של ​​הפסקה הופכת את העבודה שלנו כהורים לקלה יותר. מכיוון שכאשר אנו יכולים להקדיש זמן לחקיקה של הפסקה של ארבעה פעימות (סגנון מיסיסיפי), אנו:

• לא צריך לקבל את כל התשובות
• לא צריך להיות מושלם
• אל תקפוץ למסקנות
• לא עונים על השאלה שאנחנו חושבים שהילדים שלנו שואלים
• ענה רק על השאלה שהוא או היא שואלים
• תן לגיל הרך שלנו זמן לאסוף את מחשבותיו או להפיץ אותן באופן מילולי.

יישום הפוגה נראה בהתחלה לא מציאותי. אחרי הכל, ארבעה פעימות זה זמן רב לחכות לתגובה, במיוחד בעולם בו אנו רגילים להסתובב ולנסות להתאים לכל דבר. עלינו לשאוף לבנות את ההפסקה עם ארבע פעימות בתוך האינטראקציות היומיומיות שלנו עם ילדינו. התשלום - הערכה עצמית גבוהה יותר והזמן לחשוב ולקלוט את מה שמתבקש מהם, כך שהם יוכלו להשתמש במילים הנכונות כדי לתת לנו תובנה לגבי מה שהם חושבים - לא יסולא בפז. תרגול קטן עובר דרך ארוכה:

[בדיקה עצמית: יכול להיות שילדך סובל מ- ADHD?]

• שאל שאלה של ילדך, צור קשר עין והשהה.
• המתינו לתשובה, וספרו אט אט לארבע, סגנון מיסיסיפי.
• הגיב.

אחד היתרונות הגדולים של ההפסקה הוא בכך שהיא נותנת לילד סיכוי לעבד מידע חדש, מבלבל או קשה, וכן להבין זאת לגמרי. כשאנחנו מתעכבים, אנחנו גם נותנים לעצמנו הזדמנות לעבד את המצב, ולנסח תגובות מהורהרות.

ההפסקה היא הכלי, אך כך אנו משתמשים בכלי שעושה את כל ההבדל. עלינו להיות מודעים לשפת הגוף שלנו ולדברים שאנחנו אומרים כשאנחנו מתקשרים. להיות מכוון עם ההפסקה מביא לתוצאות חיוביות עבור ילדינו ועצמנו.

מה שאנו בוחרים לומר ואיך אנו אומרים את זה לאחר ההשהיה הם שניהם חשובים. לפעמים אנו יכולים להשהות ולא לומר דבר. עלינו להשתמש בשפת גוף, כמו להישען לגיל הרך שלנו מביטים בעיניהם. זה סימן לעניין והילדים שלנו מרגישים את זה. כתוב "אתה חשוב." כשאנחנו רוצים להבהיר נקודה חזקה, לעלות במישור של הילד ולהביט בעיניו זה כלי רב עוצמה. מניסיוני, ילדים בגיל הרך נוטים להישען לתוכך, לקום גבוה יותר, להרים את הראש למעלה ולדבר בקול מדוד ונרגש. בכך שאנחנו נותנים להם את הזמן המתנה הזה, אנו נותנים להם קול. להלן מספר דרכים בהן ניתן להשתמש בהפסקות:

ילדכם אומר: "חבר שלי עשה צחוק מהתמונה שלי."
אתה אומר: "זה גורם לך להרגיש ..."
עצרו והקשיבו לתגובתו.
אתה אומר: "מה אנחנו יכולים לעשות?"

ילדכם אומר: "אני לא יכול לעשות את זה."
אתה אומר: "אתה נשמע מתוסכל."
השהה והקשיב לתגובה.
אתה אומר: "איך אני יכול לעזור?"

כשאנחנו מתעכבים ולא ממהרים פנימה, אנחנו עזרו לילדינו ללמוד כיצד להיות עמידים ועצמאיםאנו מטפחים חצץ ומלמדים אותם להתמודד עם קונפליקט. כשאתה משתמש בכוח ההשהיה בעקביות, אתה מציב את הבמה למערכת יחסים מכבדת, אמפתית ואכפתית.

[S מיועד לוויסות עצמי: שיעורים בשליטה רגשית ב- ADHD מרחוב סומסום]

---

מ רמזים לגיל הרך: גידול ילדים חכמים, בהשראתם ומעורבדים בעולם מלא מסך, מאת אנגלה ג. SANTOMERO, M.A. זכויות יוצרים © 2018 על ידי אולפני Santo LLC. נדפס מחדש באישור של Touchstone, חטיבה של סיימון ושוסטר, בע"מ.

עודכן ב- 12 באוגוסט 2019