קשרים חברתיים במלואיות חשובים ביותר להחלמה

אלכוהוליסטים אנונימיים (AA) מכריזים על קשרים חברתיים שבפיכחון כדי לעזור מאוד להתאוששותו של מכור. אבל יש בקשות למחקר נוסף על לא רק היתרונות של שיטות AA, אך כיצד מושגים היתרונות הללו. האם קשרים חברתיים בפיכחון הם חלק מהתשובה?

מה קשור ל- AA שעוזר לגרום לאנשים להתפכח ולהפוך אותם? אני בטוח שמישהו מקהילת AA יוכל לרשום מספר סיבות, כולל: תחושת קהילה, תמיכה במאבקים משותפים, באחריות, באנשים להסתובב איתם ולראות כיצד אנו יכולים לקיים יחסים להיות חברתי במצבים מפוכחים. עם זאת, למטרות מחקר, הם רצו לקבוע אילו חלקים מ- AA עוזרים לאנשים להישאר מפוכחים.

מחקרים קודמים מראים קשרים חברתיים במלואיות מהווה יתרון ל- AA

עזרה למכורים בהחלמה ליצור תחושת שייכות, קהילה וההפרצה היא יתרון. אותם קשרים חברתיים בהתפכחות עוזרים לאנשים לשמור על מוטיבציה להתאושש לאורך זמן. א.א מסייעת גם למכורים לשנות את הקשרים החברתיים שלהם ואת מערכות התמיכה בכדי לשקף את הפיכחון החדש שלהם. בנוסף, א.א מעודדת אמון ביכולתו של המכור המחלים להישאר מפוכח בכל הסיטואציות החברתיות.

בנוסף ליתרונות של קשרים חברתיים בהתפכחות, הוכח כי AA גם הפחית את הדיכאון והגביר את הרוחניות.

"AA הוא המקור הנפוץ ביותר לעזרה באלכוהול ובעיות הקשורות לאלכוהול בארצות הברית והוכח כמסייע לאנשים להשיג ולהחזיק בתאושש לטווח הארוך", אומר ג'ון פ. קלי, דוקטורט, ה לימוד מנהיג מבית החולים הכללי במסצ'וסטס (MGH), בעיתון חדש שיופיע בכתב העת התמכרות. "המחקר הנוכחי הוא הראשון שחקר בדיוק כיצד AA מסייע לאנשים להתאושש על ידי בחינת ההשפעות העצמאיות של כמה מנגנונים בו זמנית."

מחקרים חדשים מראים קשרים חברתיים במלואיות עוזרים לשמור על החלמת אנשים

בילוי עם אנשים התומכים במאמצי התאוששות: זה יחד עם "לשנות אנשים, מקומות ודברים" שאנחנו כל כך שומעים לעתים קרובות הם חלק מההחלמה. אם אנשים משנים לא רק התנהגויות, אלא את האנשים איתם הם מסתובבים, זה יתמוך בסיכוי טוב יותר להחלמה. זה עוזר לתת לאנשים את הביטחון והתקווה כי התאוששות ופיכחות אפשריות. זה נותן לאנשים תמיכה לא רק, אלא קהילה חדשה לעסוק במסגרות חברתיות.

יש תמיכה ל -90 הפגישות במנטרה של 90 יום שאתה שומע כל כך הרבה פעמים על ישיבות AA: על אחת כמה וכמה פגישות בהן אתה משתתף בשלושת החודשים הראשונים של התפכחות, כך גדלים הסיכויים להישאר מפוכחים בגלל שנה הבאה.

מהתוצאות עולה כי גורמי ההקשר החברתי הם המפתח; האנשים המקשרים עם אנשים המנסים להתחיל החלמה יכולים להיות מכריעים לסבירותם להצלחה ". אומרת קלי.

מערכות התאוששות ותמיכה חברתית

אני מזמן תומך ביצירת קהילות של תמיכה כדי לעזור לאנשים להרגיש פחות לבד, לתת מקום שאנשים יכולים לדבר בבטחה, להיות מסוגלים לדבר עם אנשים שעברו את המאבק ויכולים לעזור להראות שההחלמה אכן אפשרית ומתרחשת ביום יום בסיס. נסעתי ל- AA במשך חודשים שבהם יצאתי משיקום, לעתים קרובות לשני פגישות ביום, וניתקתי את שארית היום עם אנשים מהמקום שמשחקים משחקים, כדי לעזור לי להישאר מפוכח.

לעתים קרובות כשאתה עוזב גמילה, הדאגה היא שאתה לא רק תחזור לאותן התנהגויות ישנות, אלא תבודד או תחזור לאנשים שאיתם הסתובבת איתם. האתגר הגדול ביותר שלי היה בידוד. זה היה כשהסתתרתי הייתי בסכנה הכי גדולה. מצאתי שזה מסמיך להיות עם צעירים אחרים שהפכו מפוכחים והתקבלו תקופות ארוכות של פיכחון. הם הראו לי שאתה יכול לחיות, להיות חברתי וליהנות תוך כדי להישאר מפוכח. זו הייתה מתנה גדולה שקיבלתי מ- AA.

למרות שאני לא הולך עכשיו ל- AA, אני יודע את כוחה של תחושת קשרים קהילתיים וחברתיים בפיכחון. בין אם אנו הולכים לקבוצות תמיכה, עושים צ'אטים תומכים ברשת, משתתפים ובלוגים, משתמשים בטוויטר ככלי תמיכה, הכל קשור לחיבור חברתי. אני מאמין שזה אחד המפתחות הגדולים לפאזל ההתאוששות.

כמה חשובים קשרים חברתיים להחלמתך?

עקוב אחרי טוויטר ו פייסבוק!