תמיכה עמיתים יכולה לעזור בשבירת סטיגמה של בריאות הנפש

אל תשתולל: תמיכה עמיתים יכולה לעזור לשבור סטיגמה של בריאות הנפש. אנשים חושבים לעיתים קרובות על טיפול שהם הולכים לשבת באיזה משרד על אחת הספות האלה ולשפוך את נשמתם, או להשתתף בפגישות כמו אלכוהוליסטים אנונימיים וצריך להודיע ​​מי הם ומה הבעיה שלהם. הטיפול לא צריך להיות אחד הדברים האלה. מה שגיליתי הוא שקבוצות תמיכה עמיתים יכולות לשבור את הסטיגמה של בריאות הנפש ולהיות בדיוק כמו ריפוי.

הכוח של תמיכה עמיתים

בספטמבר 2013 הייתה הפעם הראשונה בה השתתפתי במפגש תמיכה עמיתים. במקרה שלי, זה היה בשבילי הפרעה בשיטור (קטיף עור)ובפעם הראשונה הייתי מוקף באנשים שקיבלו את מה שעבר עלי. לא עוד שאלות בורות, לא יותר הנחות סטיגמטיות. רק אנשים שיכולים לומר, "גם אני חוויתי את זה."

זה היה מדהים. זה היה משקל מהכתפיים ואנחת הקלה. לבסוף, כבר לא הייתי לבד.

קבוצות תמיכה עמיתים מציעות א מרחב בטוח אם להיות כנה עם אנשים אחרים שלא ישפטו אותך ולא ינסו לרשום לך משהו. בטח, הם עשויים להציע כמה הצעות או טיפים אם אתה פתוח לזה, אבל הם לא ישימו שרבוט כמעט בלתי נתפס על כרית סטנו שתיקח לרוקח. אנשים בקבוצות תומכות עמיתים יקשיבו, יהיו לוח נשמע ואפילו פשוט יהיו שם בשבילכם אם תבחרו לשבת בשקט.

זה מרפא להפליא לאלו מאיתנו שרק רוצים מישהו ש"שיג את זה "ויוכל לנהל שיחה על שלנו בעיות בריאות הנפש מבלי שזה יהפוך את זה לבדיקה פסיכיאטרית, גיליון ביקורת רפואי, או לחיצה להתפכחות או טוב יותר. למרות שזה בהחלט חשוב ואנחנו לא רוצים שאף אחד יסבול, יתאבק או יסכן את עצמו בסכנה, זה לא עניין של בדיקה כל שבוע. זה גם לא צריך להיות רוחני.

ה נציבות לבריאות הנפש של קנדה מתאר את התמיכה של עמיתים בהומניזציה, דתאתולוגיה וחברתיות "למתן כל הכלים מלבד תרופות - הכלים ל -80% האחרים בחייך."

תמיכה עמיתים וסטיגמה לבריאות הנפש

וזה נכון. קבוצות תמיכה עמיתים עוזרות למיגור הסטיגמה של בריאות הנפש שכולנו חשים גם כן. פגישות התמיכה של עמיתים בהן הייתי הייתי ממש אני וכמה אנשים אחרים היושבים במקום בטוח סטיגמה לא קיימת. כולנו הרגשנו את זה, כך שלא היינו חולמים לשים את זה אחד על השני.

קבוצת תמיכה עמית היא מקום לנהל סוף סוף שיחות גלויות על המאבקים שלנו מבלי להרגיש כאילו אנו עומדים לשפוט אותנו או שזרקו עלינו דעות מוטעות.

קבוצת תמיכה עמיתים היא מקום להתחבר מחדש לאנשים, במיוחד לאלו מאיתנו שבודדו את עצמנו בגלל כל סטיגמה שעומדת בפנינו.

סרטון בנושא תמיכת עמיתים וסטיגמה לבריאות הנפש

למידע נוסף על תמיכה עמיתים וסטיגמה של בריאות הנפש, אנא צפו בסרטון הווידיאו שלי:

אתה יכול למצוא את לורה ב טוויטר, Google+, לינקדין, פייסבוק ו הבלוג שלה; ראה גם את הספר שלה, דרמטילומניה של הפרויקט: הסיפורים מאחורי הצלקות שלנו.

לורה ברטון היא סופרת בדיונית וחילונית בדיוני מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.