האזינו ל"להבהיר: מדריך לאובדן משקל בריא למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז "עם רוברטו אוליברדיה, ד"ר ד.

האזינו ל"להבהיר: מדריך לאובדן משקל בריא למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז "עם רוברטו אוליברדיה, ד"ר ד.

לחץ על כפתור ההפעלה למטה כדי להאזין, או לחץ על סמל ההורדה כדי להוריד את הפודקאסט ואז שמור אותו במכשיר שלך. משתמשים ניידים יכולים גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית הפודקאסטים או גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית Stitcher.

לעקוב אחר ADDitude 'פודקאסט מומחי ADHD ב- אפל פודקאסטים | Stitcher

---

רוברטו אוליברדיה מסביר מדוע למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז קשה יותר לרדת במשקל ולהמנע ממנו.

בפרק זה:

• הסימפטומים הנוירולוגיים והפסיכולוגיים של הפרעות קשב וריכוז שיוצרים סיכון גבוה יותר להשמנה
• אסטרטגיות שיחה עצמית קוגניטיבית להפחתת קילוגרמים
• גישות אכילה מודעות
• חשיבות האחריות בהשגת ושמירה על ירידה במשקל
• טיפים להורות שיעזרו לילדכם לאכול טוב, להתעמל ולשמור על משקל בריא
• החשיבות של תזונה טובה במיטוב המוח והמשקל שלך

משאבים מומלצים:

• מדריך חינם לדיאטה טעימה (וידידותית להפרעות קשב וריכוז!)
• קישור הפרעות קשב וריכוז - ואיך להערים עליו
• הפרעות קשב וריכוז, אכילה אימפולסיבית והשמנת יתר
• ספר אלקטרוני: מדריך התזונה והתזונה למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז

המלצות מאזינים:

• "זה היה הסמינר הראשון שלי והיה מעולה. לאחרונה אובחנתי כחולה בהפרעות קשב וריכוז בגיל 48, ועדיין אני לומד מה כל זה אומר, והסמינר המקוון הזה נתן לי תובנה נהדרת על מאבקי המשקל שעברתי במשך רוב חיי. תודה!"
• "המגיש היה מעולה. הוא כל כך התלהב מהנושא. הוא תיאר את הבעיות שלו וכיצד התמודד איתן. אני מתכנן להקשיב לזה שוב. "
• "ד"ר. אוליבארדיה הייתה כה אדירה, תובנה ועזרה באמת. מצגת ומנחה מעולה. תודה!"

רוברטו אוליברדיה, ד"ר ד"ר, הוא חבר ב- ADDitude לוח סקירה רפואית של ADHD.

האזן פנימה וספר לנו מה אתה חושב בתגובות. אם אתה מעוניין פרסום בתוך ADDitude 'פודקאסט מומחי הפרעות קשב וריכוז, כתבו לנו בכתובת [email protected].

איך אני מקשיב?

אם אינך רואה את נגן הפודקאסט בראש הדף, או שאתה מנוי אליו ADDitude 'פודקאסט של מומחי הפרעות קשב וריכוז במקום אחר, עקוב אחר ההוראות הבאות:

מהטלפון או הטאבלט שלך:

אתה יכול להירשם כמנוי ADDitude 's ADHD מומחים פודקאסט בכל נגן פודקאסט. אם אתה קורא את זה במכשיר נייד של אפל, גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית הפודקאסטים. אם אתה קורא זאת בנייד אנדרואיד, גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית Stitcher.

משולחן עבודה או מחשב נייד:

לחץ על כפתור "הפעל" בראש הדף כדי להתחיל את הפרק. שמור את החלון או הכרטיסייה פתוחים בדפדפן שלך בזמן שאתה מקשיב, או שפרק הפודקאסט יפסיק לשחק.

הערה לאיכות השמע: פודקאסט זה הוא הקלטה של ​​סדרת סמינרים מקוונים, והשמע נלכד משיחות טלפון, ולא הוקלטו באולפן. הירשם להשתתף בסמינרים המקוונים החיים ב: www.additude.com/webinars/

---

---

עודכן ב- 30 ביולי 2019