אתה עושה את המתמטיקה: שיעורי בית וטיפים ללימוד

אוהבים את זה או שונאים אותו, כולנו צריכים ללמוד מתמטיקה.

גם אם אתה לא מוצא את זה הנושא המרגש ביותר, אתה בוודאי תגלה שהוא אחד המועילים ביותר. אתה מחשיב את המיילים שאתה רץ בפארק, את תשלומי המשכורת מתקציב עבודת הקיץ שלך ולפני שאתה יודע את זה, אתה תאזן את פנקס הצ'קים שלך. אז הכרת ידע טוב במתמטיקה ממש משתלמת.

אבל כשאתה נער עם הפרעת קשב וריכוז או לקות למידה, מתמטיקה מציבה אתגרים רבים. יותר מאשר נושאים אחרים, מתמטיקה דורשת תשומת לב מתמשכת וטובה יכולת לקיחת מבחן. זה נושא מצטבר, אז אתה צריך להבין את החומר של היום כדי להתעדכן בנושא של מחר. ככל שמתמטיקה מתקדמת יותר, כך יהיה עליך לבצע צעדים רציפים יותר כדי לפתור בעיות.

[18 טיפים לחידוד מיומנויות מתמטיקה]

אם אתה מישהו שהמוח שלו משוטט, אתה יכול בקלות להסתגר במתמטיקה, גם אם אתה שומר על ציונים טובים במקצועות אחרים. אז בין אם אתם עובדים על משוואות בבית הספר לקיץ, ובין אם אתם מוכנים לשיעור מתמטיקה לחודש ספטמבר, טיפים שימושיים אלו יכולים לעזור לכם להצליח בנושא חיוני זה.

1. מיקום, מיקום, מיקום. זהה את כל הסחות הדעת שיכולות להגביל את היכולת שלך להישאר ממוקדים. פירוש הדבר עשוי לבקש מושב מקדימה ליד לוח הגיר, או הרחק מחלון או - סליחה - חבריך.

2. דבר. לגבי כל נושא בית ספר, אולי ביתר שאת במתמטיקה, שאלת שאלות תעזור לך לשים לב. אם אתה חושב שפספסת משהו, בקש מהמורה לחזור על כך. רוב הסיכויים שמישהו אחר החמיץ את זה. האם אתה מוצא שאתה עובד טוב יותר בזמן מסוים ביום? שאל את יועץ ההדרכה שלך אם אתה יכול לתזמן מתמטיקה לזמן מסוים.

3. לפתור בעיות. מתמטיקה דורשת לימודים פעילים - לא פסיביים. במילים אחרות, עליכם לעשות בעיות במתמטיקה, לא רק לחשוב איך לעשות אותן. ככל שתתרגלו יותר בעיות, כך כישורי המתמטיקה שלכם יהיו טובים יותר. עבודה על מתמטיקה באופן עקבי לאורך כל השנה, אפילו בקיץ בו בית הספר אינו בפעילות ושיעורי בית לא הוקצו לו, תקל על השיטות הנוסחאות והטכניקות.

[לא עוד חרדת מתמטיקה!]

4. שמור על דברים מעניינים. כנער עם הפרעות קשב וריכוז, שעמום עשוי להיות האויב מספר אחת שלך. אם הגבעות נקבעות, תתקשה אפילו יותר להתרכז מאשר בדרך כלל. לכן, במקום לשבת לשולחן העבודה שלך במשך שעתיים משועממים משיעורי הבית שלך במתמטיקה, הקימו קבוצת לימודים ועשו כיף במתמטיקה. (התחל קבוצת לימודים בקיץ הקרוב, ולכולכם תהיה התחלה ראשונה בשיעורים של ספטמבר.) אחרים יכולים לעזור לך להתמקד בכך שהופכת אינטראקטיבית למתמטיקה.

ככלל, ככל שהחומר מאתגר יותר, כך תצטרך להקדיש לו יותר זמן. הצע לקבוצה שלך להיפגש פעם או פעמיים בשבוע. סיום הקורס יהיה קשה יותר, לכן נפגשו עם קבוצת הלימוד שלכם בתדירות גבוהה יותר ככל שהשיעורים יסתבכו יותר. כמו כן, חשוב על דרכים להשתמש במושגי המתמטיקה שאתה לומד בכיתה מחוץ לשיעור. לדוגמה, הוסף מספרים הקשורים לתקציב שלך, במקום רק להוסיף מספרים אקראיים, כדי להפוך את כישורי למידה במתמטיקה למעניינים יותר.

המבחן הגדול

שלא כמו אנגלית או היסטוריה, שם אתה עשוי לקבל ציונים על ניירות, ציונים במתמטיקה תלויים במידה רבה במבחנים. ולמרות שכנראה שלא תיקח כלום עד הסתיו, זה אף פעם לא מוקדם להתחיל להתייחס לחרדה מנקיטת מבחן. המצב נפוץ מאוד בקרב תלמידים עם הפרעות קשב וריכוז - במיוחד כאשר המבחן הוא במתמטיקה. להלן דרכים להפחתה:

5. הישאר על שלך שיעורי בית. לימוד לאורך תקופה ממושכת במקום לדחוס בלילה הקודם הוא חובה. זה עוזר להעביר מידע מהזיכרון לטווח הקצר לזיכרון לטווח הארוך שלך, שיהיה קל יותר להסתמך עליו במהלך הבדיקה בפועל - גם אם אתה עצבני. בקש מהמורה שלך סיוע בהכנות זמן רב מראש. אם אתה נמצא בגבול בין C ל B, והמורה שלך יודעת שאתה עושה מאמץ בלימודים, זה יכול להטות את הסולם לטובתך.

[לפתור ל- X: לימוד אלגברה עם הפרעות קשב וריכוז]

6. היה תומך משלך. גלה אילו מקומות אירוח זמינים בבית הספר ובקשו אותם. אולי תרצה אישור להשתמש במחשבון. אם אתה מרגיש חרד מסיום בזמן, בקש זמן נוסף. אם אתה מוסח בקלות, בקש להיבחן בחדר שקט הרחק משאר הכיתה.

7. שיהיה לך שינת לילה טובה. ולא רק בלילה שלפני המבחן. על פי מחקרים שנערכו על ידי אוניברסיטת טרנט בפיטרבורו, אונטריו, חשוב לישון מספיק על בסיס שגרתי. השהייה מאוחרת בסופי שבוע יכולה להשפיע על כמות המידע שאתה שומר במהלך השבוע. אם אתה לומד בעיות לוגיקה מורכבות, למשל, אתה יכול לאבד עד 30% ממה שאתה לומד אם לא תקבל מספיק שינה.

8. אכלו ושתו בתבונה לפני בדיקה. הימנע ממזון ומשקאות שיובילו ל"תרסקת סוכר "או שיגרמו לך להיות מנומנם. חטיפי חלבון ומים ישנים רגילים הם דלקים מצוינים לביצוע מבחן. צריכת מזונות עשירים בכולין - המגרה את העצבים המועברים במוח אצטילכולין ונמצאת בדגים, ביצים, בשר ואורז - עשויה לעזור בשיפור הזיכרון.

9. טפל הן במרכיבים הנפשיים והפיזיים של חרדת מבחן. כלים לניהול מתח, כמו פעילות גופנית, יוגה ומדיטציה, יכולים לעזור. התחל להפוך את הטקסים האלה לחלק מהשגרה שלך בקיץ הזה. במהלך הבדיקה, קחו נשימות עמוקות, התרכזו באילו שרירים מרגישים מתוחים. התנסו בהדמיה. דמיינו סצינה שלווה, כמו מפל או יער יפהפה. אם אתה מתרגל טכניקות אלה לפני הבחינה, עד יום הבדיקה, לא אמור להיות לך שום בעיה להירגע. ותגיע תמיד מוקדם לבחינה, או שתשלח את כישורי הרגיעה שלך לטמיון.

10. קום. אם אתה כמו רוב האנשים עם הפרעת קשב וריכוז, אתה מתקשה לשבת הרבה זמן. כשאתה יכול לקחת הפסקה בשירותים. שבר את העיפרון שלך והלך לחדד אותו. מתיחו במושבכם.

11. להיות חיובי. ההיבט השני של חרדת מבחן הוא נפשי, ותוכלו להתחיל לטפל בזה עכשיו. אם אתה נוטה להעיר הערות שליליות על היכולות שלך, שנה אותן לאלה חיוביות. מקדו את מחשבותיכם במבחן - ולא בביצועים שלכם. מעל לכל, זכור כי ציון מבחן אינו שיקוף של מי שאתה, וגם אינו מנבא הצלחה עתידית.

12. תגמל את עצמך לאחר הבחינה. לא משנה כמה טוב אתה חושב שעשית. זה המאמץ שסופר והכנה זו עבודה קשה, אז חגגו.

עודכן ב- 27 בספטמבר 2017