טיפול בהפרעות שינה (טיפול בשינה)
מידע על טיפול בשינה. תרופות לשינה ותוספי מזון לטיפול בהפרעות שינה. להיפטר מתרופות שינה, כולל תרופות הרגעה-מהפנטות.
החדשות הטובות אודות הפרעות שינה היא שבעוד שהם שכיחים מאוד, הם גם ניתנים לטיפול. מרבית הפרעות השינה מטופלות בהצלחה או נעלמות מעצמן תוך מספר שבועות. פיתוח שגרת שינה והסרת גורמים סביבתיים יכולה לעשות דרך ארוכה לשיפור השינה. ניתן להשתמש בטיפול, כחלק מהטיפול בהפרעות שינה, להפחתת גורמי לחץ וישנן תרופות יעילות שניתן להשתמש בהן לטיפול בשינה, לפי הצורך, במשך עשרות שנים ללא חשש לתלות.1
תרופות נפוצות מרשם שינה המשמשות לטיפול בהפרעות שינה
אם הרופא יבחר כטיפול שינה, היא יכולה לבחור בין שני סוגי תרופות שינה בסיסיות:
- אלה המקדמים שינה
- אלה המקדמים ערות
תרופות המקדמות שינה הן בדרך כלל צורות הרגעה שונות המכונות תרופות הרגעה-מהפנטות. שתי דוגמאות נפוצות הן אטיבן ו לונסטה. הרופא שלך עשוי לבחור גם בתרופה נוגדת דיכאון או תרופה מסוג אחר הידועה כגורמת שינה ושמירה על שינה. כדי לקדם את הערות, הרופא שלך יבחר בדרך כלל תרופת שינה המיועדת במיוחד למטרה זו כמו Provigil.
הסוג הספציפי שלך להפרעת שינה והגורם לו יכתיב איזה תרופת שינה הרופא שלך יציע. להלן רשימה של תרופות שינה נפוצות לטיפול בהפרעות שינה:
- אלפרזולם
- אמביאן
- אטיבן
- קפאין
- דיפנהידרמין
- אדלואר
- אלוויל
- Lorazepam
- לונסטה
- נויוויגיל, פרוביגיל
- רמלטון
- Restoril
- רוזרם
- סונטה
- טרזודון
- קסנקס
- זולפידם
תוספי מזון לטיפול בהפרעות שינה
לתוספים הבאים יש עדויות מדעיות תומכות לטיפול יעיל בהפרעות שינה.
- לימון באלם
- מלטונין
- טירוזין
- ולריאן שורש
- קמומיל
הפניות
