אסטרטגיות לבקרת דחף לסטודנטים עם הפרעות קשב וריכוז

נבדק על ידי ADDitude's לוח סקירה רפואית של ADHD

מהי ההגדרה של בקרת אימפולס?

זה תלוי. לילדים עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) הנשלטים על ידי הדחפים שלהם, קריאה בשיעור או דחיפה לקדמת הקו באה באופן טבעי. ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז חיים ברגע שלא מופרעים על ידי כללים או השלכות. מבחינתם שליטה בדחפים פירושה ללמוד כיצד לעצור ולחשוב לפני המשחק.

היעדר שליטה בדחפים עשוי להיות התסמין הקשה ביותר להפרעות קשב וריכוז. תרופות יכולות לעזור, אך ילדים זקוקים גם לאסטרטגיות יעילות לניהול התנהגות במקום - ברור ציפיות, תמריצים חיוביים ותוצאות צפויות - אם הם ילמדו לווסת את שלהם התנהגות.

כיצד ללמד בקרת דחפים בבית הספר

הוביל את התלמידים שלך בהרכבת רשימה של כללי כיתה. כלול כמה שקשה לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, כמו "הרם תמיד את היד כדי לבקש עזרה." הקפד להגדיר כל כלל: מה המשמעות של "להשתמש בחומרים כראוי"?

באופן כללי המשמעת צריכה להיות מיידית.

אם תלמיד אחד דוחף אחר לגן המשחקים, למשל, יש לשבת מחוץ למגרש. תוצאה מעוכבת - כמו מעצר לאחר הלימודים - אינה עובדת לילדים המתקשים לצפות בתוצאות.

[נסה את המבחן הזה: האם יכול להיות שלילדך יש מחסור בזיכרון עבודה?]

ספק תזכורות חזותיות כדי לעקוב אחרי הילדים.

כדי לחסוך מילד מבוכה של נזיפות תכופות, הסכימו על מחווה סודית שתשתמש בה כדי לאותת לה להישאר במושב שלה או להפסיק להתקשר. חלק מהילדים נהנים מתזכורת המודבקת לשולחן העבודה. גם זה יכול להיות פרטי; אף אחד אחר לא צריך לדעת ש- N.I. עומד על "אין הפרעה".

עודדו התנהגות הולמת תוך הכרה ותגמולים.

זה חשוב במיוחד לילדים עם הפרעת קשב וריכוז, שמקבלים תשומת לב שלילית רבה בגלל התנהגות שגויה. הכיר בהתנהגות טובה עם שבחים ספציפיים, כמו: "אדוארד, אני מעריך כמה מהר ובשקט פינה את שולחן העבודה שלך."

חלק מהילדים הגדולים מתביישים מהמחמאות, אז תנו לאגודלים או טפיחה על הגב במקום זאת.

ציפיות ברורות וניתנות לאכיפה

כתוב את לוח הזמנים של היום על הלוח ומחק פריטים לאחר השלמתם.

זה נותן לילדים עם הפרעות קשב וריכוז תחושה של שליטה ביום שלהם. ספק הודעה מראש על כל שינוי בשגרה הרגילה.

הוצא התראות תכופות ככל שסיום הפעילות מתקרב.

תן לשיעור אזהרה של חמש דקות, ואז התראה של שתי דקות, כדי להקל על המעבר מפעילות אחת לאחרת. התאם תוכנית לסטודנטים שעבורם השינוי קשה במיוחד. הקצה אותם למשימה מיוחדת, כמו איסוף ניירות של חברי הכיתה, כדי לעזור להם לשמור על שליטה עצמית.

השתמש בכרטיס דוח יומי.

כלי זה מאפשר למורה של הילד ולהורים לפקח על יעדים אקדמיים והתנהגותיים - ומעניק לילד הזדמנות להרוויח תגמולים. בכל יום מתעד המורה אם הושגה המטרות, והילד לוקח את כרטיס הדו"ח הביתה כדי להראות להוריו.

[קבל הורדה חינם זו: כרטיס הדו"ח היומי להתנהגות טובה יותר בכיתה]

אז מה הורים יכולים לעשות בבית כדי לאכוף את התנהגויות מתאימות שנלמדו בבית הספר?

כיצד ללמד שליטת דחפים בבית

היה מפורש לגבי אופן התנהגות ילדכם.

במקום להגיד לה "להיות טוב" בגן המשחקים, אמור לה "לחכות בתור למגלשה ולא לדחוף."

התייחס לילדך באחריות למעשיו.

שמור על עונשים קצרים והולמים, אך תן להם להזכיר לילדך שהוא אחראי להתנהגותו שלו. כלל אצבע טוב לפסק זמן הוא דקה אחת לכל שנה בגיל הילד.

התרת התנהגות של בעיה על ידי "טעינה" עבור כל עבירה.

אסטרטגיה זו מתגמלת את ילדכם על כך שלא התנהג בהתנהגות לא הולמת, כמו הפרעה לשיחות הטלפון שלכם.

איך זה עובד:

• קבע, בערך, כמה פעמים בשבוע ילדך קוטע אותך במהלך שיחת טלפון, ומלא צנצנת עם מעט פחות רבעים.
• תגיד לילדך שאלו שלה לשמור בסוף השבוע, אך שתסיר אחד בכל פעם שהיא תפריע לשיחה.
• כאשר ההתנהגות מתחילה לצמצם, צמצם את מספר הרבעים שהכנת בצנצנת בתחילת השבוע.

חוקים מיוחדים לאירועים מיוחדים

לך בקלות על טעויות שגויות קלות.

אם ילדכם שופך חלב כיוון שהוא שופך אותו במהירות, עזרו לו לנקות את הבלגן, דברו איתו על החשיבות של זהירות והמשיכו הלאה.

צפו מצבים שעלולים להיות נפיצים.

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז זקוקים לעקביות ושגרה, אך לעיתים הבלתי צפוי יקרה.

הכינו את ילדכם לאירועים מיוחדים: הסבירו לאן אתם הולכים, מי יהיה שם, אילו פעילויות מתוכננות ואיך עליו להתנהג. תכנן לו דרך לאותת לך אם הוא יעבור המום, כמו להכניס את ידו לידך. (אתה יכול לעשות את אותו הדבר אם אתה מרגיש התפוגגות בהתהוות.)

[לחץ להורדה בחינם: המדריך בן 13 השלבים שלך לגידול ילד עם הפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 6 בינואר 2020