דרכים שקטות לילדים מטורפים לשחרר אנרגיה בבית הספר
יש ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז חושבים טוב יותר כאשר הם עוברים דירה, או מקישים או מזממים - או עושים את כל השלושה. אולם, כאשר הקושי הזה משבש את למידת התלמידים האחרים, יש לנו בעיה. כאן, מורים והורים יכולים למצוא דרכים מעוותות לפוצץ עודף אנרגיה מבלי לשגע אף אחד.
הבעיה: ילדים עם הפרעות קשב וריכוז נמצאים באזור תנועה מתמדת. קשה להם לשבת בשקט לפרקי זמן ארוכים, כך שהם עלולים להתפתל במושביהם, לבעוט ברגליהם בשולחן העבודה, או לקום או לקצב בזמן העבודה. לעתים קרובות הם מדברים בצורה מוגזמת או משמיעים רעשים תוך כדי ניסיון לשבת בשקט.
הסיבה: גופם ומוחם של ילדים עם הפרעות קשב וריכוז הם כמו מנועים בדרכים. מחקר אחד שנערך על נערים עם הפרעות קשב וריכוז הראה שהם הסתובבו בחדר לעתים קרובות יותר משמונה פעמים מאשר נערים אחרים, ובצעו תנועות זרוע כפליים. הם היו גם כן להתנדנד לעתים קרובות פי ארבע כשהוא יושב לבדיקה פסיכולוגית.
המכשולים: מרכזי בקרה מוטוריים לקויים במוח הם הגורם החשוד להתנהגות קשוחה והיפראקטיבית.
גם בעיות בקרת דחפים ממלאות תפקיד; ילדים היפראקטיביים אינם מסוגלים לעכב את הדחף לנוע. אתה יכול לומר להם לשבת בשקט או להפסיק לדבר, אך ההתנהגויות עשויות להופיע שוב בתוך דקות.
פתרונות בכיתה
הדבר המורה מספר אחד שיכולים לעשות כדי לעזור לתלמידי הפרעות קשב וריכוז להתפתל ולהתנדנד פחות הוא לספק שקעים פיזיים המאפשרים להם לשחרר באופן קבוע אנרגיה עצורה ולשפר את המיקוד.
[הורדה חינם: הכוח הסודי של לקשקש]
- שלח תלמידים עם הפרעות קשב וריכוז לסידורים. בקש מהתלמידים שלך עם הפרעות קשב וריכוז להעביר הודעה לכיתה אחרת או לרשום הודעה למשרד. משימות אלה עוזרות לילדים לבנות תחושת ערך עצמי תוך מתן הזדמנות למתוח את רגליהם ולהסתובב.
- בואו לתלמידים לעמוד ולהסתובב בין השיעורים. מורה אחת, למשל, הכניסה מיני טרמפולינה בכיתה שלה לילדים שנמצאו חסרי מנוחה. בתחילת שנת הלימודים כולם השתמשו בה לעתים קרובות; אך לאחר שהחידוש התבלה, רק תלמידי הפרעות קשב וריכוז שהיו צריכים להשתמש בו המשיכו לעשות זאת. מורה אחר איפשר לתלמידים להשתמש בכדורי התעמלות במקום בכסאות כך שתלמידי הפרעות קשב וריכוז יוכלו לנוע קצת, אך עדיין להישאר יושבים.
- לספק לקשקש חפצים. חפץ זה יכול לכלול חרוזי דאגה, וויקי סטיקס וכדורי סחיטה - כל דבר שניתן לסחוט או לטפל בשקט. אי הצורך להתמקד בלהיות באופן מוחלט עדיין שומר על האנרגיה של התלמיד להתמקד בשיעורים בכיתה.
(טיפ: צרף כדורים לסחוט לשולחן העבודה, כדי שלא יזרקו לחדר!)
- הקפידו על שיעורים קצרים וספקו הפסקות תכופות. אתה יכול אפילו לעשות זאת במהלך בדיקות אם אתה מרגיש שתלמיד צריך לעבור דירה.
[קשקשי כיף (ופונקציונליים)]
פתרונות בבית
תמוך בצורך של ילדך להוציא אנרגיה על ידי עידודו ל תצטרף sצוות הנמלים או לעסוק בפעילות גופנית קבועה.
- בחר את הספורט בזהירות. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז אינם מתאימים לכל ענפי הספורט הקבוצתי. כדורגל, למשל, הוא בחירה טובה יותר מבייסבול מכיוון שיש פחות עמידה בסביבה.
ילדים יכולים גם להתאמן לבד - תלמידה אחת החלקה על גלגלים בכל בוקר או פשוט היו רצים סביב הגוש כדי שתוכל לשבת בשקט עוד יותר בשיעור. ילדים רבים עם הפרעות קשב וריכוז מצליחים היטב בקראטה או באומנויות לחימה אחרות המלמדות משמעת וריכוז תוך מתן אפשרות לתנועה.
- פיקוח לפי הצורך. רוב הילדים עם הפרעת קשב וריכוז זקוקים להשגחה מתמדת על מבוגרים כדי להמשיך במשימה, אך ככל שהמצבים משתפרים, ו הילד מתבגר, הורה יכול להיכנס לעיתים קרובות במקום לשבת לצד הילד בכל רחבי הארץ תהליך.
- אל תכריח את ילדך לשבת בשקט. כאשר הילד שלך עבר את השליטה על הצורך שלה להסתובב, תן לה לעשות הפסקה מהירה. תגיד לה לרוץ ולקפוץ ואז להזמין אותה להצטרף שוב למשפחה כשהיא מסוגלת. אתה יכול להשתמש באותה אסטרטגיה בכנסייה או בבית כנסת, באירועי ספורט ובכל הגדרות אחרות המחייבות ילדים לשבת בשקט לפרקי זמן ממושכים.
יש ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מסוגלים יותר שיעורי בית מלאים כאשר ניתנת להם ההזדמנות להסתובב בזמן העבודה, או כאשר ניתנת להם הפסקות תכופות. אל תצפה שילד עם הפרעות קשב וריכוז ירדד למשך תקופת לימוד אחת ארוכה. יש ילדים שקוראים טוב יותר תוך כדי צעדה, או יתכן שיהיה עליהם לעשות את בעיות המתמטיקה שלהם בזמן שהם עומדים.
[7 ספורט אלטרנטיבי לילדים צבעוניים]
עודכן ב- 3 באוגוסט 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
