איך למצוא אהבה (וכדומה!) כשאתה סובל מהפרעות קשב וריכוז
עבדתי עם אנשים עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) ויוצאים עם גיל ומעלה בערך 35 שנה. במהלך אותה תקופה, הייתי נשוי לאשתי הנפלאה, סו, במשך 30 מאותן שנים. אז ראיתי ולמדתי המון על מה שקורה בעולם הרומנטיקה עם אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז.
למדתי על דפוס אחד שיש לזהות ולהימנע ממנו אם אדם רוצה ליצור מערכת יחסים שנמשכת. למדתי שהחיפוש אחר אהבה רומנטית הוא לעתים קרובות טיפשי וחסר פירות, למעט אלה שבמקרה מצאו אותה והופכים אותה להחזיק מעמד. במקרה כזה, זה אולי התגמול הגדול ביותר שהחיים מציעים. למדתי שאנשים שמחפשים אהבה רומנטית בדרך כלל סובלים מהפרעות קשב וריכוז. רובנו עם המצב רומנטיקאים חשוכי מרפא, ולעיתים קרובות אנו משלמים מחיר גדול עבור חיבור ככה.
כמו האם קשה יותר מאהבה
למצוא את בן הזוג הנכון לא כל כך קשור לאהבה כמו שזה כמו. באופן כללי, כמו הוא חזק יותר מאהבה. אתה רוצה להיות בטוח שאתה בקשר עמוק עם אדם לפני שאתה מתחייב אליו או לה. שאל את עצמך את השאלות הבאות:
- האם אני מצפה לבלות איתה?
- האם אנו צוחקים הרבה יחד?
- האם אנחנו משחקים יחד?
- האם אנו יכולים להקניט אחד את השני?
- בהתחשב בזמן הפנוי, האם היא האדם שהייתי רוצה להיות איתו?
- כשאני חושב עליה, אני מחייך?
- האם החברים שלי אוהבים אותה?
- האם אוכל להיות אני איתה?
- האם אני אף פעם לא מרגישה שופטת, מושבתת, או בדרך כלשהי מופחתת על ידה?
- האם המשפחה שלי אוהבת אותה, והאם היא אוהבת את המשפחה שלי?
- האם השקפותיה לגבי ילדת ילדים זהות לשלי?
- האם נוכל לקיים מערכת יחסים הרמונית מבלי שדת או פוליטיקה יסתדרו?
עליכם לענות בחיוב על כל השאלות הללו אם אדם זה עומד להיות המספר 1 שלכם, או שתהיה לכם סיבה טובה מאוד לקבל את ה- no. אהבה עשויה להיות עיוורת, אבל כמו שהיא לא.
[בינגו סנאי: המשחק מרגיש טוב - הקוראים שלנו אוהבים]
עכשיו הרשה לי להוסיף כמה דברים קטנים יותר. השתמש באפליקציות היכרויות ובאינטרנט כדי למצוא מישהו שאתה אוהב; זה חוסך זמן. בקש מחברים הפניות. צפו לדחייה ואכזבה; להילחם בזה על ידי התחייבות עם חברים, לא על ידי נסיגה לבידוד. השלמות אצל בן זוג אינה המטרה, אלא שמחה יחד היא.
אל תתייצב עם אדם שצריך להינצל
אל תיפול להריסות רכבות. אנשים עם הפרעות קשב וריכוז הם נדיבים ונותנים, ורוצים לעזור לאנשים אחרים. אנו אמפתיים באופן טבעי ויכול להזדהות עם אדם שהוא הרס רכבת. אנו יודעים בדיוק כיצד לעזור ולהציל את אותו אדם. אם נתאהב באותו אדם זה לא ייגמר טוב.
איך נמנעים מנפילה על תאונות רכבת? האזן לעצות של אנשים שמכירים אותך היטב. אנשים עם הפרעות קשב וריכוז עקשנים לשמצה. אל תתעקש בציון הזה. עכשיו עבור כמה לא קטן יותר:
- אל תיפול למישהו שרוצה לשנות אותך. לכי על מישהו שרוצה אותך כמו שאתה.
- אל תתפתו לנצנצים והתרגשות. יציב לא אומר משעמם.
- אל תיכנס לתבנית של אהבת המרדף, ואז תשתעמם ברגע שתנחת את האדם שרדפת אחריו.
["מתי אני מספר לחבר חדש על הפרעות קשב וריכוז שלי?"]
העצה הטובה ביותר: תהיה עצמך ואל תעשה מעשה. תן למי שאתה נמצא לראות מי אתה. זה האדם שעומד להופיע לדייט הבא וזה האדם שתשכב איתו כל לילה. אולי גם כן תרגיש בנוח להיות האדם הזה.
אדוארד Hallowell, M.D., חבר ב- לוח הביקורות הרפואי של ADDitude.
עודכן ב- 18 ביוני 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
