חמישה כלים הורים - וילדים - אינם יכולים לחיות בלעדיהם
ככותבת פרילנסרית ואמא לחמישה, אין מקום בחיי לסובלים מהפרעות קשב וריכוז. ובכל זאת הנה זה. כל יום, אני נאבק באי-ארגון, סחבת, הסחת דעת, ועוד שלל מילות "אינפורמציה" אחרות שהייתי יכול בלעדיהן. ואז מגיעה האשמה והבושה. "אמהות אחרות יכולות לעשות הכל", אני חושב. "למה אני לא יכול?"
במקום להתבוסס בבושה, ביצעתי סיעור מוחות דרכים למניעת כאוס. אלה חמשת הכלים שהכי עבדו עבור משפחתי:
מארגני בגדים תלויים מתויגים עם ימי השבוע
מה לעשות: תלו מארגן בארון של כל ילד והניחו בגד אחד שלם על כל מדף.
למי זה עוזר: ברור שזה עוזר לילדים למצוא את הבגדים שלהם בקלות רבה יותר בבקרים עמוסים, אבל זו גם דרך קלה לאמא ואבא לראות כמה ימים נוספים הם יכולים לדחות את הכביסה.
שימוש קסום נוסף לחלוטין: מקם מארגן אחר בחדר הבוץ או בסמוך לדלת הכניסה. מכיוון שהמארגן מתויג עם ימי השבוע, זהו מקום נפלא לאחסן בו ספרי ספריות של בתי ספר, בגדי חדר כושר ודברים אחרים שילדים צריכים רק בימים מסוימים בכל שבוע. למדו את ילדיכם לבדוק את הכיס המתאים בדרכם החוצה מהדלת בכל בוקר.
[הורד מדריך זה: ארגן הכל היום!]
השתמש בסלי חטיפים
מה לעשות: קנו סל אחד קטן לכל ילד במשפחה. כל לילה לפני השינה, הניחו שניים או שלושה חטיפים מאושרים על ידי ההורים בכל סל, כדי שהילדים יוכלו ליהנות ביום שלאחר מכן. כאשר סל החטיפים של הילד ריק, הוא יכול לתפוס חתיכת פרי או לחכות עד הארוחה הבאה לאכול.
למי זה עוזר: ילדים ילמדו לנשנש במתינות. הסלים יקבלו את הבקשות הבלתי פוסקות של "אמא, אוכל אוכל חטיף?" זה גם מסדיר את החטיפים של הילדים כך שהורים שוכחים לא יצטרכו לנסות להיזכר איזה ילד כבר אכל מה.
העבר לוח שנה עם קידוד צבע
מה לעשות: תלו לוח שנה ניגוב על המקרר והקצו לכל בן משפחה סמן בצבע אחר. למדו את הילדים לכתוב בפעילויות שלהם ליום ולשעות בהן הם מתוכננים.
למי זה עוזר: ילדים לומדים אחריות וארגון וזה מבטיח שאמא ואבא יהיו בזמן לפעילויות.
[קרא את המדריך החינמי הזה: כיצד לסדר את הבית שלך כמו מקצוען]
הגדר אזעקות טלפון חכם
מה לעשות: כל בוקר אמא או אבא צריכים להגדיר אזעקות בטלפון שלהם על סמך הפעילויות שנכתבו בלוח השנה. כשהאזעקה נכבה, הגיע הזמן לצאת.
למי זה עוזר: המשפחה כולה נשארת מסודרת והיא זמינה לפעילויות.
ייעדו סל לניירות בית הספר
מה לעשות: הניחו סל כביסה במקום מרכזי ותלמדו את הילדים למקם את כל ניירות בית הספר בפנים. לפני השינה בכל לילה, אמא או אבא צריכים לרוקן את הסל, לחתום על כל תלושי ההרשאה לטיולי שטח, טפסי PTA וכן הלאה. הכניסו את הניירות לתרמיל הימני.
למי זה עוזר: כל אחד! אף בן אנוש לא יכול לעקוב אחר כל העיתון שמגיע הביתה מבית הספר. הצבת ניירות בית ספר במקום אחד מצמצמת את החיפושים וההתמוטטות המוקדמים של הבוקר - מאת ילדים והורים.
אלה טיפים לארגון עזרו למשפחתי להופיע באירועים רבים בזמן, עם הציוד הנכון, לבוש בבגדים נקיים.
מדי פעם אני פחית תעשה הכל.
[קרא את הבא: 33 דרכים ידידותיות להפרעות קשב וריכוז להתארגן]
עודכן ב- 3 בינואר 2020
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
