מהי הפרעת חרדה כללית (GAD)?
הפרעת חרדה כללית (GAD) היא חרדה ודאגה מוגזמת (חרדה כרונית), לא מציאותי ולעתים קרובות מרגיש מחוץ לשליטה. זכור, זה נורמלי שכולם יחוו דאגה, במיוחד כאשר החיים מלחיצים. עם זאת, כאשר דאגה מוגזמת, חרדה ותסמינים גופניים כמו דפיקות לב מתחילות להשפיע לרעה על התפקוד היומיומי, זה יכול להיות סימן להפרעת חרדה כללית (GAD).
(מודאגת שאולי יש לך GAD? קח את שלנו מבחן GAD.)
דוגמה להפרעת חרדה כללית (GAD)
כמו אנשים רבים, אדם הסובל מהפרעת חרדה כללית עשוי להתחיל את היום שלו בדאגה לפנות את ילדיהם לבית הספר, בזמן ובארוחת בוקר טובה. אבל מישהו עם GAD עשוי לחשוב שבלי שהמשימה הזו תעבור בצורה מושלמת, הילד שלהם לא יוכל להצליח בבית הספר - אי פעם. לאחר מכן האדם עם GAD עשוי לבלות שעות לאורך כל היום בדאגה לכסף וביטחון משפחתי ולהרגיש בטוח שמשהו רע יקרה לאדם אהוב. דאגות נוספות עשויות לשמור על כך שהאדם יתקדם בלילה, ללא יכולת להירדם. למרות הבטחות מאחרים, למחרת המחזור מתחיל בכל העולם.
GAD חוצה את כל האוכלוסיות
הפרעת חרדה כללית, המכונה גם GAD, הינה מחלה נפשית אשר משפיעה בין 4% - 7% מהאנשים במהלך חייהם. 4% נוספים מהאנשים עשויים לחוות
תסמיני חרדה במידה פחותה יותר. הפרעת חרדה כללית שכיחה פי שניים בקרב נשים מאשר בקרב גברים. GAD מופיע אצל ילדים, מתבגרים ומבוגרים.1ידוע כי הפרעת חרדה כללית משפיעה לרעה על חייהם של אנשים כמו מחלות נפשיות חמורות אחרות, כמו הפרעת דיכאון קשה.
קריטריונים להפרעת חרדה כללית
ואילו אנשים רבים עם הפרעת חרדה לחוות חרדה בשילוב עם אירועים או סיטואציות ספציפיות, GAD שונה בכך שהחרדה יכולה להיות מהממת לאורך החיים בכלל. הקריטריונים הכללים בהפרעת חרדה דומים לאלה של הפרעות חרדה אחרות, אך התסמינים יכולים להופיע בכל מקום ובכל זמן ולעיתים ללא סיבה נראית לעין.
על פי המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות, הקריטריונים להפרעת חרדה כללית כוללים תסמינים פסיכולוגיים, כמו חוסר יכולת לשלוט בדאגה, כמו גם סימפטומים גופניים כמו חוסר שקט, עייפות ושרירים מתח. (למדו על תסמינים של הפרעת חרדה כללית.)
הפרעת חרדה כללית מופיעה לרוב לצד הפרעות חרדה אחרות כמו הפרעת חרדה או הפרעה פובית. סוגים אחרים של מחלות נפש, כולל הפרעות במצב הרוח ושימוש בחומרים יחד עם הפרעות שינה, מופיעים בדרך כלל גם עם GAD.
טיפולים בהפרעת חרדה כללית (GAD)
כמו עם מחלות נפשיות רבות, המדויק הגורמים להפרעת חרדה כללית לא ידוע אך זוהו טיפולים יעילים. טיפולים בהפרעת חרדה כללית כוללים:
- תרופות - תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה ותרופות נגד חרדה עשויות להיות כל מרשם ל- GAD.
- טיפול - סוגים רבים של טיפול כמו טיפול פסיכודינמי (שיחה) וטיפול קוגניטיבי התנהגותי יכולים לעזור ל- GAD.
- שינויים באורח החיים - הרפיה, תזונה ופעילות גופנית, שינה איכותית והימנעות מאלכוהול יכולים כל אלה לסייע בהפחתת תסמיני הפרעות חרדה כלליות.
תוכל למצוא מידע מפורט על טיפול בהפרעות חרדה כלליות כאן.
Outlook לטיפול בהפרעת חרדה כללית (GAD)
לאנשים הסובלים מהפרעת חרדה כללית יש בדרך כלל סיכוי סביר להחלמה. אולם לא כל הטיפולים עובדים עבור כל האנשים, לכן יתכן שיהיה צורך לנסות טכניקות מרובות לפני שתמצא את הזכות. גורמים המסייעים בשיפור הסיכויים להתאוששות GAD כוללים:
- חינוך על GAD
- טיפול איכותי
- גישה לבריאות איכותית (כגון פסיכיאטר)
- טיפול בהפרעות כלשהן המתרחשות
הפניות למאמר
