מהי קבוצת תמיכה לסוכרת? היכן אוכל למצוא אחת?
קבוצת תמיכה בסוכרת היא עבור אנשים רבים חלק חיוני שלהם ניהול סוכרת. קבוצות אלה הן קהילות של אנשים החיים איתם סוכרתוהם יכולים לעשות הבדל משמעותי וחיובי בחיי החברים. בקבוצה תומכת סוכרת אנשים נפגשים כדי לחלוק את סיפוריהם וחוויותיהם וללמוד כיצד להתמודד עם מחלה קשה זו.
סוכרת יכולה להיות מחלה מתישה. הדרישות לשמור על שליטת רמת הסוכר בדם שלך יכולות להיות מכריעות, וזה מייאש כאשר, למרות המאמצים הטובים ביותר, סוכר הדם שלך עדיין זועף וצומח. מפתה להרבה אנשים לזרוק את ידיהם בתסכול ולוותר. ניהול בריאות גופנית הוא קשה, וכך גם שמירה על בריאות הנפש נוכח כל מה שקורה עם המחלה ("סוכרת ובריאות הנפש: כיצד האדם משפיע על האחר").
זה יכול להיות קשה לתקשר את עומק הרגשות והמחשבות למי שאינו חי עם סוכרת. אפילו כשיש לך מישהו בחייך שהוא מאזין נהדר, יתכן שהם לא יוכלו לתת לך את הקלט המעשי שאתה זקוק לו או עצות בהן תוכל להשתמש כדי להקל על הניהול. מסיבות אלה ועוד, קבוצות תומכות בסוכרת יכולות להועיל ביותר.
היתרונות בהצטרפות לקבוצת תמיכה בסוכרת
השתתפות בקבוצת תמיכה רק לאנשים עם סוכרת יכולה להביא יתרונות רבים. ביניהם:
- יצירת קשרים עם אנשים
- מרגיש פחות מבודד ובדד
- להשיג כוחות מחברים אחרים (ואתם עוזרים גם לאחרים להיות חזקים)
- שיתוף אסטרטגיות התמודדות
- החלפת טיפים מעשיים הקשורים לטיפול בסוכרת
- השגת רעיונות חדשים לארוחות ואיך לאכול בריא
- השראה זו לזו להתעמל, אולי באמצעות אתגרים ידידותיים
- מתן עידוד ומוטיבציה להתאים לתוכנית הניהול שלך
- שמירה על כולם באחריות על ביצוע מה שהם אומרים שהם יעשו
- חיזוק בריאות הנפש, אילוף רגשות עזים
- חווית אמון באמצעות ידע וחוויות משותפים
קיימת יותר מסוג אחד של קבוצות תמיכה לסוכרת. בעוד שהם שונים, כולם מציעים את אותם היתרונות הכלליים.
סוגים של קבוצות תמיכה בסוכרת
יש קבוצות תמיכה במיוחד עבור סוכרת מסוג 1 (יתכן שתראה קבוצות תומכות אלה המכונות סוכרת נעורים, מכיוון שמחלה זו מתחילה בדרך כלל בילדות או בגיל ההתבגרות). קיימות גם קבוצות תמיכה בסוכרת מסוג 2. יתר על כן, ישנן קבוצות תמיכה כלליות לאנשים עם כל אלה סוג של סוכרת.
מטפלים בסוכרת יכולים אפילו למצוא קבוצות תמיכה המוקדשות לצרכיהם.
כמו כן, ישנן צורות שונות של קבוצות תמיכה. קהילות תמיכה יכולות להתכנס באופן אישי או להיפגש במרחב הקיברנטי - באופן מקוון או באמצעות אפליקציה. אם אתה מחפש קבוצת תמיכה בסוכרת בקרבתך, השתמש במידע הבא כדי לעזור לך לגלות את המתאימה לך.
קבוצות תמיכה אישיות לסוכרת
ניתן למצוא קבוצות תמיכה בסוכרת ביישובים ברחבי ארצות הברית ובמדינות אחרות. אופי הקבוצות משתנה בהתאם לארגון, מנהיג הקבוצה ומה החברים החליטו מה יהיה המיקוד בקבוצה. אתה יכול לדבר עם המנהיג ואפילו להשתתף בפגישה או שתיים כדי לראות אם זה מה שאתה מחפש.
קבוצות תמיכה שנפגשות במיקום פיזי מאפשרות לחברים להתחבר בדרכים מעבר למה שהם יכולים באינטרנט. כמו כן, בקבוצות רבות יש דוברים, עוזרים לחברים למצוא משאבים מקומיים ולקיים אירועים מהנים יחד.
כיצד למצוא קבוצות תמיכה באופן אישי בסוכרת:
- בקרו ב- איגוד הסוכרת האמריקני ולהשתמש במאתר קבוצת התמיכה שלהם
- ה ארגון התבוסה בסוכרת יש גם איתור קבוצות תמיכה
- מצא אירועים בקהילה שלך או בסמוך לה. השתתפות במצגות חינוכיות, טיולים או ריצות מאורגנות ועוד תעזור לכם לפגוש אנשים וללמוד על קבוצות תמיכה קיימות
- פנה לרופא המטפל, המטפל שלך ואחרים בצוות הטיפול בסוכרת, במרכז הקהילה ובספריה לקבלת מידע אודות קבוצות תמיכה.
קבוצות תמיכה ואפליקציות מקוונות לקהילות סוכרת
לרוב מדובר בקהילות גדולות מאוד של אנשים מכל תחומי החיים, שכולם מחפשים דרכים להתמודד עם מחלתם ולעזור לאחרים להתמודד עם שלהם. אלה נוחים מכיוון שאתה יכול לגשת אליהם בכל פעם שזה עובד בשבילך, ולעתים קרובות אתה יכול לבחור נושאים שאתה זקוק להם.
הקבוצות הבטוחות ביותר המספקות את המידע האמין ביותר הן אלו הקשורות לארגון מקצועי. באופן אידיאלי, הם יהיו מנחה המסיר או מבהיר מידע לא מדויק.
יש קבוצות מידע במדיה החברתית, כמו פייסבוק וטוויטר, ולעיתים גם כאלה חיוביות, תומכות ושימושיות, הן יכולות להיות לא מדויקות ובכך מסוכנות לפיזית והנפשית שלך בריאות.
כמה קבוצות תמיכה מקוונות בעלות מוניטין כוללות:
- איגוד הסוכרת האמריקני
- סוכרת מדי יום
- אחיות סוכרת
- חיבור סוכרת
אפליקציות הבולטות כמצוינות ובטוחות כוללות:
- טווח הגעה
- HelpAround
- אכזריות
לא משנה איך תעדיפו להתחבר, הצטרפות לקבוצת תמיכה בסוכרת יכולה להוות דחיפה מועילה לחיי האיכות שלכם עם סוכרת.
הפניות למאמר
