עלות סטיגמה עצמית
האם אתה מרגיש אי פעם שאתה לא מספיק טוב?
האם אתה מתעורר אי פעם בלילה וחושב, אם אחרים באמת הכירו אותי ...
האם אתה מסתובב אי פעם ומסתכל על אחרים, לדעת הם טובים / חכמים יותר / יפים ממך?
כן.
במשך שבועות נאבקתי במה לכתוב במרחב הזה.
היו לי המון רעיונות טובים - הסטיגמה הבריאותית הצבאית והנפשית, שורשי הסטיגמה והוועידה הקרובה עם נציג לשעבר. פטריק קנדי (סטיגמה לבריאות הנפש: ראיון עם פטריק קנדי) ואחרים המתייחסים לבריאות הנפש וסטיגמה היו רק כמה רעיונות שהיו לי.
אבל התחלתי עבודה חדשה בספטמבר.
אני אוהב את זה. אני מסוגל לעזור לצבא, הוותיקים ובני משפחותיהם. אני כותב ואני פוגש אנשים ואני מתחיל לעשות דברים מהנים עם ילדים, כמו ללכת לפרדס התפוחים ולאכול סופגניות קינמון ולשתות קפה תוך כדי תשלום.
אני אוהב את עמיתי לעבודה; הם מהאנשים הכי חמים ומסבירי פנים שעבדתי איתם אי פעם.
אבל...
קולות הסטיגמה העצמית
אני לא מספיק טוב.
הכתיבה שלי משעממת.
כישורי האנשים שלי אינם קיימים.
אני לא יודע לנהל שיחה סתמית.
וההמתנה הישנה ההיא: אני שמן. אנשים מסתכלים עלי, וכל מה שהם רואים זה שמן.
אני יודע מיליון דרכים לקרוע את עצמי. אני עושה את זה כבר עשרות שנים.
זה מה שזה עלה לי:
- מימון
- מלגה לרכיבה מלאה לאוניברסיטת סטנפורד
- כבוד עצמי
- מספר משרות
- הנישואין שלי
- וכמעט, חיי
השפעת סטיגמה עצמית
הבעיה עם הספק העצמי והסטיגמה העצמית, לפחות מבחינתי, היא שזה מונע ממני לעשות דברים. זה מונע ממני לקרוא ולכתוב ולהיות עם חברים. זה מונע ממני להביע את דעתי ולקחת חלק בשיחות. זה מונע ממני לממש את מלוא הפוטנציאל שלי, משימוש מלא במתנות שלי. ה כאב של סטיגמה עצמית אמיתי.
זה אומר לעולם שאני פחות בגלל שאני נאבק איתו דיכאון וחרדה, כי נאבקתי באנורקסיה בעבר.
זה אומר לחברה שהתשומות שלי פחות מאחרות.
הבעיה שאני ממשיכה להתמודד איתה איך לעצור את הסטיגמה העצמית הזו. איך אני מרפה לחלוטין מהשנאה העצמית, ומרשה לעצמי לחיות? איך אני מפסיק למדוד את עצמי בסטנדרטים בלתי אפשריים, לנסות להיות רזה ושנון ויפה, לנסות להעמיד פנים שאני לא בסוף שנות הארבעים לחיי ויש לי קמטים ושיער מאפיר וגוף שהתרכך איתו גיל.
אלה הדברים שחשבתי עליהם לאחרונה וחיפשתי תשובות. עדיין לא מצאתי כאלה, אבל זה לא אומר שאפסיק לחפש.
אנג'לה א. Gambrel ניתן למצוא גם ב- Google+, טוויטר ו פייסבוק.
