פענוח הגורם לדיכאון שלי

היום, אני יושב ותוהה איך הכל היה ככה, איך אני בסופו של דבר עם הקרב הזה לאורך זמן דיכאון? לעיתים קרובות, זה לא מועיל לנו לחשוב יותר מדי על איך ומדוע, אלא יותר טוב לנו להתמקד ב"מה אני עושה עכשיו? " זה מרגיש בלתי אפשרי לא להרהר לפעמים בשאר הסיפור. זה יכול להתגנב לחיינו או שהוא יכול לפיגוע בהתגנבות; לא משנה איך הוא מכה זה יכול להיות ממש מבלבל וקשה לקבוע את זה גורם לדיכאון.

הבנת שורשי הדיכאון שלי: גנטיקה ודיכאון

בתחילת המסע שלי עם דיכאון ומאז נשאלתי שוב ושוב על ידי רופאים, מטפלים קלינאים, "האם הדיכאון או המחלה הנפשית פועלים במשפחתך?" כעת, ככל שאני לומד יותר ויותר על בריאות הנפש, אני תוהה איך זה יכול לא לרוץ במשפחה של אדם? אם בעיות בריאות הנפש משפיעים על 1 מכל 4 כפי שהמחקר הראה, אז לכולנו יש בני משפחה שחיו עימם, התעמתו או התמודדו עם נושא בריאות הנפש מסוג כלשהו.

יש להודות, אילן היוחסין שלי מכוסה די טוב במחלות נפשיות. ההיסטוריה חוזרת לסבא רבא רבא, שזכור לי שאולי לקח את חייו וגם לסבי של אמי שנפטר על ידי התאבדות כשהייתי בקולג '. יש לי דודות שעסקו בנושאי בריאות הנפש, גם בני דודים וקרובי משפחה קרובים יותר. ניכר שזה אמיתי ואולי "בדמי".

אני מניח שהמרכיב הגנטי עוזר לי לשחרר חלק לא מבוטל מהאשמה שנובעת ממנו לחיות עם דיכאון. התחושה שיכולה להידבק, שאני איכשהו אחראית לכך, שאם רק הייתי מתאמצת יותר או אעבוד יותר בזה או שאני אהיה חופשי מהדיכאון ומחלות קשורות אחרות. הידיעה שבאמת יכולה להיות בה מרכיב גנטי גדול מאוד עוזרת לדעת שחלק מזה אינו בשליטתי.

תפקיד הסביבה בדיכאון שלי

מצד שני, עלי להסתכל על הטראומות והלחצים שהתרחשו בילדותי. הוריי התגרשו כשהייתי כבת 6 ומגיל 7 עד גיל 14 אמי הייתה נשואה לגבר מתעלל מאוד. ה אלימות במשפחה בבית שלנו שנחשפתי שוב ושוב לשמאל זה הרושם עלי. מאוחר יותר, בשנות העשרה שלי, עם כישורי התמודדות ירודים ביד, חוויתי נוספים טראומה. ברור שגורמים סביבתיים אלה ממלאים תפקיד בסיבת המאבק האישי שלי עם דיכאון.

מים בוציים של דיכאון

זה לא מושג חדש וגם לא מדע טילים זה כאשר דנים בתפקיד הסביבה והגנטיקה בדיכאון. ואז שוב, אולי זה בדיוק כשאני באמת מתחיל לנסות לסנן מה הגורמים האמיתיים לדאגותיי לבריאות הנפש. אולי תמיד יהיו אלה מים בוציים. זה המקום בו המדע השאיר את זה נכון לעכשיו, ברור כמו בוץ. יש עדויות גדולות לכך שהגורם הגנטי בדיכאון ממלא תפקיד גדול. מחקרים מאשרים זאת ובכל זאת, אין דרך להכחיש את השפעת הסביבה שלנו.

אני מתלבט עכשיו אם זה משנה אם אני מכיר את האטיולוגיה של ההתנהלות האישית שלי עם עצמי דיכאון או שמא פשוט עדיף לי לקבל את כל זה ולהמשיך להתקדם, ללא קשר ל גורם? מה איתך? האם אתה מרגיש דחף עז להבין "מדוע?" או שזה הכי חשוב לך איך אתה הולך מכאן?