עמדתי למעלה: חושף הפרעה דו קוטבית בפייסבוק
|
תודה לך, HealthyPlace, על קמפיין "לעמוד על בריאות הנפש". ביום שלישי, 29 בינואר, 2013, לאחר מספר ימים של התלבטויות עם עצמי, החלטתי שאני מוכן לומר לחברים ובני משפחתי שיש לי מחלה נפשית, ומה בדיוק זה אומר לי. שמתי את תמונת קמפיין "קמה לבריאות הנפש" כתמונת השער שלי בינואר 22, היום שהשקתם את הקמפיין וזה ממש גרם לי לחשוב על כמה אני עייף מהסתרת חלק כה משמעותי מחיי. אני עובדת סוציאלית ובמשך השנים עודדתי לקוחות להילחם סטיגמה של בריאות הנפש תוך כדי הסתרת המחלה שלי.
התגובה לפוסט שלי הייתה חיובית ביותר. היום, אחת מחברותיי הלכה בדרכי ופרסמה על החוויה שלה עם מחלת נפש. תודה לך, HealthyPlace, שעזרת לי לאזור אומץ לפתוח את עצמי. אני יודע שזה היה הדבר הנכון לעשות.
בעמידה: יש לי הפרעה דו קוטבית
זה הפוסט בפייסבוק שלי מיום שלישי:
חברים ומשפחה יקרים בפייסבוק,
HealthPlace.com (שזה אתר נהדר, כדאי שתבדוק אותו) השיקה לאחרונה את לקום לבריאות הנפש קמפיין, שביסודו אומר שבמקום להמשיך לחנך את הציבור לבריאות הנפש ולקוות שהם יגיעו, דרך טובה יותר להפחית סטיגמה עשויה להיות שלא לסבול את זה בחיינו שלנו ולאנשים עם מחלות נפשיות לצאת מהמחבוא ולהראות איך באמת נראית מחלת נפש.
לשם כך ברצוני להודיע על כך רשמית יש לי הפרעה דו קוטבית 1 ו PTSD. אובחנתי עם דיכאון בגיל 17, שעבר לדו קוטבית כשעברתי את הפרק המאני הראשון שלי בסביבות גיל 20 או 21. ביליתי את שנות העשרה המאוחרות שלי ותחילת העשרים המוקדמות להיות בלגן מוחלט (וסליחה על כולכם שנתקעתם להיות חלק מזה). שלי תסמינים דו קוטביים התחלתי להשתלט באמצע שנות ה 20 לחיי. חזרתי לבית הספר, למעשה סיימתי את הלימודים וקיבלתי עבודה "אמיתית". שנים לא הייתי מאניה בזכות תרופות יעילות, אבל אני עדיין נאבקת בדיכאון. כפי שרובכם יודעים, נורהתי במהלך ניסיון להסחף במארס האחרון, שהביא לאבחון של PTSD, וזה דבר שאני עדיין נאבק בו. הרבה.
החיים עם מחלת נפש לא היו קלים
איבדתי עבודות מכיוון שלא יכולתי לסבול את הלחץ, מכיוון שסטרס ודיכאון הם שילוב רע שיכול להסתובב במהירות משליטה. אני רואה פסיכיאטר. אני הולך לייעוץ. אני לוקח מדיטציות וכנראה שגם אעשה זאת. אושפזתי ביחידות פסיכולוגיות. קשה לי לשמור על לוח זמנים רגיל לשינה, וזה מבאס כי אני לא מתפקד או חושב טוב כשאני עייף. אני לא מאורגנת להחריד, להחריד. לפעמים המוח שלי מרגיש פשוט "כאוטי", ורק כך אוכל לתאר את זה. אני יכול להיות מצוברח ועצבני, אם כי אני משתדל מאוד לא להוציא אותו על אנשים אחרים. יש לי ימים שבהם זה הישג משמעותי לקום מהמיטה ולצחצח שיניים. לפעמים אני נעלם מחיי חברי במשך שבועות או חודשים בכל פעם מכיוון שהרעיון של אינטראקציה עם בן אנוש אחר פשוט מכריע. מאז הירי אני מתקשה לנסוע בלילה. אני קופץ אם תלחץ לי על הכתף במפתיע. יש לי סיוטים. אני נאבק עד כמה זה לא הוגן שאדם יכול לעשות משהו כל כך נורא בפני בן אנוש אחר. אני חושש לשלומי ולביטחונם של האנשים שאני אוהב.
אבל יש לי גם משפחה מדהימה ששרדה איכשהו את רכבת ההרים לבריאות הנפש של 14 השנים האחרונות. הכרתי המון משפחות שמוותרות אחרי זמן מה ומודה לי בכל יום ששלי לא עשה זאת. אני זוכה לטיפול טוב, והיה לי די מזל לקבל טיפול זמן קצר לאחר תחילת הסימפטומים שלי (אנשים רבים סובלים שנים לפני שהם קיבלו עזרה). יש לי חברות נהדרות שמסבלות את היעלמותי מדי פעם, תומכות בי בזמנים הטובים והרעים, ונותנות לי חיבוקים. אם יש לך חברים / משפחה הסובלים ממחלות נפש (שאני מבטיח לך לעשות זאת, בין שהם חשפו לך את זה או לא), זכור שהרבה פעמים יש שום דבר שאתה לא יכול לעשות כדי לשנות / לפתור את הבעיה, אלא חיבוק, או טפיחה על הכתף, או הודעה מהירה המאפשרת לאדם לדעת שאתה חושב עליהם הולך דרך ארוכה.
אני שמח לענות על כל שאלה שיש לכם, עלי או על בריאות הנפש בכלל. לעולם לא הייתי מבקש מאף אחד לדון בפומבי במחלת הנפש שלהם לפני שהם מוכנים, אבל אם אתה מוכן, אני חושב את זה האנשים ב- HealthyPlace מצביעים על כך שהסטיגמה לא נעלמת מעצמה, ולכן עלינו לעמוד את עצמנו.
עמוד הפייסבוק של שרה ג'ונסון
הבא:יש לי הפרעה דו קוטבית: פורחת לאט
~ כולם עומדים בסיפורי הסטיגמה של בריאות הנפש
~ הצטרף לכפתורי קמפיין
~ כולם עומדים במאמרים בנושא בריאות הנפש
