השפעת סטיגמה של בריאות הנפש על הסיפורים האישיים שלנו

לאחרונה קראתי בלוג שנכתב עבור בריאות מינדס קנדה, שכותרתו משתבש שוב וזה גרם לי להבין עד כמה הסטיגמה של בריאות הנפש משפיעה על הסיפורים האישיים שלנו. היצירה, שנכתבה על ידי אמה הולדן, העלתה נושא שאני מוצא את עצמי שוכנת עליו. מה שכתבה עליו היה איך כבלוגרים, כסופרים וככאלה אנשים שמתמודדים עם בעיות בריאות הנפש, אנו נוטים רק לדון בדברים בזמן האחרון. אנחנו מדברים על הזמן הזה שהיינו חולים, אבל איך עכשיו אנחנו נמצאים במקום הרבה יותר טוב. בפוסט שלה היא אומרת, "הרבה יותר קשה להיפתח ולהודות במשהו שאתה מתמודד איתו כרגע."¹

אני מסכים. אני חושב גם שיש סיבות די ברורות מדוע: סטיגמת בריאות הנפש משפיעה על הסיפורים האישיים שלנו.

באופן אישי, אני חושב שהסיבה הברורה ביותר שלרוב אנו מדברים על בריאות הנפש שלנו מנקודת מבט להחלמה היא מכיוון שמוחותינו ברורים יותר. בדיעבד, נאמר, הוא 20/20, דבר שחל גם במקרה זה. כשאנחנו זורקים את המאבקים שלנו, המוח שלנו בדרך כלל מהומה. קשה יותר לראות את המחשבות השליליות, הכאב, הכאוס וכל מה שקורה במוחנו. אנחנו פשוט כל כך עטופים בכל הפרעה שאנו מתמודדים איתה שקשה לראות שום דבר מעבר לקיום ההוא, לא חשוב שלא לנסות לממש את החוויה הזו.

סטיגמה לבריאות הנפש משתיקה את הסיפורים שלנו

סיבה נוספת שלדעתי אנו נוטים לא לדבר על המאבקים שלנו בהווה היא בגלל הסטיגמה הקיימת. בפרט, כאשר אנו נאבקים, סטיגמה יכולה להיות עוצמתית ומשתיקה מאוד. אנחנו כבר מתמודדים עם המיטה הפנימית שלנו, כנראה אפילו נלחמים מחשבות עם סטיגמה עצמית, ושיש מישהו מחוץ "לאשר" שמה שאתה מרגיש לא בסדר או חלש או כל שטויות אחרות שהוא יכול לבוא איתו הוא פגיעה באיזה מעט כוח נשאר לנו (כיצד להתמודד עם סטיגמה לבריאות הנפש).

שלא לדבר, זה פשוט מתיש לחלוטין להתמודד עם הבורות הרבה זמן. נכון, מתיש להתמודד גם עם המתרחש בתוכנו, אבל לפחות זה מכיל. לפחות זה משהו שרק אנחנו יודעים עליו ורק אנחנו מתעסקים בו, במקום להוסיף תוספת של חיצוני דעה של "לנצל את זה", "אתה יכול להשתפר אם תנסה" או "אני לא רוצה לשמוע על זה" שוקל לנו (מה לא לומר למישהו עם מחלה נפשית).

אנו, למרבה הצער, אנו חיים בחברה בה הרבה יותר קל לסגור מישהו מאשר להרים אותו. אנו חיים בחברה שבה אנשים לא יכולים לטרוח לקחת שנייה מהיום שלהם כדי להעביר מילה חביבה או להציע קצת תמיכה.

לפעמים זה בגלל שאנשים מתמודדים עם המאבקים שלהם ומתקשים לראות מחוץ לעצמם. לפעמים אנשים פשוט מרגישים שאין להם את האמצעים להציע עזרה.

לעתים קרובות, מדובר באנשים שלא יודעים טוב יותר מכיוון שהם לא חינכו את עצמם ומעדיפים להבריח מישהו מאשר למד על סוגיות בריאות הנפש. לעיתים קרובות, זה פשוט לא להבין שהמוח יכול לחלות ולהיות חולה.

אם נודע לך שמישהו נאבק, או נאבק, בשתיקה במשך תקופה ארוכה והם תוהה מדוע לא סתם אמרו משהו, דעו שהדברים האלה משחקים חלק עצום במה שמוקצע, מה לא, וגם מתי.

כמה השפעות של סטיגמה של בריאות הנפש על הסיפור שלי

לקבלת קצת יותר על סטיגמה של בריאות הנפש וסיפורים אישיים, כולל קצת על החוויה שלי, ראה סרטון זה.

אתה יכול למצוא את לורה ב טוויטר, Google+, לינקדין, פייסבוק ו הבלוג שלה; ראה גם את הספר שלה, דרמטילומניה של הפרויקט: הסיפורים מאחורי הצלקות שלנו.

מקורות

1 הולדן, א. (2015, 4 בדצמבר). משתבש שוב - מחשבות בריאות בקנדה. הוחזר ב- 9 בדצמבר 2015.

באדיבות איוולין ראדקוב.