גישה של הכרת תודה מגבירה את רווחתך

אתה יכול לייצר גישה של הכרת תודה גם אם אתה לא מרגיש אסיר תודה בדרך כלל. להתמקד ב על מה אתה אסיר תודה עכשיו- ציין בשם שאתה אסיר תודה לך או שיש לך. הכרת תודה היא ביטוי או תחושת הערכה, וזה משנה. זוהי הכרה במקור ה"טוב "בחייך ולא ב"רע". יש לכם ימים טובים, חברים אמינים, משפחה תומכת, עבודה מכובדת, שכר הגון וכו ’? האם רשימת הטוב שבחייך תוכל להמשיך? תחשוב על זה. גישה של הכרת תודה יכולה לעבור דרך ארוכה להרמת הלב, הנפש והנפש שלך.

לב אסיר תודה רואה כל יום מתנה. אנשים אסירי תודה מתמקדים פחות במה שחסר להם ויותר בזכויות היתר שיש להם. ~ מקס לוקאדו

עמדת הכרת תודה

יחד עם האמונה שלי, זו הכרת התודה שעזרה לי להפוך את ההכחשה לקבלה, לחץ לרגיעה וחוסר וודאות לחוזק נפשי. ללא ספק הטרגדיה הגדולה ביותר שעמדתי איתה הייתה אובדן אמי. באופן בלתי צפוי היא נדבקה בנגיף לב וסבלה שנים של כאב עצום. זה עורר הכחשה, לחץ, חוסר וודאות ופחד. היא הייתה העוגן שלי וקולי התבונה והחוכמה שלי. אפילו בסבלה היא תמיד האמינה וחיה חיי אמונה, הכרת תודה, כוונה, הבנה ושלום. בגלל יחס הכרת התודה שלה, היא נתנה לי השראה מדי יום להביע ולהרגיש הכרת תודה על הברכות שלי ועל מה שיש לי עכשיו. אפילו ב

מול טרגדיה ומצוקה, אתה יכול להיות אסיר תודה. זה לא אומר שאם אתה מרגיש אסיר תודה כל החיים שלך הוא קערת דובדבנים עם קצפת מלמעלה. זה פשוט אומר שאתה מודע לחסד וטוב בחייך.

היתרונות של יחס הכרת תודה

הכרת תודה והודיה לרוב מתעלמים ממעשי שימוש ומונע אותם. לרוב, הכרת התודה אינה מוחשית או קונקרטית מספיק בכדי להעלות מחשבה שנייה. אינך יכול לרכוש אותו מהחנות. אתה לא יכול לראות את זה בעין בלתי מזוינת, ואתה גם לא יכול לראות את זה במיקרוסקופ או בטלסקופ.

אבל חכה רגע, הסטטוסקופ מספר לנו סיפור אחר שעשוי לעודד אותך להודות. אם אתה מתכוון להביע הכרת תודה, מחקרים אחרונים הראו שזה יכול שפר את רווחתך ואת אושרך. על פי WebMD, חוקרי הכרת הטוב ביותר מגלים ממצאים המצביעים על כך שיש יתרונות בריאותיים הולכים וגוברים להודות.

כך מסייעת לך גישה של הכרת תודה:

1. הכרת תודה מורידה את הלחץ. מתח יכול לעורר הרס בגוף. הכרת תודה יכולה לעזור לך לנהל טוב יותר מתח. רגשות הכרת תודה הראו ערך חיובי בסיוע לאנשים להתמודד עם בעיות בחיי היומיום שלהם. מתח נמצא בראש הרשימה. רגשות הכרת תודה משפיעים לטובה על ההתמודדות עם בעיות.
2. הכרת תודה מבצרת את מערכת החיסון. הסיבה למערכת חיסונית מוחלשת היא מגוונת, היא יכולה לנוע בין תזונה, תרופות, זיהומים, למתח. לאנשים אסירי תודה יש ​​נטייה להיות אופטימיים יותר. אופטימיות יכולה להגביר את המערכת החיסונית. תוצאות בריאות חיוביות קשורות לאופטימיות.

'תודה' היא התפילה הטובה ביותר שכל אחד יכול לומר. אני אומר את זה הרבה. תודה מביע הכרת תודה קיצונית, ענווה, הבנה.~ אליס ווקר

מה המשמעות של הכרת תודה לך? האם אתה מביע הכרת תודה על מה שיש לך? האם אתה מרגיש אסיר תודה גם כשדברים לא הולכים בדרך שלך?

אתה יכול גם למצוא עליה את ד"ר סביון אתר אינטרנט, Google+, טוויטר, לינקדין ו פייסבוק.